FIRE 人生大學

By 省道一哥 - 道哥

歡迎來到《FIRE人生大學》。

我是道哥，一位 FIRE 人生教練，

也是一位有 17 年金融經驗的財務顧問。

在這裡，我會和你分享

FIRE 理財與人生設計的真實實踐故事。

我不會教你快速致富，

但我會陪你一起練習，

打造自由、且有意義的人生。

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讓我們一起設計屬於你的 FIRE 人生。

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FAQs about FIRE 人生大學:

How many episodes does FIRE 人生大學 have?

The podcast currently has 58 episodes available.

FIRE 人生大學 episodes:

December 04, 2025 #56｜為什麼你越吃越累？斷食、酮體與能量代謝的真相｜ft. 思思醫師（下）

這一集，道哥邀請自己的家庭醫師——李思賢醫師（思思醫師），用最生活化的方式，帶你重新理解「身體為什麼會累、為什麼脂肪減不下來、為什麼明明吃健康卻越吃越不對勁」。

斷食、酮體、粒線體，其實不是流行語，而是重新啟動身體能量的關鍵機制。

只要方法做對，你的精神、體脂、腸道甚至睡眠，都可能徹底改變。

⸻

聽完這集，你會得到什麼？

• 為什麼越吃越累？醫師解析：胰島素、能量阻塞與代謝失衡的真正原因

• 168 斷食、12 小時輕斷食，到底怎麼做才對？什麼人不適合？

• 酮體為什麼讓大腦更清楚？它如何成為大腦的「替代燃料」？

• 粒線體如何影響你的精神、體力與老化速度（以及怎麼讓它變強）

• 你以為的健康飲食——燕麥、豆漿、全穀物——為什麼不一定適合每個人？

• 想改善腸道、減脂、提升能量？醫師給的一套最容易開始的方法

⸻

哪些人適合聽這集？

• 想嘗試 168 或斷食，但不知道怎麼開始的人

• 想改善皮膚、精神、體脂、代謝的人

• 想用最自然方式調整身體、恢復能量的人

⸻

如果你正在找一個能真正改善精神、代謝與身體循環的方法，

這一集會是你理解自己身體的關鍵起點。

#斷食 #168斷食 #酮體 #能量代謝 #腸漏 #粒線體 #健康管理

———

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https://www.facebook.com/share/1FYXM9XnHe/?mibextid=wwXIfr

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December 01, 2025 #55｜為什麼你越吃越累？斷食、酮體與能量代謝的真相｜ft. 思思醫師（上）

這一集，道哥邀請自己的家庭醫師——李思賢醫師（思思醫師），用最生活化的方式，帶你重新理解「身體為什麼會累、為什麼脂肪減不下來、為什麼明明吃健康卻越吃越不對勁」。

斷食、酮體、粒線體，其實不是流行語，而是重新啟動身體能量的關鍵機制。

只要方法做對，你的精神、體脂、腸道甚至睡眠，都可能徹底改變。

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聽完這集，你會得到什麼？

• 為什麼越吃越累？醫師解析：胰島素、能量阻塞與代謝失衡的真正原因

• 168 斷食、12 小時輕斷食，到底怎麼做才對？什麼人不適合？

• 酮體為什麼讓大腦更清楚？它如何成為大腦的「替代燃料」？

• 粒線體如何影響你的精神、體力與老化速度（以及怎麼讓它變強）

• 你以為的健康飲食——燕麥、豆漿、全穀物——為什麼不一定適合每個人？

• 想改善腸道、減脂、提升能量？醫師給的一套最容易開始的方法

⸻

哪些人適合聽這集？

• 想嘗試 168 或斷食，但不知道怎麼開始的人

• 想改善皮膚、精神、體脂、代謝的人

• 想用最自然方式調整身體、恢復能量的人

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如果你正在找一個能真正改善精神、代謝與身體循環的方法，

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November 27, 2025 #54｜月薪三萬怎麼理財？別急著投資！先做到這三件事，小資也能逆轉人生

