Hai provato in passato una delle diete più famose ma non hai ottenuto risultati?

Oppure hai ottenuto qualche risultato ma hai abbandonato la dieta dopo poco tempo?

Il successo di un piano alimentare dipende fortemente dal connubio tra due caratteristiche fondamentali: l'efficacia e la sostenibilità.

In questo video ti spiego come mai le diete tradizionali non possiedono né un alto grado di efficacia né una facile sostenibilità.

Inoltre ti spiego cosa invece puoi fare per adottare un approccio alimentare utile al miglioramento della forma fisica e soprattutto facilmente mantenibile nel tempo.

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In questo video parlo della forte correlazione che intercorre tra stile di vita, composizione corporea e salute.

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NOTA: Questo contenuto è stato registrato prima del divieto di frequentare le strutture sportive all'interno dei parchi

Le palestre sono chiuse ma questa non è una scusa per fermarsi e poltrire, dato che esistono numerose tipologie d'allenamento che utilizzano il peso del proprio corpo come solo sovraccarico.

E' il momento di dedicarsi a queste tipologie d'allenamento cercando di migliorare la proprie performance a corpo libero.

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Dopo la Quarantena imposta a causa del Corona Virus e il relativo divieto di accedere alle palestre sono piombati come funghi moltissimi video che spiegano come allenarsi a casa.

Ma ha veramente senso seguire questi consigli?
Scoprilo in questo video poco Politically Correct.

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Qual è il massimo grado di definizione effettivamente raggiungibile da natural? In questo video parliamo della minima percentuale di tessuto adiposo che è possibile raggiungere e di quella minima che è possibile mantenere per lungo tempo in modo sostenibile.

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Quanto tessuto muscolare è possibile costruire, da natural, nel corso degli anni? In questo video andiamo ad analizzare i limiti e il potenziale di sviluppo muscolare effettivamente raggiungibile.

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Che ruolo ha la genetica nel determinare la composizione corporea? Siamo destinati ad avere la forma fisica detta dalla nostra genetica oppure possiamo agire per cambiarla in meglio?

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Quali sono i fattori fondamentali che regolano la crescita muscolare?
In questo video analizziamo i più importanti.

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Cosa è necessario fare per innescare i processi che portano al dimagrimento? In questo video ne analizziamo i requisiti fondamentali

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Una delle domande più frequenti che si fa chi inizia un percorso di miglioramento della propria forma fisica è se sia più importante l'allenamento o l'alimentazione nel raggiungimento del risultato finale. Come vediamo nel video la risposta a questa domanda può variare in base a diversi fattori..

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