Cosa si intende con cibo pulito e cibo sporco?
Fa qualche differenza in termini di composizione corporea e salute?
E' rilevante? Scopriamo le risposte in questo video!
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Esiste un esercizio migliore di altri per dimagrire? Quale potrebbe essere?
Scoprilo in questo video dove analizziamo le risposte fisiologiche che le diverse tipologie d'esercizio innescano all'interno nostro corpo.
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Come fa il nostro corpo a reagire e ad adattarsi agli stimoli esterni?
Scoprilo in questo video!
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Come gestire tutti i parametri del proprio percorso fitness (attività giornaliera, allenamento, alimentazioni, misurazioni..) in un unica piattaforma?Scoprilo in questo video!

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Quali sono e come agiscono i fattori di tipo neurale, quelli più importanti, nella generazione di forza? Scoprilo in questo video

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E' possibile dimagrire senza contare le calorie, i nutrienti e tracciare l'alimentazione? La risposta è sì. Sebbene questo non sia il metodo più efficace nel video spiego come impostare un piano di dimagrimento senza dover per forza tracciare, calcolare e misurare tutto quanto.

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Esiste un metodo matematico per dimagrire?
Nessun approccio è infallibile ma alcuni di questi permettono maggiore controllo sulle variabili e maggiori probabilità di successo.

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E' sufficiente la sola alimentazione per il fabbisogno nutrizionale dell'organismo oppure è necessaria un'integrazione di qualche tipo?
In questo video cercheremo di rispondere a questa domanda analizzando i dati che abbiamo a disposizione.

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• Lezione completa "Alimentazione o Integrazione?": https://bit.ly/alimentazione-integrazione

Quali sono i fattori da gestire per controllare a pieno il proprio allenamento?
Ne vediamo una breve introduzione in questo video

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In questo video parlo del 2° Principio fondamentale dell'adattamento, il Sovraccarico progressivo, che a mio avviso è il più importante per quel che riguarda l'allenamento e l'adattamento muscolare.

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