In diesem Interview habe ich mit Alex und Elias über ihre Ziele, die Wichtigkeit von Mobility und weitere interessante Dinge gesprochen.

 

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In dieser Podcast Episode geht es um das Thema:

Mentale Fitness aufbauen - meine Erkenntnisse von der Rednernacht Gedankentanken 2018 - Jörg Löhr: 3 Klang Veränderung

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Episode:

Jörg Löhr: 3 Klang Veränderung

1. Ansprüche erhöhen

2. Verändere limitierende Glaubenssätze

3. Finde deine Strategie

In dieser Podcast Episode geht es um das Thema:

Mentale Fitness aufbauen - meine Erkenntnisse von der Rednernacht Gedankentanken 2018 - Sabine Asgodom - Schöner Scheitern

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Episode:

Sabine Asgodom

Learnings:

1. Riskiere du selbst zu sein

2. Riskiere unperfekt zu sein

3. Riskiere glücklich zu sein

In dieser Podcast Episode geht es um das Thema:

Mentale Fitness aufbauen - meine Erkenntnisse von der Rednernacht Gedankentanken 2018 - Bodo Schäfers Vortrag - Meine Erkenntnisse

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Episode:

Bodo Schäfers Vortrag - Meine Erkenntnisse

Learnings:

1. Sei keine Ente

2. Stell keine Enten ein

In dieser Podcast Episode geht es um das Thema: Wie baue ich mir eine Community im Fitness Studio auf um motivierter ins Training zu gehen!?

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Episode:

00:00 - Intro / Meine Stroy

16:40 - Meine Tipps für den Aufbau für eine Community .

In dieser Episode geht es um meine Fitness Story: Wie bin ich zum Kraftsport gekommen und was habe ich auf diesem Weg gelernt? Diese Learnings gebe ich euch weiter!

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"Stay focused in the Gym" - In dieser Episode erzähle ich euch von meinen Erfahrungen im Gym bezüglich "stay focused" . Wie gehe ich vor um meinen Fokus aufrecht zu halten und was sollte man im Training vermeiden ?

Stephan Geisler aka der Fitnessprofessor spricht mit mir über seine Gewichthebe Kurse an der SpoHo, über die IST Hochschule an der er als Vizepräsident fungiert , über Krafttraining das Muskellängen und dementsprechend Beweglichkeit steigert, Hormonausschüttung von Unterkörper und Oberkörper Training und vieles mehr! Viel Spaß beim zuhören :)

Youtube von Stephan: https://www.youtube.com/user/DerFitnessprofessor/featured?disable_polymer=1

IST Düsseldorf: https://www.ist.de/

"Lebensmittel sollen Leben vermitteln!" 

Robin Reynolds hat an der Deutschen Sporthochschule studiert und spezialisierte sich später auf Ernährungswissenschaft - zurzeit ist er Selbstständig im Bereich Ernährung und geht da in Coaching bei Unternehmen und Privatpersonen.  Nutrition and Health - Rheinisches Gesundheitsforum ist ein Teil seiner Arbeit, indem er mit seinen Geschäftskollegen Vortrage über Ernährung an der SpoHo in Köln organisiert. https://www.nutrition-and-health.de/Bücher: Uwe Gröber: http://amzn.to/2HM7pNVhttp://amzn.to/2FUtOrIAndreas Jopp: http://amzn.to/2HLjt1A

Heute ist Hasan auch bekannt als Coach Hasan in Köln und Umgebung bei mir im Podcast. Der Gesundheits- und Fitness Coach hat selber extrem Erfolge im Fitness Bereich verzeichnet und seine eigenen Körper extrem weit gebracht - nun hilft er anderen Menschen ihre Traumfigur zu erreichen und die nötige Funktionalität in den Alltag zu bringen. Wir reden über seine Erfolge und seinen Mentor der Ihm am Anfang viel beigebracht hat. Außerdem schneiden wir seine Ernährungsform an mit der er selbst sehr gut aber sauber aufbauen konnte. Hasan hat außerdem bei der NRW-Meisterschaft von der IFBB Men's Physique (bis 180cm) den 3 Platz belegt.  Hasan überzeugt mit einem starkem Mindset in jeglicher Hinsicht um seine Ziele zu erreichen. Zitate: "Konzentriere dich nicht auf die Sachen die du machen musst, sondern auf die Sachen die du nicht machen darfst." "Wenn du mit 25 denkst wie mit 20 hast du 5 Jahre deines Lebens verschwendet""Ohne Aktion - keine Reaktion" "Der K