Fleischentzug

Fleischentzug

By Christoph S.Health & FitnessFitness
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Fleischentzug episodes

  • Folge 23 - Der Fleischentzug feiert Geburtstag
    Es wird gefeiert. Kaum ist das eine Jahr zu Ende feiern wir schon den ersten Geburtstag.
    Heute, 05.01.2018, vor einem Jahr ist die erste Folge Fleischentzug erschienen. Da muss ich natürlich eine neue Folge heraus bringen.
    Ich habe ja bereits in der letzten Episode über das Jahr 2017 gesprochen. Deswegen ich es dieses Mal lasse. Wäre ja auch zu langweilig.
    Stattdessen spreche ich ein wenig darüber wie das Jahr 2017 geendet hat.
    Was haben wir Weihnachten gegessen?
    Wie war unser Silvester?
    Keine Gala aber trotzdem bin ich stolz auf mich und meine Frau Katrin das wir das so gut geschafft und durchgehalten haben und freue mich schon auf die Herausforderungen in 2018.
    Euer wohl diszipliniertester Mensch der Welt Christoph :)
    23 min
  • Folge 22 - Das war unser 2017
    Wenigstens noch einmal in 2017 wollte ich mich melden.
    Ganz kurz lasse ich das Jahr Revue passieren.
    Was hat 2017 dem Fleischentzug gebracht?
    Wie waren unsere Ziele?
    Haben wir sie erreicht?
    Und was bringt die Zukunft?
    Und vorallem vielen Dank für alle Anregungen, Kommentare und Unterstützung.
    Frohe Festtatge und einen guten Rutsch!
    Bis ins Jahr 2018!
    11 min
  • Folge 21 - Lange her dafür nicht allein
    Schon wieder ist es eine ganz schön lange Zeit her das eine Folge erschienen ist.
    Zum Glück ist es heute wieder so weit.
    Und wie vor Wochen bereits versprochen bin ich diesmal nicht alleine, denn die Katrin ist mit dabei.
    Wir haben schon vor einiger Zeit die nächste 10 kg Hürde geschafft und dort versprochen das sie wieder mit dabei ist.
    Heute sprechen wir über Verzicht, Diäten vs. Ernährungsumstellung, Sport, kleine Sünden aber auch große und krasse Erfolge.
    Viel Spaß.
    21 min
  • Folge 20 - Urlaub und Beichten
    In dieser Episode möchte ich euch ein bisschen über unseren Urlaub erzählen. Das fehlen von Routinen. Verzicht auf Fleisch und Cheat-Days und einige Erfolge die zu verzeichnen sind.
    Viel Spaß
    15 min
  • Folge 19 - 5 km Walking
    Wir waren Walken.
    Und es war gut. So richtig.
    Ein Meilenstein ist geschafft.
    Und davon möchte ich euch heute erzählen.
    Viel Spass
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    10 min
  • Folge 18 - Club -20
    Immer schön wenn man Ziele erreicht.
    Welche das sind hört ihr in dieser Folge.
    Außerdem gibt es, mal wieder, etwas neues.
    Und die Angst des in der Gruppe essens.
    Viel Spaß
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    17 min
  • Folge 17 - Die Woche war blöd
    Ihr werdet es in dieser Episode sehr oft hören aber:
    Die Woche war blöd!
    Es ist viel zusammen gekommen was stress, arbeit etc. angeht.
    Aber wir haben sie hinter uns gebracht und das dann doch eig gut.
    Doch hört selbst wie blöd diese Woche war.
    Und um Rezepte geht es auch :)
    Viel Spass
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    20 min
  • Folge 16 - Alles noch auf Kurs?
    Ein paar Wochen war es jetzt hier im Podcast wieder etwas ruhiger. Aber ich versuche hin und wieder bei Twitter aktiv zu sein. Also dort folgen ( www.twitter.com/fleischentzug_ ) schadet nicht.
    Aber was ist in den letzten Wochen passiert?
    Wie läuft es mit der Diät?
    Was macht der Sport?
    Wie geht es uns?
    Das möchte ich heute etwas erklären.
    Viel Spaß.
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    17 min
  • Folge 15 - Zwischenziele zur Motivation
    Schon wieder Fleischentzug?
    Ja die Motivation hat uns gepackt deshalb noch eine Folge in so kurzer Zeit.
    Es geht heute weniger um Essen, sondern mehr um weitere Ziele, Motivation und bereits die ersten positiven Ergebnisse.
    Ich hoffe ihr freut euch so wie wir.
    Viel Spaß.
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    16 min
  • Folge 14 - Kalorienzähler
    Der Urlaub ist zu Ende.
    Der Alltag ist zurück.
    Und wir machen alles anders. Alles? Nein doch nicht alles.
    Aber wir haben neue Pläne, Ziele und Wünsche.
    Fleischentzug 2.0
    Viel Spaß.
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    17 min

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