Wil je in het nieuwe jaar aan de slag met een gezonde leefstijl? Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Deze 5 praktische stappen helpen jou op weg!

Vanaf dinsdag 28 december kun je deze podcast ook met beeld bekijken op mijn YouTube kanaal! https://www.youtube.com/channel/UClHoBd29K9nL2-6C2nH9x1Q

Maak jij je zorgen over jouw voedingspatroon tijdens de feestdagen? Stress je over aankomen en het behouden van balans? Vind je het lastig om te genieten? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel mijn beste advies en geef je waardevolle inzichten

Journaling is een enorm krachtig medium en in deze podcast leg ik je uit waarom dit zo is, hoe het werkt, wat je kunt schrijven, wanneer te schrijven en welke mooie effecten en gevolgen het teweeg kan brengen.

Liever de video bekijken? Klik dan deze link: https://youtu.be/v1R73XrSNE0

Wil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste tips met je deel, waardoor je een goede basis kunt bouwen en duurzame resultaten kunt boeken. Niet je standaard tips, maar meer diepgaande informatie die jou echt over de streep gaat trekken!

Tijd voor een reality check over wat je allemaal kan en mag eten voor je doelstelling, gezonde vervangers, mindset switches & supplementen.

Betrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans in de weg? Dan gaan deze tips jou helpen om meer evenwicht te vinden.

#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips by Fitaddict

Label jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels!

Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01tw

Deze week was het eindelijk weer zo ver: de sportscholen gingen weer open en vandaag deel ik hoe ik dat heb ervaren. Ook vertel ik wat ik doe voor ontspanning en geef ik tips om makkelijk meer groenten te eten!

Heb jij veel diëten gevolgd, ben je daardoor het vertrouwen in jezelf kwijt en denk je dat je het niet vol kunt houden? Dan is deze challenge voor jou! Ga deze week aan de slag met de #fa7dagenchallenge, bouw nieuwe gezonde gewoontes en bouw stap voor stap jouw healthy lifestyle!