Zoals je misschien wel weet besteed ik aardig wat tijd en energie in zelfontwikkeling en niet zonder resultaat. Ik groei steeds meer, iedere keer weer nieuwe lagen die naar boven komen en aangekeken mogen worden.

Ook nu weer, het ging over (niet) kunnen ontvangen en constant over mijn grenzen heen laten gaan. Dat kost energie, tijd en geld en zoals ik het nu zo helder zag had ik het niet gezien. Ik heb er een podcast over gemaakt om jou misschien op ideeën te brengen en jouw patronen eens te bekijken. Als je dat durft tenminste, het is niet zo logisch. De meeste gaan ervan uit dat hun overtuiging de juiste is. Maar is dat zo?...

In januari start ik met een programma om je stofwisseling een lekkere boost te geven voor het nieuwe jaar. Even dat gevoel van opgeblazen oliebol eraf. Komende week gaat de wachtlijst open, hou het in de gaten.

www.marionchristianen.nl

10 dagen vasten met een doel. Aandacht vragen voor het klimaat probleem en verzoek voor donaties om bomen te planten.

Hoe heeft Giel dit ervaren? Hoe was zijn energie, wat was er moeilijk, wat ging juist makkelijk. Hij vertelt de mentale uitdagingen, hoe lastig het is gewoontes aan te pakken, zoals op bepaalde tijdstippen eten wat dan niet hoeft. Hoe sterk een lichaam eigenlijk is en het blijkt dat we dus vrij lang zonder eten kunnen. Wat gezonde voeding met je doet en wat je ervaart als je eens ongezond eet. We praten uitgebreid hierover en ook wat hij wil bereiken met zijn stichting Boesbos. 

Hieronder de links naar zijn website en social media. 

Stichting Boes Bos: boesbos.nl

Giel Boes: gielboes.nl

linkedin.gielboes

instagram.gielboes

Vind je deze podcast waardevol, denk dan eens donatie als blijk van waardering. Op deze manier kan ik waardevolle informatie blijven delen en zo de wereld een beetje mooier maken. Klik daarvoor op deze link: paypal.me/marion169 Alvast enorm bedankt!

Ik ben te vinden op:

facebook/marion.christianen

instagram/marionchristianen

www.marionchristianen.nl

Ik geef veel tips en begeleid mensen naar een betere gezondheid om het langer gezond vol te houden in dit leven, maar ik deel zelden wat ik zelf allemaal doe. Dat lijkt misschien wel veel, maar het zijn allemaal gewoontes geworden en die veranderen ook steeds, afhankelijk van nieuwe ontwikkelingen en kennis.

Superleuk om mee bezig te zijn vind ik en misschien heb je er iets aan. De mindset vind ik nog wel het belangrijkste, want daar begint alles.

Op mijn website vind je een e-boek met tips om lekker jong te blijven en om op je 80ste hetzelfde te kunnen doen als toen je 35 was. 

www.marionchristianen.nl

https://www.facebook.com/marion.christianen

https://www.instagram.com/marionchristianen/

Vandaag had ik een dag waarop wat dingen tegenzaten. Ik kan daar tegenwoordig beter mee overweg dat vroeger en ik zag er een les in . Die wil ik graag met je delen, wie weet kun je er iets mee.

Misschien heeft het niets te maken met Altijd Jong blijven, maar eigenlijk toch weer wel. Want eigen verantwoordelijkheid nemen vraagt een bepaalde mindset. En die mindset zorgt ervoor dat je anders in het leven staat, mogelijkheden ziet en in mijn ogen gezonder oud kunt worden. 

Een andere podcast dan je gewend bent. Deze keer meer over mezelf als het even niet zo lekker gaat. Dan trek ik me terug en ben gewoon niet zo blij. Ik vertel waarom (is bijna altijd werkgerelateerd) en waar ik tegenaan loop.

Ik vertel over het te hard werken, mannelijke energie, mag meer vrouwelijk, terugvallen in oude patronen, de bewustwording daarvan, zien dat ik het doe. Misschien zet het jou tot nadenken, misschien niet. 

Zou je graag iets willen weten, iets besproken willen hebben? Laat het me weten. Via mijn website of social media:

www.marionchristianen.nl

https://www.facebook.com/marion.christianen

https://www.instagram.com/marionchristianen/

Voeding, soms zie je door de bomen het bos niet meer. Wat is nou wel goed, wat niet. Moet ik Keto gaan doen, koolhydraatarm, vasten, laag in eiwitten of juist heel hoog, veel vet of juist niet?..... pfff......je zou er moe van worden en een eetstoornis aan overhouden.

Mijn advies: doe gewoon normaal, breng alles terug naar de basis. Kijk daar eerst naar, is dat in orde? Dan ga je kijken wat bij je past en wat je de rest van je leven kunt volhouden.

In deze podcast haal ik aan wat de basis is, waar ik echt over verbaasd was vorige week, wat ik niet kan snappen van mensen.

