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FITFORE RADIO episodes:

July 08, 2018 Der perfekte Trainingsplan #2 Trainingsfrequenz
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23min
July 04, 2018 Der perfekte Trainingsplan #1 Zielsetzung & Motivation
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Ernährungsguide ▶︎ bit.ly/2ymI2C6
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15min
June 16, 2018 Was soll ich zum ABNEHMEN essen ?
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16min
May 29, 2018 Du brauchst keine MOTIVATION !
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5min
May 27, 2018 Du brauchst keine Motivation
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5min
May 10, 2018 Wie Du Fitnessuhren richtig einsetzt !
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QUELLEN:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24770438/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26684758/
http://www.mdpi.com/2075-4426/7/2/3/htm
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6min
May 03, 2018 RAMADAN - Training & Ernährung während der Fastenzeit
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15min
May 02, 2018 RAMADAN - Training & Ernährung während der Fastenzeit
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15min
April 25, 2018 Brauchst Du Eiweißshakes ?
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9min
April 19, 2018 Intermittent Fasting - Alles was Du wissen musst
Show Notes:
Alles was Du über Intermittent Fasting wissen musst. Die Basics und was die Wissenschaft dazu sagt ! Ist Intermittent Fasting ideal um Fett ab- und gleichzeitig Muskeln aufzubauen ?
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QUELLEN:
http://www.lift-heavy.com/intermittent-fasting/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771340
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16275865
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2402168
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793855
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17291990
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2249073/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650697/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
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21min

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