In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Dr. Udo Niesten-Dietrich über die Entwicklung von Gesundheit und gesundem Altern im Wandel der Zeit.

Udo ist promovierter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Dozent im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Außerdem sprechen sie über spannende Gesundheitsparameter wie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) und die Griffkraft, die wichtige Hinweise auf Fitness, Gesundheit und Lebensqualität im Alter geben können.

Eine spannende Folge für alle, die nicht nur länger leben, sondern vor allem gesünder und aktiver älter werden möchten.

Informationen zum gesamten FIT TEAM Personal Trainer Netzwerk:

Infos zur erwähnten Hypoxie/IHHT-Ausbildung. Bei Fragen, melde dich gerne bei uns:

https://hypoxie-hyperoxie.de/ausbildung/

Hier erfährst du mehr zu Udo und Hypoxie Lüneburg:

https://www.instagram.com/niestendietrich/

https://www.hypoxie-lueneburg.de/

Und hier ein paar Infos zum im Podcast erwähnten VO₂max Gerät:

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Bis zum nächsten Podcast🚀 Euer FIT TEAM

In dieser persönlichen Folge des FIT TEAM Podcasts, ist Markus Mena vom FIT TEAM Schleswig-Holstein zu Gast. Markus spricht mit Philipp Marschall über seinen Weg als Standortleiter, die Bedeutung von echter Teamarbeit im FIT TEAM Netzwerk und warum menschliche Werte genauso wichtig sind wie fachliche Kompetenz.

Es geht um Unternehmertum, den Balanceakt zwischen Job und Familie, persönliche Herausforderungen – und um die Kraft eines echten Netzwerks, das nicht nur auf dem Papier existiert. Eine inspirierende Folge über Vertrauen, Gemeinschaft und Visionen im Personal Training.

Hier erfährst du mehr vom FIT TEAM Personal Trainer Standort Kiel und Markus:

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In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Dr. Andreas Petko über die oft unterschätzte Bedeutung unserer Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Andreas ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler an der Universität Würzburg und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Themen rund um Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit.

Gemeinsam beleuchten sie, wie sich unser Atemverhalten in den letzten Jahrzehnten verändert hat, warum viele Menschen heute nicht mehr optimal atmen und welchen Einfluss die Atmung auf unser Nervensystem hat. Außerdem gibt Andreas wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig alltagstaugliche Tipps, wie eine bewusste Atmung Gesundheit, Stressregulation und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann.

Eine spannende Folge für alle, die ihre Gesundheit besser verstehen und mit einfachen Maßnahmen im Alltag aktiv unterstützen möchten.

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In dieser Folge unseres FIT TEAM Podcasts spricht Host Henning Fründt mit Physiotherapeut Arne Menzel über ein kontroverses, aber hochaktuelles Thema: den "Bullshit" im Fitness- und Gesundheitsbereich – insbesondere auf Social Media. Wie viele selbsternannte Experten verbreiten fragwürdige Informationen? Woran erkennt man echte Expertise? Und was macht die Fülle an Informationen für Nutzerinnen so gefährlich?

Arne und Henning beleuchten, warum visuelle Fitness-Idole nicht automatisch kompetente Coaches sind, weshalb viele Empfehlungen ohne Kontext für die Mehrheit irrelevant oder sogar schädlich sein können – und was das FIT TEAM mit dem Konzept des Ganzheitlichen Gesundheits Coachings dagegenhält.

Hier erfährst du mehr vom FIT TEAM Personal Trainer Standort Wiesbaden und Arne:

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In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Eginhard Kieß darüber, warum der Erfolg im Personal Training Business weit über Fachwissen hinausgeht. Eginhard ist Premium Personal Trainer, Business Coach und Reiss Motivation Profile Master. Seit fast drei Jahrzehnten zählt er zu den prägendsten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Personal-Training-Branche.

Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum nicht die nächste Fach-Ausbildung über deinen Erfolg entscheidet, sondern vor allem dein Verständnis für Menschen. Es geht um Kommunikation, Mindset, Rhetorik und darum, den eigenen Wunschkunden wirklich zu verstehen, um langfristig ein erfolgreiches Personal Training Business aufzubauen.

Eginhard gibt tiefe Einblicke in seine Erfahrungen aus über 29 Jahren in der Branche und zeigt, wie wichtig es ist, Kunden zu gewinnen, die nicht nur bei dir trainieren, sondern echte Fans werden. Besonders spannend: Viele seiner Ansätze decken sich mit der Philosophie des FIT TEAM Netzwerks, wenn es darum geht, nachhaltig erfolgreich im Personal Training und im Business Coaching zu sein.

Eine wertvolle Folge für alle Trainer, Coaches und Unternehmer, die ihr Personal Training Business auf das nächste Level bringen und langfristig erfolgreich aufstellen möchten.

