Fique Ok Podcast

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Fique Ok Podcast episodes

  • Fique OK Podcast EP #3 - Brigadista Emocional

    No novo episódio do Fique Ok Podcast, falamos sobre um tema essencial e pouco explorado: o papel do brigadista emocional alguém preparado para acolher, apoiar e orientar colegas em momentos de sofrimento emocional.Você vai entender:• O que é um brigadista emocional e por que ele é tão importante;• Como identificar sinais de sofrimento em quem está ao seu redor;• Quais atitudes realmente ajudam (e o que evitar);• Técnicas simples para acalmar, escutar e apoiar com empatia;• Quando e como encaminhar para ajuda profissional.Cuidar da saúde mental também é um ato coletivo. Pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença na vida de alguém.Dê o play e aprofunde seu olhar sobre acolhimento, empatia e responsabilidade emocional.

    10 min
  • Fique Ok Podcast EP #2 - Conversa sobre saúde mental

    A saúde mental é um tema cada vez mais debatido, especialmente diante dos desafios e pressões da vida moderna. Entender como cuidar da mente e manter o equilíbrio emocional é essencial para o bem-estar.
    No novo episódio do Fique Ok Podcast, discutimos a importância de falar sobre saúde mental, os sinais de alerta e como o autoconhecimento pode ser um grande aliado na prevenção e no cuidado com a saúde emocional.


    Confira os temas discutidos nesta conversa:

    • Por que falar sobre saúde mental – importância da conscientização;

    • O que é saúde mental – definições segundo a OMS;

    • Como saber que a saúde mental não vai bem – sinais de alerta;

    • Como você pode se ajudar – práticas para restaurar o equilíbrio.


    Não perca a oportunidade de aprofundar esse conhecimento e aprender a cuidar da sua saúde mental. Ouça agora e descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua vida!

    45 min
  • Fique Ok Podcast EP #1 – Conversa sobre sentimentos difíceis

    Neste episódio de estreia, mergulhamos em um tema complexo e, muitas vezes, evitado. Nosso objetivo é explorar a profundidade desses sentimentos e oferecer perspectivas que possam ajudar você a lidar melhor com elas no dia a dia.

    A conversa é dividida em quatro blocos, confira o assunto principal de cada uma delas:

    • Raiva: é uma emoção poderosa que, se não gerenciada adequadamente, pode causar estragos em nossas vidas pessoais e profissionais. Vamos discutir suas origens, como identificá-la e estratégias eficazes para gerenciá-la.

    • Intolerância: pode se manifestar de várias formas e afetar nossos relacionamentos e ambiente de trabalho. Abordaremos as raízes desse sentimento, seus impactos e métodos para desenvolver uma postura mais aberta e compreensiva.

    • Inveja: é uma emoção comum, mas muitas vezes negada. Exploraremos como reconhecer a inveja em nós mesmos, entender suas causas e, principalmente, como convertê-la em motivação para o crescimento pessoal.

    • Amar demais: o amor em excesso pode parecer uma qualidade, mas também pode levar à dependência emocional e ao esgotamento. Discutiremos os sinais de quando o amor se torna prejudicial e como equilibrar o cuidado com os outros e consigo mesmo.

    Neste episódio, contamos com a participação de especialistas da Auster, que compartilham suas experiências e oferecem conselhos práticos para lidar com os sentimentos difíceis de maneira saudável e construtiva. Estes são: Eliana Audi (Psicóloga e Diretora Técnica), Edna Audi (Psicóloga e Diretora de Operações), Liliana Wakim (Psicóloga) e Tiago Fernandes (Psicólogo).

    Nosso intuito é proporcionar um espaço seguro para refletir sobre essas emoções e encontrar caminhos para viver de forma mais equilibrada e consciente.

    57 min
  • Felicidade

    Nesse episódio iremos abordar sobre vida emocional e comportamento, mas dentre isso sobre a FELICIDADE.

    4 min

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O Fique Ok Podcast é um programa que oferece dicas valiosas para lidar com todos os desafios da vida, incluindo questões emocionais, comportamentais, financeiras e de relacionamento. Seus especialistas estão aqui para ajudar os ouvintes a se sentir bem consigo mesmos e a lidar com as situações que a vida pode apresentar.