در هفتمین قسمت با توحید حاجی بابایی گفتگو کردم، توحید استاد و مربی رقص آذربایجانی و موسس و سرپرست گروه بین المللی رقص آیینی آذربایجانی آیلان هست

از توحید خواستم درباره رقص آذری توضیح کاملی بده و اینکه گروه آیلان چطور تاسیس کرده و پیشنهادش برای کسی که تازه می‌خواد این حرفه رو شروع کنه چیه؟  

به نظرم گفتگوی جالبی شده و پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدین

لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====

از زیتمه حمایت کن

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در ششمین قسمت با مهراوه بسطام خانی گفتگو کردم، مهراوه کارشناس، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر هست و طبیعتا موضوع صحبت درباره رژیم غذایی هست.

از ایشون خواستم درباره رژیم کاهش وزن توضیح بدن و اینکه چه توصیه‌هایی برای ما دارن، جالب اینه که نظر مهراوه با چیزی که اغلب ما درباره رژیم کاهش وزن می‌دونیم و بهش عمل کردیم متفاوت بود.

در ادامه درباره گیاه‌خواری و انواع مختلفش پرسیدم و اینکه گیاه‌خواری چه فوایدی می‌تونه داشته باشه و اگه بخوایم گیاه‌خوار بشیم باید از کجا شروع کنیم؟

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب

اینستاگرام زیتمه

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====

از زیتمه حمایت کن

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با نغمه ترکاشوند مربی، کارشناس علوم ورزشی و موسس باشگاه پیک گفتگو کردم

موضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس باشگاه ورزشی، سبک زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.

نغمه ترکاشوند علوم ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل بادی کامبت و تی آر ایکس

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب  

اینستاگرام زیتمه

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک 

=====

از زیتمه حمایت کن

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با مرآت ذبیحی طبیعت گرد و مسئول گروه طبیعت گردی آواتو گفتگو کردم

موضوع صحبت درباره لذت طبیعت‌گردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما داره

درباره گردشگری پیادار و سفر مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به محیط زیست کمتر آسیب بزنیم
خلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گر حرفه‌ای

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب  

اینستاگرام زیتمه

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک 

=====

از زیتمه حمایت کن

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با دکتر ناصر رضایی پور پزشک، متخصص طب ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران گفتگو کردم

موضوع صحبت درباره اهمیت ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:

"معظم تدبیر حفظ الصحه هو ان یرتاض، ثم تدبیر الغذا، ثم تدبیر النوم"

"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"

در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟

یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره کاهش وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟

در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟

اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب 

اینستاگرام زیتمه 

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====

از زیتمه حمایت کن

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با آقای حامد کاتوزی استاد عزیزم درباره‌ی رشته ورزشی تای‌چی گفتگو کردم.
اما تای‌چی چیست؟ این رشته یکی از معروف ترین سبک‌های کُنگ فوی چینی یا همان ووشو است که بر اساس مفاهیم فلسفی چین باستان و دانش چی کُنگ در حوزه‌ رزمی شکل گرفته

اطلاعات بیشتر درباره ووشو و تای چی را از اینجا بخوانید

=====

اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

یوتیوب زیتمه

اینستاگرام زیتمه 

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====

از زیتمه حمایت کن

=====

این قسمت برای اولین بار در ۱۸ مهر ۱۳۹۸ در پادبین منتشر شد و در ۳۱ فروردین ۱۴۰۰ برای بار دیگر در انکر انتشار یافت

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با دوستان خوبم آقایان محمدحسن شهسواری و علیرضا محمودی که هر دو از نویسندگان شناخته شده‌ای هستند
در مورد تاثیر ورزش بر حرفه نویسندگی و تجربه شخصی این عزیزان در ارتباط با ورزش گفتگو کردم

=====

اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید

لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید

=====

یوتیوب زیتمه

اینستاگرام زیتمه

از کست باکس بشنوید

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====  

از زیتمه حمایت کن

=====

این قسمت برای اولین بار در ۱۷ مهر ۱۳۹۷ در پادبین منتشر شد و در ۲۱ فروردین ۱۴۰۰ برای بار دیگر در انکر انتشار یافت.

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.