FLEX - mental & performance

Tu penses manquer de discipline ? Que c’est pour ça que tu procrastines ou que tu ne tiens pas sur la durée ?
Et si le problème n’était pas un manque de volonté… mais une mauvaise compréhension de ce qu’est vraiment la discipline ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline est une ressource limitée — et pourquoi il est dangereux de la glorifier sans comprendre ce qui la rend réellement efficace.
Tu découvriras le rôle central de la motivation, ce qui te permet de prendre plaisir à l’effort, et comment tenir dans la durée.

Tu verras aussi :

• Pourquoi tu n’as pas besoin de "souffrir pour réussir"

• En quoi le plaisir n’est pas un luxe mais un carburant

• Comment mettre en place des stratégies simples pour rester régulier sans t’épuiser

Et si tu veux clarifier tes priorités, retrouver de la motivation, ou dépasser les blocages qui te freinent, réserve ton appel découverte avec moi : https://calendly.com/erwansr/30min?share_attribution=expiring_link

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Aujourd'hui on parle de la peur de l'échec, car elle touche beaucoup d'entrepreneurs. On va aussi voir les croyances qui se cachent derrière et comment apporter de la flexibilité mentale pour vaincre sa peur de l'échec.

Si tu veux qu'on en parle ensemble, réserve ton appel offert ici : https://calendly.com/erwansr/30min

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Aujourd'hui on voit la motivation inconsciente qui dirige ta vie.

Si tu veux découvrir pourquoi tu manques de motivation tu peux écouter cet épisode : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/comprendre-le-manque-de-motivation-ce-que-dit-la-science

Si tu te sens bloqué, que tu veux mieux te connaître et surmonter tes barrières mentales, on peut en parler ensemble : https://calendly.com/erwansr/30min

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Aujourd'hui on voit les 3 signes que c'est le syndrome de l'imposteur qui te freine.

Si tu veux qu'on en parle ensemble pour te sentir légitime et prendre du plaisir dans ton business, tu peux réserver ton appel offert : https://calendly.com/erwansr/30min

Voici des épisodes qui pourraient t'intéresser :

• Les 4 piliers de la confiance en soi : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soi

• La vérité désagréable derrière ton perfectionnisme : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/la-verite-derriere-ton-perfectionnisme

Sommaire :

00:00 Les 3 signes que c'est le syndrome de l'imposteur qui te freine

01:28 Les erreurs à éviter

02:57 5 conseils pour surmonter le syndrome de l'imposteur et prendre du plaisir

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Aujourd'hui on voit les 4 véritables états d'esprit d'un entrepreneur.

On parle souvent d'état d'esprit de croissance ou fixe mais il n'y a pas que ces deux-là. Et on fait souvent l'erreur de confondre état d'esprit de croissance et état d'esprit de promotion ou encore état d'esprit fix et l'état d'esprit de prévention ou de délibération. Pourtant ces états d'esprit sont vraiment importants pour un entrepreneur.

Si tu te sens bloqué et que tu n'arrives pas à prendre de plaisir dans ton projet on peut en parler tous les deux, tu peux réserver ici (0€) : https://calendly.com/erwansr/30min

En fonction qu'on ait un état d'esprit de croissance ou fixe on va poursuivre des buts différents qui vont avoir des répercussions sur notre niveau de performance. Malheureusement chercher la performance t'empêche de performer. J'en parle dans cette épisode : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/pourquoi-chercher-la-performance-t-empeche-de-performer

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Aujourd'hui on voit pourquoi chercher la performance t'empêche de performer et ce que tu dois plutôt faire pour avoir de meilleures performances sur le long terme.

Cette épisode sur les différents états d'esprit devrait te plaire : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/les-4-veritables-etats-d-esprit-d-un-entrepreneur

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Aujourd'hui on voit si l'argent est une bonne source de motivation.

Au sommaire :

00:00 Partie 1

02:50 Quand l'argent est de motivation principale : que se passe-t-il ?

04:21 Les besoins cachés derrière l'argent

05:09 L'argent, la motivation des entrepreneurs ?

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On dépense beaucoup de temps et d'énergie à chercher la perfection alors aujourd'hui, on voit la différence entre être perfectionniste et la rechercher l'excellence qui est plus adapté pour améliorer son bien-être et sa performance.

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Aujourd'hui on voit les 4 leviers pour vaincre la procrastination d'après le psychologue Piers Steel.

Si tu veux qu'on voie ensemble ce qui bloque pour que tu puisses passer à l'action, réserve ici (0€) : https://calendly.com/erwansr/30min

Les liens mentionnés dans le podcast :

• Découvre comment développer ta confiance : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/comment-developper-sa-confiance-en-soi

• Découvre les 4 piliers de la confiance : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/les-4-piliers-de-la-confiance-en-soi

• Découvre comment ton cerveau t'empêche de développer ta confiance : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/10-pieges-psychologiques-qui-t-empechent-d-avoir-confiance-en-toi

• Découvre mes 5 astuces pour surmonter la flemme : https://smartlink.ausha.co/flex-mental-performance/5-astuces-pour-surmonter-la-flemme

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