No primeiro episódio da segunda temporada do podcast, dando início oficialmente a 2025, tenho o prazer de conversar com a Mari Laureano, personal trainer, coach e empreendedora na Austrália. Ela compartilha sua história de forma honesta, revelando como venceu e continua superando diversos medos em busca de seus sonhos.

Começamos discutindo o poder da nossa mente e como ela pode tanto nos motivar quanto nos contar mentiras que limitam nossas crenças sobre o que é possível. Também falamos sobre a importância de prestar atenção à voz que estamos alimentando na nossa cabeça e de quem estamos nos cercando, pois o nosso ambiente impacta diretamente a nossa realidade. Estar próximo de pessoas que estão crescendo e superando desafios é essencial para nos ajudar a evoluir.

A Mari compartilha a incrível ajuda que recebeu de diversos coaches e profissionais, que a apoiaram em momentos de incerteza. Embora esse investimento tenha sido alto, os retornos para ela foram imensuráveis. Hoje, ela busca fazer o mesmo na sua academia, ajudando suas clientes a implementarem uma rotina de exercícios saudável e sustentável para toda a vida, o que é seu grande propósito.

Para encerrar, a Mari deixa uma dica valiosa para aquelas que desejam começar algum novo hábito neste início de ano, mas têm receio de como manter tudo a longo prazo.

Quem tiver interesse em saber mais sobre a Mari e o trabalho dela, sigam ela no Instagram no perfil @marilaureano.pt O estúdio da Mari, a Move2Live @move2live.studio, está localizado em Sunshine Coast e oferece aulas incríveis para quem está procurando um jeito novo e diferente de começar a fazer exercício, ou voltar a fazer exercício. Ela oferece treinos personalizados, aulas com turmas pequenas, um ambiente confortável e tranquilo e uma comunidade unida que se apoia e se incentiva! Para quem está em Sunshine e querendo mudar de vez sua relação com a saúde pra melhor, agora é a hora!

No nosso último episódio da primeira temporada, a irmã da Isa, a Gabi que mora na Espanha, assume o papel de entrevistadora e inverte as coisas no FloreSer! Ela conversa com a sua irmã sobre a sua jornada morando na Austrália desde 2019 e lidando com todas as mudanças que ocorreram no caminho. A Isa divide com a gente mais detalhes sobre os motivos que a levaram a sair do Brasil e abre que a Austrália não tinha sido a sua primeira opção de país. Desde os desafios que ela enfrentou com as diferentes mudanças de emprego e cidade até as dificuldades de uma pandemia distante da sua família, ela compartilha como tudo acabou se encaixando aos poucos, por mais que ela não soubesse na hora como as coisas seriam. Por fim, a Isa encerra com a sua mais recente mudança, se realocando para o estado de Queensland, e conta como foi o processo de tomada de decisão. É um episódio recheado de histórias sobre inseguranças, desafios e conquistas, mostrando que ao decidir se arriscar para viver uma nova experiência sem saber exatamente o que vai acontecer, você pode chegar a lugares incríveis, jamais sonhados.

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No nosso penúltimo episódio da primeira temporada, conversamos com a Mari, que mora em Sydney, Austrália, desde março de 2019, e está passando por uma fase de despedidas, já que tomou a decisão de encerrar seu ciclo no exterior e voltar para o Brasil após quase seis anos.

Ela divide com a gente os motivos que a levaram a sair do Brasil, a vontade de ter espaço para se descobrir, e ela compartilha o quanto ela ainda gosta da Austrália e da vida confortável que construiu aqui nos últimos anos. Mas, ela precisou ser forte para tomar a decisão de fechar esse longo ciclo e ir em busca do que realmente queria viver agora.

Hoje, ela se encontra nesse momento singular em que está se preparando para voltar e está se despedindo das pessoas, dos lugares e das experiências únicas que foram a sua realidade por muito tempo. Ainda por cima, precisando lidar com as diferentes opiniões alheias.

Um episódio valioso, que explora não só a despedida de voltar para o Brasil mas todas as despedidas que nós vivemos quando decidimos morar fora. Seja ao nos despedirmos da nossa família quando saímos do Brasil pela primeira vez, quando visitamos os nossos amigos por um curto período de tempo nas férias, ou então quando decidimos nos despedir do novo país e voltar para a nossa terra natal, dizer tchau muitas vezes é o momento mais complicado.

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No episódio de hoje conversamos com a Victoria, que é natural do interior de São Paulo e uma das criadoras do projeto SheTraveller (@shetraveller.co). Morando em Lisboa, Portugal, desde 2023, ela é daquelas pessoas corajosas que sempre amou a ideia de viajar, conhecer outras culturas e sonhar sobre como a vida poderia ser em outro país. Movida por essa paixão de experimentar uma nova realidade, ela já havia passado um tempo fora algumas vezes, fez intercâmbio quando mais nova, e se planejou para morar na Austrália em 2020 com seu namorado. No entanto, a pandemia chegou e ela teve que deixar tudo de lado. Seu namoro acabou, ela perdeu o seu avô, que era sua figura paterna, e sentiu que era o momento de pausar o sonho de morar fora para ficar ao lado da sua avó na sua cidade natal.

