Heute verrate ich Dir 6 Tipps, um sofort glücklicher, zufriedener und dankbarer mit Deinem Leben zu werden. 6 Tipps, die Du sofort umsetzen kannst und keinen großen Aufwand benötigt! Viel Spaß damit!

Heute teile ich mir Dir meine persönliche Geschichte zum Thema Sport.  Wie ich als Kind und Jugendlicher darüber gedacht hat, was sich verändert hat und was ich Dir zum Nachdenken mitgebe. Ich wünsche Dir viel Spaß damit, viele neue Erkenntnisse und einige Aha-Momente! 🤩

Kennt Ihr das? Ihr steht Morgens auf der Waage und habt ein Kilo mehr auf den Rippen? Was für ein Drama! Gleich Kalorien einsparen und nichts mehr essen, damit das Kilo schnell wieder weg geht!!!

Ob das die beste Lösung ist verrate ich Euch hier und gebe Euch noch viele weitere wertvolle Tipps für den Körper und die mentale Einstellung zum Thema Gewicht! Viel Spaß damit und macht das Beste daraus, ihr habt nur diesen einen Körper! ❤️🤗🙌

Heute teile ich mit Dir die 5 Elemente meiner täglichen Morgenroutine um voll in meine Kraft, Energie und in den Fokus zu kommen. Die Morgen-Routine hilft mir, am Ball zu bleiben, meinen Fokus auf die Vision meinen Zielzustandes zu lenken und zu behalten und mich jeden Tag in einem guten, glücklichen und motivierten Zustand zu befinden. Viele Spaß damit, neue Erkenntnisse und ganz viel Inspiration für Dich! Rock die Bude und nutze den Tag!

Was haltet Ihr von Intermittent Fasting? Meine Einschätzung dazu und was ich Euch empfehle findet Ihr in dieser Folge!

Bleibt gesund und fit!

Ist Butter wirklich so schlimm wie man es immer hört? Hier kommt die Auflösung! Viel Spaß damit! Rock die Bude!

Was ist dran an dieser Aussage? Ich verrate es Euch! Viel Spaß und alles Gute!

Heute verrate ich Dir meine persönliche Philosophie und mein Konzept bei Fitness, Food & Soul und wie sich das auf meinen unternehmerischen Erfolg auswirkt. Nimm diese Folge gerne als Inspiration, Motivation und Reflektor für Dein Business, deine Karriere und Dein Leben. Viel Spaß damit und rock die Bude!

Heute verrate ich Dir einige wissenswerte Facts zum Thema Schlaf und Regeneration in Zusammenhang mit der Performance, Motivation, dem Testosteronspiegel und der Fettspeicherung im Körper. Viel Spaß damit und viele wertvolle Erkenntnisse!

Heute habe ich die liebe Julia zu Gast in meinem Podcast. Julia ist Chemikerin und liebt die Natur, das Wandern und gesunde Ernährung. Ihre Superpower ist ihr gigantisches Fachwissen in so vielen Berwichen und die Fähigkei, komplexe Zusammenhänge einfach und verständlich zu erklären. Wir sprechen über Nordic Walking, Ziele, 20.000 Höhenmeter, Mut zur Veränderung, Frauen in Ingenieurberufen und es gibt ein gratis Wellensittich-Konzert dazu 🐦🤩