By Aurélie & Jérémy
The podcast currently has 14 episodes available.
Avez-vous déjà passé votre "Fit-meal SCORE" ??
Par quoi commencer quand on commence à s'intéresser à la nutrition ?
Tout vous est expliqué dans cet épisode des Fit-meal Podcasts !!
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Tout savoir sur les montres multi sports et les compteurs de calories.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Comment peuvent vous aider les montres sport
✅ Quels sont les avantages des trackers de calories
✅ Si les montres et les trackers sont réellement faits pour vous
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Pour aller plus loin, retrouvez les notions qui vous intéressent dans les articles suivants :
Un petit QUIZ ça vous tente ?! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ !
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Finies les courbatures qui vous font souffrir pendant des jours : votre assiette vous aide à mieux récupérer si vous faites attention à son contenu !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Quoi manger après un effort physique pour réduire les courbatures ?
✅ Quoi boire après votre sport pour mieux récupérer ?
✅ Quoi éviter après votre séance ?
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Pour aller plus loin, retrouvez les notions qui vous intéressent dans les articles suivants :
- Pourquoi tous les sportifs devraient s'intéresser au gluten ?
- Quoi boire pour le sport ?
- Recette à base de lentilles germées : El Germinator
- Des idées de pancakes sains (sucrés et salés) : Pancakes en folie
Un petit QUIZ ça vous tente ?! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ !
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Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, petit hors série pour vous partager ce que nous avons lu à propos du cerveau et de l'alimentation.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Comment avoir un cerveau en bonne santé
✅ Comment être motivé et le rester
✅ Quoi manger pour avoir un cerveau sain
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Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, nous vous parlons du petit déjeuner des sportifs ! Du meilleur petit déjeuner pour les sportifs pour être précis !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Pourquoi le petit déjeuner Français limite vos performances
✅ Ce qu'est un petit déjeuner sportif
✅ Pourquoi manger salé, dès le matin, est intéressant pour les sportifs
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez les articles suivants :
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
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Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, nous vous parlons du sucre, de l'addiction qu'il provoque et de des solutions pour ne plus en être dépendant.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Pourquoi il est nécessaire de réduire sa consommation de sucre
✅ Pourquoi vous aimez manger "sucré"
✅ Comment faire pour diminuer votre consommation de sucre sur le long terme
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez les articles suivants :
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
▶️ Le blog de Lisa Salis
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Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcasts !
Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Rudy Coïa du site Superphysique.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Ce que sont les vitamines
✅ Où trouver des vitamines de qualité
✅ Si se supplémenter en vitamines est nécessaire
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Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Jean du site All Musculation.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Quelles sont les erreurs les plus courantes chez les débutants en matières de nutrition
✅ Comment éviter ces erreurs
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Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Christophe Bonnefont du site yamnutrition.
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Pourquoi manger de la patate douce est intéressant pour les sportifs
✅ Les intérêts de la farine de patate douce
✅ Ce qu'est un vitaliseur et pourquoi c'est idéal pour la cuisson de vos aliments
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Bonjour à tous,
Bienvenue sur les Fit-meal Podcast !
Dans ce nouvel épisode nous vous donnons nous conseiils personnels pour ne pas gâcher vos efforts lors des vacances d'été !
Après avoir écouté cet épisode vous saurez :
✅ Comment ne pas gâcher votre diète pendant vos vacances
✅ Comment bien manger pendant l'été
✅ Comment anticiper votre retour de congés
Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez nos articles suivants :
▶️ Ne pas ruiner votre diète en vacances : 7 conseils Fit-meal
▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?
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