Fitbyamina

Hello aujourd'hui on va parler bilan et surtout avec bienveillance. Cette année, c'était catastrophique pour moi mais cette épisode, parle plus de ce que je fais, de ce que j'ai fait jusqu'à maintenant et de regarder le positif plutôt que le négatif.

Hello, aujourd'hui nous allons parler habitude ou plus précisément comment implémenter de nouvelles habitudes dans la vie de tout les jours pour atteindre notre plus haut potentiel. J'ai pensé qu'il était temps d'aborder ce sujet avec l'approche du nouvel an afin de mieux comprendre pourquoi il est difficile de garder une habitude et surtout COMMENT faire pour garder une habitude. 

J'espère que cet épisode de développement personnel te plaira. N'hésites pas à noter le podcast sur Apple podcast et à laisser un commentaire.

Prend soin de toi et à Mercredi prochain.

Hello ! today on va parler de flexibilité métabolique et de jeûne intermittent 2 sujets que j'ai creusé ses 4 derniers mois et voici mon retour d'expérience. Avec bienveillance, je partage avec vous mes conseils et surtout les différents jeûnes intermittents qui existent afin de trouver celui qui VOUS convient !

Un épisode alimentation encore une fois qui reflète mon expérience et riche en information d'utilité publique à calquer dans votre vie selon VOS objectifs et VOTRE style de vie.

A très vite 

Aujourd'hui je partage avec vous mon expérience personnelle et vous raconte l'importance des moments de solitude pour nous et notre entourage. Comment savoir dire NON est important dans notre vie sociale.

Aujourd'hui on traite du sujet des Glucides. Il est important de ne pas se priver et par conséquent de trouver son équilibre alimentaire que ce soit en mangeant du fromage, des gâteaux etc etc 

La peur fait partie intégrante de nous, elle est à la fois positive et négative. La peur c'est ce qui nous freine à prendre des décisions souvent bénéfique à un degrés ou un autre.

La prise de décision est importante, dès fois elle nous permet de nous détacher de choses qui nous font du mal physiquement ou mentalement. 

Pour vaincre sa peur et avancer, il faut se focaliser sur : 

- Comprendre ses émotions 

- Rationaliser ses peurs

- Prendre une décision / Faire un choix 

- Focaliser toute notre énergie sur la réussite de notre choix.

Bonjour, 

Loin des clichés de développement personnel, ici je partage avec toi mon univers, ce que j'ai appris et ce que je suis entrain d'apprendre. J'apprends aussi de toi puisque le but est d'échanger des idées sur des sujets qui nous touchent toutes autant que femmes.

RDV chaque Mercredi

Prend soin de toi