在這一集，道哥要從 FIRE 理財的角度，帶你重新理解「小資族真正該做的第一步」不是投資，而是 先建立打底人生的三件事：

當收入有限、壓力巨大時，盲目存錢只會讓你焦慮、懷疑自己，甚至半途而廢。

比起存一點點錢去投資，更重要的是讓自己具備「向上移動的能力」。

聽完這集，你會得到什麼？

• 一套真正適合「低收入族」的理財優先順序（不是投資股票，而是三件更關鍵的事）

• 如何算出生存底線，知道自己最低能承受的生活成本

• 面對他人不理解、不支持時，該如何調整心態、走自己的路

• 理解為什麼小資族最重要的投資不是股票，而是能力

• 用心理學（從眾效應、認知失調）看懂：你的思維如何影響你的財務

• 一套能帶你真正「向上跳階」的理財思維模型

如果你正在被低薪困住，或覺得怎麼努力都追不上別人，這一集會給你方向，帶你看到：

月薪三萬不是問題，停在原地才是。

哪些人適合聽這集？

• 月薪三萬左右，覺得存錢很痛苦、很慢的你

• 剛出社會，第一份薪水還撐不起理想生活的你

• 正被朋友、家人質疑「幹嘛這麼省」的人

• 已經存錢存到懷疑人生，不確定方向正不正確的人

如果你正在尋找「能真正改變生活的第一步」，這一集非常適合你。

#理財 #投資 #小資族 #人生設計 #財務自由

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November 19, 2025 #53｜將副業變事業，用不離職創業打造個人品牌｜ft. 尼可（下）

這集邀請到頻道《尼可這樣說》以及《你可學苑》創辦人、個人品牌教練 Nicolle 尼可！

她從矽谷高薪工作轉向不離職創業，如今成為許多自媒體創作者與專業人士的「定位教練」，協助他們打造個人品牌、穩定變現，並一步步拿回人生主導權。

本集你將學到：

• 個人品牌的三大核心：信任、故事、持續現身

• 為什麼「不離職創業」反而更容易成功？

• 如何找到你的個人品牌定位？（五步驟邏輯）

• 創作者最常遇到的三個迷思

• 如何用「精力管理」扭轉 Burnout、創造突破

• 學員案例（單親媽媽 → 品牌轉型後業績翻倍）

• 個人品牌如何從 0 到 1、從副業到事業

非常適合：

正在做個人品牌、自媒體、不離職創業的人。

📣 觀看尼可的影片：5大線上陌開秘訣，打開品牌合作與變現的快速通道！

https://youtu.be/ti-35Io-tw8

⏰報名《會寫信就能賺》線上課程，我有幫大家謀福利，原本的500元折扣，

11/26前結帳輸入優惠碼 FIRE1000，就能升級為1000元優惠。

馬上報名：https://nicollehuang.com/online-outreach/

💡收聽Podcast：尼可這樣說 https://bit.ly/49dJELH

📍追蹤尼可IG: www.instagram.com/sjbonjour/

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#財務自由 #FIRE #創業 #個人品牌 #自由 #副業

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November 18, 2025 #52｜將副業變事業，用不離職創業打造個人品牌｜ft. 尼可（上）

這集邀請到頻道《尼可這樣說》以及《你可學苑》創辦人、個人品牌教練 Nicolle 尼可！

她從矽谷高薪工作轉向不離職創業，如今成為許多自媒體創作者與專業人士的「定位教練」，協助他們打造個人品牌、穩定變現，並一步步拿回人生主導權。

本集你將學到：

• 個人品牌的三大核心：信任、故事、持續現身

• 為什麼「不離職創業」反而更容易成功？

• 如何找到你的個人品牌定位？（五步驟邏輯）

• 創作者最常遇到的三個迷思

• Nicole 如何用「精力管理」扭轉 Burnout、創造突破

• 學員案例（單親媽媽 → 品牌轉型後業績翻倍）

• 個人品牌如何從 0 到 1、從副業到事業

非常適合：

正在做個人品牌、自媒體、不離職創業的人。

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November 13, 2025 #51｜找到你的 Ikigai：用內在動機打造熱情、有意義的人生