Weitere Informationen zu Eginhard findest du über:

Web: https://eginhard-kiess.de

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Wie hat sich Personal Training in den letzten zehn Jahren gewandelt? In dieser Folge sprechen Henning Fründt, Philipp Marschall und Dirk über die großen Entwicklungen in der Branche – fachlich, gesellschaftlich und persönlich.

Was früher reine Trainingsbetreuung war, ist heute Ganzheitliches Gesundheits Coaching. Es geht um Körper, Kopf und Kontext – und um die Rolle des Personal Trainers als echter Dienstleister, Begleiter und manchmal sogar Lebenscoach.

Ein offenes Gespräch über Chancen, Herausforderungen, KI, Kommunikation, Faszienrollen – und warum Empathie und Leidenschaft in dieser Branche wichtiger sind als jede Zertifizierung.

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Heute wird es beim FIT TEAM Podcast persönlich, humorvoll – und richtig inspirierend. Die FIT TEAM Gründer Henning Fründt und Philipp Marschall sprechen über das, was FIT TEAM im Kern ausmacht: ein starkes Netzwerk für Personal Trainer, ganzheitliches Gesundheitscoaching und ein Businessmodell, das echten unternehmerischen Erfolg in der Fitness- und Gesundheitsbranche ermöglicht.

Du erfährst, warum bei FIT TEAM Werte, Gemeinschaft und Entwicklung wichtiger sind als reine Trainingspläne, wie sich das Konzept international – von Deutschland über die Schweiz bis Mallorca – erfolgreich etabliert hat, und warum der menschliche Faktor oft entscheidender ist als fachliche Perfektion.

Mit dabei: ehrliche Geschichten vom Trainer-Alltag, SUP-Fails, ein FKK-Strand-Moment – und viel Herzblut für das, was echtes Personal Training ausmacht.

Egal, ob du selbst Personal Trainer bist, mit dem Gedanken spielst dich selbstständig zu machen, oder einfach nach neuen Impulsen für deine eigene Fitness und Gesundheit suchst – diese Folge steckt voller Inspiration und gibt dir einen Blick hinter die Kulissen eines erfolgreichen, wertebasierten Coaching-Systems.

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In dieser persönlichen und inspirierenden Folge begrüßen Henning Fründt und Co-Host Dirk Hildebrand einen ganz besonderen Gast: Jens Freiter, Co-Founder von HolidayCheck und langjähriger Trainingspartner von Henning. Jens spricht offen über seinen Weg aus einem tiefen persönlichen Loch – geprägt von Erschöpfung und Burnout – hin zu einem aktiven, gesunden und erfüllten Leben durch Bewegung, Sport und Selbstreflexion. Gemeinsam blicken sie auf 17 Jahre Coaching, Freundschaft und Entwicklung zurück. Jens erzählt, wie aus ersten Gehversuchen im Laufen eine Halbmarathon-Routine wurde und wie Training, Ernährung, mentale Gesundheit und Ziele wie Hyrox-Wettkämpfe zu einem festen Bestandteil seines Lebens wurden.

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In dieser besonderen Episode unseres FIT TEAM Podcasts erwartet euch erneut kein klassisches Podcast-Gespräch, sondern eine geführte Körperreise zur bewussten Entspannung und Stressreduktion. In dieser Sonderfolge werdet ihr Schritt für Schritt eingeladen, die Aufmerksamkeit durch den eigenen Körper wandern zu lassen – ähnlich einem Body Scan – um Spannungen wahrzunehmen und gezielt loszulassen.

Die ruhige und kompakte Entspannungsübung unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu reduzieren und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen. Regelmäßig angewendet kann eine Körperreise helfen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und nachhaltig mehr Entspannung und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren.

Die Folge ist bewusst kurz gehalten, sodass ihr sie jederzeit wiederholen und als festen Bestandteil eurer persönlichen Entspannungsroutine nutzen könnt – ob morgens, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder vor dem Einschlafen.

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In dieser Episode begrüßt Henning Fründt die erfahrene Fitness-Expertin und Personal Trainerin Gesine Ratajczyk aus Lüneburg, um ein Thema zu beleuchten, das lange tabuisiert wurde und doch so viele betrifft: die Wechseljahre – bei Frauen und Männern.

Gemeinsam sprechen sie darüber, wie sich hormonelle Veränderungen auf Körper, Psyche, Leistungsfähigkeit und Fitness auswirken können. Gesine teilt wertvolle Einblicke aus ihrer Coachingpraxis, erklärt die vielfältigen Symptome und zeigt auf, wie wichtig Achtsamkeit, Akzeptanz und individuelle Begleitung in dieser Lebensphase sind.

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Hier erfährst du mehr vom FIT TEAM Personal Trainer Standort Lüneburg und Gesine:

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