Er zijn een aantal factoren die ervoor gezorgd hebben dat ik keer op keer mijn doelen heb kunnen bereiken. Hoe kun jij ervoor zorgen dat jij dit ook kunt doen? Dat je jouw afslank doelstelling kunt behalen? Dat je nieuwe gewoontes opbouwt? Dat je gemotiveerd blijft? Dat je het proces leuk gaat vinden? Luister naar deze podcast, do the f*cking work en kom in actie!

Wat te doen bij negatieve reacties vanuit jouw omgeving? Hoe ga je ermee om? En wat te doen als je geen steun en support krijgt van de mensen die jou dierbaar zijn? Ik deel mijn kijk hierop, geef advies en deel een persoonlijk verhaal.

Hoe vind je een gezonde balans in jouw voedingspatroon en hoe zorg je ervoor dat je kunt omgaan met schuldgevoelens? Ik deel mijn advies en tips met je.

Ervaar je veel eetbuien en emotie eten? Dan heb ik vandaag de oplossing voor je. Dit is het beste advies wat ik je kan geven (n.a.v. mijn studies). Heb je er waarde uit kunnen halen? Deel deze podcast dan op jouw Instagram zodat we samen nog meer mensen kunnen bereiken en kunnen helpen met dit onderwerp!

Dit is het audiobestand van de video, dus je kunt hem eventueel ook bekijken op mijn Youtube kanaal.

Ben je aan het afvallen of droog trainen en zie je geen vooruitgang meer? Sta je al een tijdje stil en kan je wel wat tips gebruiken? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel een persoonlijk verhaal met 3 handige en praktische stappen om weer back on track te komen. Geef jezelf een boost en druk op play!

Hoe ga je om met moeilijke momenten en grote uitdagingen in je leven? Ik deel mijn levensmotto en een persoonlijk verhaal waarmee ik je graag wil inspireren én wil activeren om altijd door te blijven gaan, hoe moeilijk en hoe zwaar de uitdaging ook lijkt. Doe wat je kunt, met wat je hebt en blijf stappen zetten. Enjoy!

Discipline heb ik vroeger nooit gehad, maar hoe kan het dat ik het nu in overvloed heb? Wat heb ik gedaan om gedisciplineerd te worden en hoe zorg ik dat ik het blijf? Dit zijn mijn 5 beste tips!

Vind jij het lastig om de juiste balans te vinden tussen genieten en gezond eten? Luister dan naar deze nieuwe aflevering waarin ik je 3 handige tips geef waar je vandaag nog mee aan de slag kunt!

Wil jij eindelijk stoppen met diëten en starten met een gezonde leefstijl? Dan heb ik een ultiem stappenplan voor je! In deze podcast luister je naar een replay van mijn presentatie voor de Nationale Gezondheidsbeurs 2020.

Heb jij je altijd al afgevraagd wat het verschil is tussen bulken en cutten? Wat de beste manier is om deze twee fases te doorlopen? En wil je een aantal waardevolle tips en tricks om hiermee te starten? Dan is deze podcast perfect voor jou!