本集，道哥將帶你深入解析 Ikigai（生きがい） 源自日本的「活著的意義」。

如果你常常迷惘、找不到興趣、早起沒有動力、提不起勁，這一集會讓你重新看見人生的「方向」。

本集你會學到：

• 什麼是 Ikigai？

• 為什麼只有「熱情」屬於真正的內在動機？

• 內在動機的三要素：自主性、能力感、關聯感（自我決定論 SDT）

• 如果你不知道熱情在哪？道哥教你 30/7 熱情清單，7 天找到熱情方向。

• 你以為早起困難？其實不是你爬不起來，而是你不知道要起來幹嘛。

此外，道哥也會分享自己找到 Ikigai 的心路歷程。

適合收聽的人：

• 想找到熱情與方向

• 想開始創作，但沒有動力

• 正在人生迷茫期

如果這集對你有幫助，歡迎 訂閱節目、留下五星好評，把你的「今天最大的收穫」寫在留言裡。

你也可以截圖這集內容，分享到 IG tag 道哥（搜尋「道哥」就找得到），

你的每一個回饋，都是我持續創作的動力。

想收到更多延伸內容、讀書重點與獨家筆記，

歡迎訂閱電子報：firetw.com

讓我們一起找到屬於自己的 Ikigai。

#Ikigai #生きがい #人生方向 #自我探索 #人生設計 #個人成長

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November 07, 2025 #50｜不上班，也能創造理想生活｜ft. 不想上班實驗室—藍諾（下)

這集邀請到《藍諾攝影學院》創辦人——藍諾。

她從攝影師接案起家，YouTube 累積超過 18 萬訂閱，

更在 2022 年創立藍諾攝影學院，累積 15,000 位學員。

在下集中，我們深入探討：

• 為什麼她要成立《不想上班實驗室》？

• 自由工作者如何打造穩定收入與理想生活？

• 創作者該如何找到自己的定位與熱情？

• 「不上班」不代表躺平，而是主動設計人生的選擇。

如果你也想透過個人品牌打造理想生活，

這集你一定不能錯過！

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November 06, 2025 #49｜不上班，也能創造理想生活｜ft. 不想上班實驗室—藍諾（上)

這集邀請到《藍諾攝影學院》創辦人——藍諾。

她從攝影師接案起家，YouTube 累積超過 18 萬訂閱，

更在 2022 年創立藍諾攝影學院，累積 15,000 位學員。

在這集節目中，藍諾分享她如何從接案轉型為線上講師，

以及《不想上班實驗室》背後的初衷：

「打造屬於自己的理想生活，不再為別人打工。」

我們聊到：

• 為什麼她從月入百萬的攝影接案，轉型做線上教學

• 如何從疫情危機中，找到新的創業契機

• 《不想上班實驗室》的誕生故事與課程核心理念

• 自由工作者最真實的挑戰與轉型心法

如果你也想透過個人品牌打造理想生活，

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October 30, 2025 #48｜為什麼年輕人不該買高股息ETF？投資0056，十年少賺180萬！

你是否也曾經這樣想過：「我想穩穩領股息，不求賺多，只求安心。」

但對年輕人而言，高股息ETF 不是穩健，是成長的毒藥。

在這集節目中，我將用數據與邏輯，帶你重新思考：

為什麼「領股息」其實會讓你少賺、慢富。

你將聽到：

• 為什麼高股息ETF的設計，本來就不是給年輕人買的

• 0050 vs 0056 十年回測：報酬差距高達 182%（投資0056，十年少賺180萬！）

• 三大迷思破解：抗跌？填息？穩定現金流？全都錯！

• 高股息的稅務與手續費陷阱，如何默默吃掉你的複利

• 每月只投 3000 元，40 年也能滾出 1200 萬退休金的真相

如果你還在工作、有穩定收入，

這集將顛覆你對「高股息」的所有想像。

別讓錯誤的安心感，偷走你的長期報酬。

#ETF #FIRE #0050 #0056 #高股息 #財務自由

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October 24, 2025 #47｜日更 30 天，寫出 3 萬字：寫作如何改變我的人生

在這集節目中，我會分享我親身參與「日更30天挑戰」，

從零開始，寫出超過 30,892 字 的真實經驗。

這不只是寫作挑戰，更是一場「筆尖思考」的修煉。

你將聽到：

• 我如何從「文筆不好」到每天自動早起寫作

• 「30/30 法則」：每天30分鐘，連續30天，養成穩定的寫作習慣

• 為什麼寫作其實是在訓練「思考力」與「輸出力」

• 我使用的兩大創作工具：Obsidian筆記系統與Gamma AI圖文生成

• 寫作如何幫助我找到Podcast與個人品牌的新方向

如果你正在猶豫要不要開始寫作、或想重新找回創作的熱情，

這集會幫你找到屬於自己的節奏與方法。

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#寫作 #日更 #筆尖思考 #創作 ##FIRE人生大學

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