Willkommen zu unserer Folge über Fitnesskapital! Hier lernst du, wie du einen realistischen Fahrplan für deine Ziele erstellen kannst. Wir werden uns die Meilensteine anschauen, die dir helfen konstant  besser zu werden, sowie mit einer reale Zielplanung deine Ernährung und Fitness optimieren. Unser Fokus liegt auf der Verbesserung deiner Fähigkeiten und dem Erreichen deiner Ziele. 

Also lass uns anfangen mit deinem Fitnesskapital!

Anbei der Link zum PDF:
http://www.fitnessmadesimple.de/s/Fitnesskapital.pdf

Reverse Plank:
https://youtu.be/bx8zNg7iFBA

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Neues Jahr, neues Glück – das denken wir alle, wenn es in die kalte und dunkle Jahreszeit geht und sich langsam aber sicher das neue Jahr anbahnt. Wir starten mit viel Motivation und Elan ins neue Jahr und haben uns viele Ziele und Vorhaben vorgenommen. Doch nach einigen Tagen oder Wochen ist die erste Euphorie meistens schon verflogen und die guten Vorsätze sind auch schon längst über Bord geworfen. 
Aber wie kann man sich wieder motivieren, wenn man keine Lust mehr hat, oder die Motivation schon lange weg ist?

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Recap vom Jahr 2022. Lasst euch überraschen.

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Wer hart arbeiten hat am meisten Erfolg, oder? Gibt es auch einen anderen Weg?

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Perfekte Ernährung ist eine Illusion. Was aber wäre eine besser Entscheidung, die dich dennoch deinem Ziel näher bringt?

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Es gibt tatsächlich etwas was uns als Coaches "frustriert". Was wir und ihr daraus mitnehmen könnt.

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Wie oft passier es, dass du dir etwas vornimmst aber es nicht einhalten kannst?

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Wir reden immer von Zielen. Warum du sie heute vergessen solltest.

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Kann ich Workouts auch skalieren und gleichzeitig Fortschritt machen bzw. besser werden?

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Du fühlst dich von Zeit zu Zeit überfordert. Wie du es schaffst, alles unter einen Hut zu bekommen.

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