Doe er je voordeel mee. En wil je mij een bericht sturen of wil je weten of ik je kan helpen in je zoektocht naar de juiste manier van eten? Doe dit op [email protected] of via mijn website en social media kanalen:

https://www.facebook.com/marion.christianen

https://www.instagram.com/marionchristianen/

www.marionchristianen.nl

Deel 2 van de podcast met Kris Smulders. Kanker en chronisch ziek zijn, dat willen we allemaal vermijden en toch zijn de meeste van ons op weg naar ziek worden.

10 miljoen chronisch zieken en 53% van de Nederlanders is te zwaar. Waar gaan we heen? Wat is de relatie tussen constant voeden met bewerkte voeding en kanker of chronisch ziek zijn? Hoe groeit een kankercel, waar voeden ze zichzelf mee en wat gebeurd er als je dat wegneemt? 

Je kunt voorkomen dat je ziek wordt en ben je ziek, hebben we ook een fantastisch zelfhelend vermogen van het lichaam. Dat kun je goed ondersteunen door zelf op onderzoek uit te gaan wat werkt voor jou. Vasten kan daar een onderdeel van zijn. 

Kris Smulders van 'Alles over vasten' verteld hoe je cellen zichzelf vernieuwen, hoe je eigenaarschap kunt nemen als je ziek bent en niet overgeleverd hoeft te zijn aan de protocollen van de artsen. Of beter nog, hand in hand met jouw behandelend arts en de laatste wetenschappelijk inzichten tot het beste resultaat kunt komen.

Vind je deze podcast waardevol, denk dan eens donatie als blijk van waardering. Op deze manier kan ik waardevolle informatie blijven delen en zo de wereld een beetje mooier maken. Klik daarvoor op deze link: paypal.me/marion169 Alvast enorm bedankt!

Kris is te vinden:

Op instagram: https://www.instagram.com/allesovervasten/

Website: https://www.indigohealth.nl/

Ik ben te vinden:

Op instagram: https://www.instagram.com/marionchristianen/

Facebook: https://www.facebook.com/marion.christianen

Website: www.marionchristianen.nl

We eten te vaak, te lang en verkeerde dingen. Hierdoor raakt het lichaam overbelast en ervaren we weinig energie, worden processen in het lichaam verstoord met als gevolg overgewicht en wat we veelal chronische ziektes zijn gaan noemen.

Kris Smulders (alles over vasten op instagram) is expert op het gebied van vasten Hij legt uit hoe ons lichaam werkt en waarom het goed is geregeld te vasten. Wapen jezelf tegen ziek worden dit seizoen (C slaat weer toe, bescherm jezelf..) door je lichaam in staat te stellen de zelfhelende mechanismen te activeren.

Leer hoe het komt dat afvallen maar niet lukt terwijl je weinig eet, hoe je uit je plateau komt als je gewicht aan het verliezen bent en nog beter, hoe je voorkomt dat er een plateau ontstaat.

Voorkom chronisch ziek worden en ben je toch ziek, veelal is om te keren. We hebben een zelfgenezend vermogen, maak daar gebruik van i.p.v. de standaard medicatie en protocollen van de dokter. Je bent meer dan je ziekte of je klacht. 

Wat zegt de wetenschap en heeft de wetenschap wel gelijk, want wie heeft baat bij welke studie en wie betaald de rekening van de studie? Doe altijd je eigen onderzoek en met deze podcast maak je al een mooie start.

Dit is deel 1. We hadden zoveel wat we aan bod wilde laten komen dat in deel 2 vooral kanker en vasten wordt besproken.

Vind je deze podcast waardevol, denk dan eens donatie als blijk van waardering. Op deze manier kan ik waardevolle informatie blijven delen en zo de wereld een beetje mooier maken. Klik daarvoor op deze link: paypal.me/marion169 Alvast enorm bedankt!

Hier is Kris te vinden:

Op instagram: https://www.instagram.com/allesovervasten/

Website: https://www.indigohealth.nl/

Ik ben te vinden:

Op instagram: https://www.instagram.com/marionchristianen/

facebook: https://www.facebook.com/marion.christianen

Website: www.marionchristianen.nl

 We ervaren allemaal weerstand want we willen niet veranderen. Maar wanneer is de weerstand behulpzaam en wanneer is het niet nodig? En niet nodig is vaker dan weerstand omdat je iets doet wat niet bij je past.

Ik maak je bewust van de weerstand die je al snel ervaart en waar je gewoon doorheen kunt. Stel je open voor nieuwe dingen, het leven wordt er veel mooier door. Kom geregeld uit je veilige wereldje, door jezelf te prikkelen blijf je jonger!

Instagram: https://www.instagram.com/marionchristianen/

Facebook: https://www.facebook.com/marion.christianen

Website: www.marionchristianen.nl

Eiwitten, overal zie je producten met eiwitten en je leest overal dat je ze nodig hebt. Helemaal goed, want een Nederlands eetpatroon bevat teveel tarwe en te weinig eiwitten terwijl we ze heel hard nodig hebben als bouwstof voor ons lichaam.

Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig? Ik leg het uit in deze podcast, maar ga uit van 1,8 tot 2,0 gr eiwit per kg lichaamsgewicht. Tenzij je overgewicht hebt, dan is dat teveel.