En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Phil Hugo. Hablamos de temas como: la dieta cetogénica, cómo compaginarla con ayuno intermitente, su enfoque divulgativo en redes sociales, y su opinión sobre los suplementos.
Phil también nos cuenta su experiencia viviendo y trabajando en un gimnasio de Estados Unidos y cómo, posteriormente, escaló su marca en redes sociales para vivir de su propio proyecto. Entre otros temas muy interesantes.
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ÍNDICE DEL EPISODIO
00:00:00 A continuación…
00:00:40 Introducción al podcast
00:02:25 ¿Por qué te alimentas así?
00:10:17 Compaginar con ayuno intermitente
00:14:21 Usos de la dieta cetogénica
00:22:20 ¿Por qué la dieta keto no tiene mucho apoyo?
00:25:52 Selección de alimentos para dieta keto
00:40:55 Situarse en punto intermedio en vez de polarizarse
00:54:32 Microplásticos y metales pesados en pescados
01:00:24 Importancia de los suplementos
01:08:09 Hacer una dieta cetogénica siendo vegano
01:13:52 Experiencia viviendo en Estados Unidos
01:31:43 ¿Merece la pena vivir el sueño americano?
01:41:33 ¿Cómo vender en redes sociales?
02:02:37 Crecer como marca personal y como persona
02:09:40 Despedida del episodio
