En este episodio de Fit Generation, entrevistamos a Carlos Alix, doctor y experto en culturismo natural. Hablamos sobre cómo preparar competiciones, manejar la fatiga, optimizar entrenamientos, interpretar estudios científicos, su visión sobre diferentes suplementos populares y/o controversiales, entre otros temas interesantes.
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ÍNDICE DEL EPISODIO
00:00:00 A continuación...
00:01:11 Introducción al podcast
00:01:58 ¿Qué recomendarías a alguien que quiera competir en culturismo natural?
00:07:58 ¿Qué es la fatiga y cómo afecta?
00:12:50 Interferencias entre culturismo y otros deportes
00:15:36 Principales mitos en una preparación
00:20:10 Número de repeticiones según el ejercicio
00:24:36 ¿Cómo has vivido la preparación a nivel psicológico?
00:27:03 ¿Qué opinas sobre los test antidopaje?
00:29:02 ¿Qué opinas sobre el culturismo no natural?
00:33:45 Estrategias avanzadas de entrenamiento
00:38:50 ¿Sería beneficioso poder tolerar más volumen?
00:40:15 Opinión sobre el Método Bilbo
00:45:07 Cómo leer e interpretar estudios
01:00:55 ¿Qué opinas sobre la universidad?
01:16:42 Carlos opina sobre diferentes suplementos
01:25:06 ¿Cómo es sobrellevar una lesión como competidor?
01:29:17 ¿Cuáles son tus siguientes objetivos?
01:32:47 Bloque de preguntas rápidas
01:36:09 Conclusión del podcast
