Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Du Liebe 💖,

dein Bauch fühlt sich irgendwie anders an?
Weicher, schwammiger, größer.

Gerade in den Wechseljahren ist das kein Zufall!

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:

✨ Warum dein Bauchfett in den Wechseljahren mehr wird
✨ Warum „mehr tun“ oft genau das Gegenteil bewirkt
✨ Und welche 5 Fehler deinen Fortschritt blockieren

Du bist nicht das Problem.
Dein Körper braucht einfach einen anderen Ansatz!

🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

Und wenn du dich gerade fragst, ob deine Symptome vielleicht schon mit der Perimenopause oder den Wechseljahren zusammenhängen:

Auf meiner Webseite findest du einen kostenfreien Wechseljahre-Selbsttest. Unkompliziert, vertraulich und individuell.

Er dauert nur ca. 5 Minuten und hilft dir herauszufinden, ob dein Körper möglicherweise bereits in Richtung Wechseljahre unterwegs ist.

👉 www.fitmit40.at

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

----
Vielen Dank fürs Zuhören! 

✨ Meine Audiokurse für Frauen 35+ ✨

„Der erste Schritt zurück zu dir 💜“
"💜21 Fragen & Antworten"

Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Kurse der Beginn einer ganz neuen Beziehung zu deinem Körper werden.

 👉 Hier kannst du jetzt starten:
https://danieladworzak.thrivecart.com/zurueck-zu-dir/
https://danieladworzak.thrivecart.com/21fragen-und-antworten/

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ und wenn du den Fit mit 40 Podcast abonnierst. 

Damit hilfst du mir, dass noch mehr Frauen lernen, ihren Körper zu verstehen und die Wechseljahre voller Energie und Lebensfreude zu erleben.

🎧 Kennst du eine Frau, die genau das auch hören sollte? Dann teile die Folge mit und verändere ihr Leben! 🩷

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz...

Du Liebe 💖,

du bist schlank und hast trotzdem Wechseljahresbeschwerden?

Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge für dich! 💫

Ich erlebe es jede Woche in meinen kostenfreien Erstgesprächen:
Frauen sitzen mir gegenüber, sind schlank, machen Yoga, gehen laufen und kämpfen trotzdem mit Müdigkeit, Schlafproblemen, Heißhunger oder innerer Unruhe.

Und genau hier liegt ein Denkfehler, der dich davon abhält, wirklich etwas zu verändern.

Hör in dieser Folge:

✨ Warum schlank sein nichts über deine hormonelle Balance aussagt
✨ Wieso Laufen und Yoga alleine oft nicht ausreichen
✨ Und was dein Körper in den Wechseljahren wirklich braucht, um sich wieder stark und stabil zu fühlen

🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

Und wenn du dich gerade fragst, ob deine Symptome vielleicht schon mit der Perimenopause oder den Wechseljahren zusammenhängen:

Auf meiner Webseite findest du einen kostenfreien Wechseljahre-Selbsttest. Unkompliziert, vertraulich und individuell.

Er dauert nur ca. 5 Minuten und hilft dir herauszufinden, ob dein Körper möglicherweise bereits in Richtung Wechseljahre unterwegs ist.

👉 www.fitmit40.at

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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Vielen Dank fürs Zuhören! 

✨ Meine Audiokurse für Frauen 35+ ✨

„Der erste Schritt zurück zu dir 💜“
"💜21 Fragen & Antworten"

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Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz...

Du Liebe 💖,

du spürst, dass sich etwas verändern sollte…
und tust es trotzdem nicht?

Dann ist diese Folge genau für dich! 💫

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Alessandra Viesti (die Angstbrecherin) über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und oft im Verborgenen bleibt:

👉 Angst vor Veränderung
👉 Selbstsabotage
👉 und der Moment, in dem wir ins Tun kommen

Du erfährst:

✨ Warum es nicht an Disziplin liegt, wenn du nicht losgehst
🧠 Was wirklich hinter Aufschieben und Ausreden steckt
💭 Wie Angst dich zurückhält und gleichzeitig den Weg zeigt
❤️ Warum echte Veränderung erst passiert, wenn du deine Identität veränderst
🔥 Und wie du lernst, mit deiner Angst zu gehen, statt gegen sie zu kämpfen

🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

Und wenn du dich gerade fragst, ob deine Symptome vielleicht schon mit der Perimenopause oder den Wechseljahren zusammenhängen:

Auf meiner Webseite findest du einen kostenfreien Wechseljahre-Selbsttest. Unkompliziert, vertraulich und individuell.

Er dauert nur ca. 5 Minuten und hilft dir herauszufinden, ob dein Körper möglicherweise bereits in Richtung Wechseljahre unterwegs ist.

👉 www.fitmit40.at

Links zur Folge:

Angstbrecher-Community
https://www.alessandra-thevoice.com/community

Podcast:
https://open.spotify.com/show/2cmjig9JovifQU2JKao8gO?si=kA8QtF56Qai8fSfjw90W0g

Instagram:
https://www.instagram.com/die_angstbrecherin/ 

Website:
https://www.alessandra-thevoice.com/ 

Kostenloser VOICE-Test:
https://academy.alessandra-viesti.com/voice/ 

Keynote:
https://www.youtube.com/watch?v=CvCA8eNJEEU&t=26s 

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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Vielen Dank fürs Zuhören! 

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„Der erste Schritt zurück zu dir 💜“
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Ich wünsche mir von Herzen, dass diese Kurse der Beginn einer ganz neuen Beziehung zu deinem Körper werden.

