FITNESS UNCENSORED

Ao longo desta semana fomos publicando nos nossos stories alguns exercícios para todos vocês darem a vossa aprovação quanto à sua realização.   No fundo, alguns resultados foram surpreendentes! 💥 

Mas sem problema algum, porque amanhã a nossa equipa de personal trainer's estará a debater a sua eficiência do ponto de vista biomecânico e cinesiológico, tendo em conta uma possível consequência lesiva. 🎯  

21h30 🇵🇹 17h30 🇧🇷

Passado quase 2 meses, regressamos aos nossos serões com mais um episódio do nosso Podacast Fitness Uncensored‼️  Foram muitas as mensagens vossas a parabenizar pela nossa iniciativa e a perguntar quando seria o próximo, mas a quarentena obrigou-nos a gerir melhor a vossa sobrecarga sensorial, sem que fôssemos demasiado badalados. Obrigado a todos! 👊  Neste episódio 17, vamos estar em direto com um amigo e excelente profissional na area do Personal Training, o @manuelaraujofitness !🙌  Vamos falar sobre o que está a acontecer com toda esta nova realidade e regresso para alguns ao ginásio e para outros o reinicio do exercício físico!📌  Iremos trazer as melhores estratégias para tu iniciares com o pé direito, sem te lesionares e potenciares da melhor forma os resultados! 🚀  Acima de tudo, será certamente uma boa conversa de alentejanos à sombra de um chaparro! 😃

Vamos estar ao vivo amanhã para mais um episódio do Podcast Fitness Uncensored e tu não podes perder este! Desta vez com um tema transversal a todos que procuram não só melhorar a sua eficiência na técnica dos exercícios, mas também perceber o background de um exercício no que toca à sua avaliação cinesiológica. 💥📣⁣ ⁣  

O convidado será o carismático professor e doutorado João Moura, responsável pela escola @treinoemfoco sendo esta uma das plataformas mais completas do YouTube no que toca à biomecânica e cinesiologia. 📌⁣ 

⁣Iremos também abordar os 3 principais exercícios para membros inferiores do ponto de vista eletromiográfico e cinesiológico.⁣ ⁣

HOJE, 21H30 🇵🇹 e 17h30 🇧🇷, o nosso convidado vai ser @leandrotwin! 📣💥 Com um trabalho de consultoria ímpar, o Leandro tem sido consistente no seu método há mais de uma década.

Traremos o seu know how para debatermos dois flagelos distintos mas reais: Emagrecimento e hipertrofia muscular.🚀 Nesta live terás acesso a estratégias que poderão ser implementadas e trazer resultados mais rápidos e duradouros. 🎯

Contamos contigo, logo às 21h30 de Lisboa e 17h30 de São Paulo! 📌

O tema de amanhã terá conteúdo que, concerteza, te servirá a carapuça! 📣⁣

Com uma opinião despolitizada, mas extremamente coerente, aliás, como estamos habituados a assistir, o nosso convidado de amanhã dispensa apresentações. 💥⁣

Se consideras que a tua motivação está em baixo e que o teu objetivo é inalcansável, assiste a esta Live inspiradora! 📌

Para o nosso 10º episódio, quem respira Fitness em Portugal e principalmente culturismo, a nossa convidada por si só dispensa apresentações. 💥 

Ela foi não só a primeira atleta Profissional mais nova em Portugal como também a Bikini mais nova de sempre a pisar um palco Mr. Olympia.  Beatriz Biscaia estará em LIVE connosco na próxima 4Fª às 21h30. 📣

Será uma live não só para todos os amantes do culturismo em Portugal mas essencialmente para qualquer pessoa que tenha interesse em perceber o que está por trás de um sonho.

Para este episódio 9 não poderíamos deixar de parte este super convidado: The glute King - Ray Milet ( @raymilet ). 

 A sua intervenção na área do treino e da musculação tem vindo a ser merecedora de casos de sucesso inigualáveis, não só pela sua prática mas também pela sua didática com que descomplica. 

Amanhã teremos oportunidade em receber, do leigo ao profissional, o método atual do Ray, as suas crenças e os dogmas por detrás da musculação e do treino hipertrófico. Da periodização de treino a dicas para esta quarentena, passando por alguns mitos, estaremos com ele amanhã, dia 10 de Abril, às 13h00 (Lisboa 🇵🇹) 9h00 (Brasília 🇧🇷). 

Quem mexeu no meu ego? ⚠

Será este o nosso tema de conversa sem censura, hoje às 21h30 com a nossa atleta e personal trainer Ana Barros.

O teu comportamento, vai estar proporcionalmente ligado ao teu «Eu», à forma como crias opiniões especiais, à «tua medida». Essa busca pela aprovação e reconhecimento é errada, e por vezes é um desafio saber reconher e controlar. 🎯

Neste episódio iremos passar também por outros pontos relacionando a influência das redes sociais hoje em dia com o fitness e a própria consequência estética, por vezes incontrolável. 🍃

Por sua vez, falaremos também de estratégias para aumentares a tua produtividade nesta quarentena:

▪ O ego distorce a realidade?

▪ Como controlar o ego?

▪ Qual a influência das redes sociais no ego?

▪ Como manter uma sanidade diária?

▪ Como aproveitar o tempo nesta quarentena?