Trening dla seniorów to spacery, czy może dźwiganie ciężarów?
Kim w ogóle jest senior? 🔴
Może to Ty? 🔴
Udostępnij ten materiał, niech wszyscy poznają swój wiek biologiczny! 🕰
Ćwiczysz z seniorami? Jak dobierasz rodzaje aktywności i obciążenia?
W tym materiale Robert Dragan dzieli się wiedzą, jak projektować trening dla osób starszych, czym jest wiek biologiczny i czy można go zmienić. Testy, o których mówi Robert znajdziesz tutaj:
https://exrx.net/Testing
https://strengthlevel.com/
https://prokinetic.pl/support
Jeżeli chcesz się skontaktować z Robertem, pisz na adres: [email protected]
Jeżeli nie chcesz przegapić rewelacyjnych treści związanych z nowymi wywiadami, trzy dniówkami dołącz do mnie zostawiając adres email: https://mailchi.mp/f330e371bd8b/fozjopozytywna
Zapraszam również na stronę http://joannatokarska.pl
Facebook: www.facebook.com/Fizjopozytywni/
Instagram: www.instagram.com/fizjopozytywna/?hl=pl
fizjopodcast