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Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ und wenn du den Fit mit 40 Podcast abonnierst. 

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Du Liebe 💖,

fühlt sich dein Körper in letzter Zeit irgendwie… anders an?

Du bist müde, obwohl du schläfst.
Dein Bauch verändert sich.
Du hast das Gefühl, dass du dich selbst nicht mehr ganz verstehst?

In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge gebe ich dir ein so kraftvolles Tool an die Hand. Meinen kostenfreien Wechseljahre Selbstcheck.

Du musst nicht länger raten.
Du darfst verstehen, was in deinem Körper passiert!

Geh auf 👉 www.fitmit40.at, mach den Test und finde in 5 Minuten unkompliziert und vertraulich heraus, ob du schon in der Perimenopause bist. 

🎧 Also Hör unbedingt in die neue Folge rein, teile sie mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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Du Liebe 💖,

hast du manchmal das Gefühl,
du darfst kaum noch etwas essen…
weil es deinen Blutzucker „negativ beeinflussen“ könnte?

Dann ist diese Fit mit 40 Podcast-Folge für dich!

Gerade aktuell sehen wir immer mehr Trends rund um Blutzucker,
Low Carb und vermeintlich „perfekte Ernährung“.

Doch genau das kann, besonders für Frauen,
zum echten Problem werden.

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Jürg Hösli darüber:

✨ Warum ein steigender Blutzucker völlig normal ist
✨ Was Insulin wirklich in deinem Körper macht
✨ Warum Low Carb dich beim Muskelaufbau und Fettabbau ausbremsen kann
✨ Welche Rolle Kohlenhydrate beim Training spielen
✨ Und warum dich dieser ganze Hype eher verunsichert als weiterbringt

🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷

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👉 www.fitmit40.at

Links zur Folge:

Jürg Hösli – Wissenschaftlich fundierte Ernährungsmedizin

erpse Institut für Ernährungsdiagnostik – Winterthur, Derendingen, Zürich

Jürg Hösli auf Instagram

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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du glaubst, du schaffst es nicht?
Dann ist diese Folge für dich!

In diesem Fit mit 40 Podcast -Impuls zeige ich dir, warum Selbstvertrauen der erste Schritt zu deinem Erfolg ist - egal ob im Training, beim Abnehmen oder im Alltag.

💡 Mein Impuls für dich:
Stell dich vor einen Spiegel und sag zu dir: Ich kann das!

Wenn du beginnst, dir selbst zu glauben, verändert sich alles.

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du weißt, was gut für dich ist - und tust es trotzdem nicht?

Dann ist diese Folge für dich! 💫

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich mit Jasmin Dreuw, Speakerin und Mindset-Mentorin,  darüber, was dich wirklich zurückhält: 

✨ Warum wir nicht bereit sein müssen, um loszugehen
✨ Was wirklich hinter Selbstzweifeln steckt
✨ Wie echte mentale Stärke entsteht
✨ Und warum es am Ende nicht an der Motivation, sondern an Mut und deiner Entscheidung liegt

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Und wenn du dich gerade fragst, ob deine Symptome vielleicht schon mit der Perimenopause oder den Wechseljahren zusammenhängen:

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👉 www.fitmit40.at

Links zur Folge:

Jasmin Dreuw ist Speakerin und Mentorin für Handlungsfähigkeit und Selbstführung.

Sie zeigt, wie Menschen trotz Rückschlägen ins Handeln kommen, die Grenzen anderer nicht übernehmen und ihr Leben bewusst selbst gestalten.

Ihre Botschaft: Niemand bricht dich – außer du gibst ihnen die Macht dazu.

https://www.instagram.com/jasmin_dreuw/

www.jasmindreuw.com 

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Damit hilfst du mir, dass noch mehr Frauen lernen, ihren Körper zu verstehen und die Wechseljahre voller Energie und Lebensfreude zu erleben.

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Du Liebe 💖,

hast du manchmal das Gefühl, dass sich bei dir nichts verändert, obwohl du regelmäßig trainierst, dich bemühst und dranbleibst?

Dann ist diese Fit mit 40 Podcast Folge für dich! 💫

Denn oft liegt das Problem nicht nur bei deinem Körper, sondern bei deinem Selbstbild.

Du siehst dich jeden Tag im Spiegel und genau deshalb erkennst du deine körperlichen Veränderungen und Fortschritte nicht in dem Ausmaß, in dem sie stattfinden.

Dabei passiert im Hintergrund so viel mehr, als du denkst.

💡 Mein Impuls für dich:
Erlaube dir heute, dich ehrlich zu sehen und nicht nur kritisch. Und mach die kurze, einfache Übung aus dieser Folge!

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Du Liebe 💖,

wenn du beim Training Urin verlierst, dann bist du nicht allein.
Und vor allem: Es ist nichts, wofür du dich schämen musst.

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge spreche ich offen über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber kaum jemand anspricht.

🎧 Du erfährst:
 ✨ Warum es beim Training zu Urinverlust kommen kann
✨ Welche Rolle dein Beckenboden, deine Atmung und dein Druckmanagement spielen
✨ Und wie du wieder Sicherheit in deinem Körper aufbauen kannst

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Du Liebe 💖,

du machst alles perfekt und erreichst deine Ziele trotzdem nicht? 

Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge für dich!

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der größten Blocker für deinen Fortschritt:

👉 Perfektionismus

💡 Mein Impuls für dich:
Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst anfangen. Und dranbleiben.

Denn dein Perfektionismus ist Angst. Angst in schön verpackt!

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