Mas quando a alma é viajante, não se pode ignorar a voz que te chama para explorar o mundo. Em 2023, ela seguiu o conselho da sua melhor amiga e sócia, Thais, voltou a olhar pros seus sonhos, confiou em uma possibilidade inesperada de empreender em Portugal, e embarcou nessa nova aventura. Em meio a tudo isso, a Victoria e a Thais deram continuidade ao seu projeto incrível iniciado em 2018 para conectar e empoderar mulheres viajantes solo, o SheTraveller, que surgiu das suas próprias dificuldades ao explorarem o mundo sozinhas. Uma comunidade para dar apoio e mais segurança para mulheres, que, infelizmente, ainda passam por situações de medo e perigo quando viajam.

Hoje, a Victoria se encontra em uma nova fase, agora no papel de imigrante em Portugal, em que a sua experiência deixa de ser uma viagem e vira vida real sem data para voltar, com desafios e belezas únicas.

Sigam o SheTraveller no Instagram (@shetraveller.co) ou entrem no site https://bio.site/shetraveller.world para descobrir todos os grupos, plataformas e experiências de viagem que elas oferecem, todas feitas através do olhar feminino e a perspectiva local de cada destino. Vale mencionar que a SheTraveller planejou uma viagem incrível para o Marrocos em Novembro de 2024 e elas têm algumas vagas disponíveis ainda.

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No episódio de hoje, conversamos com a Laura, que morou na Holanda por oito anos com seu marido, e por lá teve suas duas filhas, a Catarina, de dois anos e meio, e a Gaia, de cinco meses. Hoje, morando na Austrália há dois meses, ela conta pra gente sua experiência ao se tornar mãe e ver sua rotina de imigrante se transformar completamente com a maternidade em um novo país. Ela compartilha as dificuldades diárias de criar filhos sem ter uma rede de apoio sólida e explica como o desenvolvimento dessa rede, hoje em dia, é lento e, muitas vezes, exige tempo e energia, algo escasso com a chegada dos filhos. Além disso, ela discute como o maternar em outro país é na maioria das vezes ainda mais solitário para famílias imigrantes com as barreiras culturais e geográficas, e, por fim, ela nos mostra uma luz no fim do túnel ao divulgar a plataforma digital Cocoon, criada por ela e sua sócia, que facilita e acelera a construção de rede de apoio entre famílias com filhos que vivem no exterior.

Se inscrevam de forma gratuita na plataforma da Cocoon no site www.cocoonfamily.app e sigam a página no Instagram @cocoonfamily.app para saber das novidades e encontrar um conteúdo criado especialmente para famílias no exterior. Quem tiver dúvidas e quiser entrar em contato com a Laura, o instagram dela é @lauraturqueto.

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No episódio dessa semana, conversamos com a Camilla (@camilla_brdc), que mora na Austrália desde 2016. Arquiteta e gerente de projetos, ela saiu do Brasil aos 33 anos, depois de perder seu emprego e de terminar um relacionamento longo, dando uma reviravolta na sua vida. Ela divide com a gente inúmeras histórias engraçadas, e também delicadas, sobre como foi a sua jornada ao abrir mão do seu conforto e experiência profissional no Brasil para ir atrás de novos sonhos e começar do zero em outro país. A sua história é um verdadeiro exemplo de dedicação em tudo o que se faz, de generosidade ao doar seu tempo para os outros sem esperar nada em troca, de acreditar nos seus objetivos e não parar até atingi-los, e também um exemplo de humildade ao abraçar o papel de aprendiz com leveza e simpatia. Ela reflete sobre o poder de ajudar ao próximo, sobre a importância de entendermos que ninguém faz nada sozinho, e ela acredita que quando ajudamos alguém, a gratidão que recebemos dessa pessoa é pra sempre.

O instagram da Camilla é @camilla_brdc para quem quiser saber mais sobre o programa de mentoria da BRDC (Brazilian Design & Construction), sobre o seu escritório de arquitetura e gerenciamento de obras Camilla Paz Building & Design, e também sobre a Globalise, a sua empresa de recrutamento.

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Nesse episódio, discutimos a culpa que muitas mulheres imigrantes brasileiras sentem ao deixar seus amigos e família para trás. Nossa convidada, a Natália, é filha única e mora nos EUA há 3 anos. Vivendo hoje em Washington, ela compartilha com a gente a sua jornada, que começou com o objetivo profissional de fazer um mestrado fora e se especializar em políticas de gênero para atuar no Brasil. Inicialmente, ela tinha a intenção de voltar logo depois, no entanto, após o mestrado, outras oportunidades profissionais surgiram, como o doutorado, e continuar nos Estados Unidos ainda faz sentido para a felicidade e objetivos dela hoje.

A Natália conta sobre a dificuldade de equilibrar a saudade do Brasil com a nova vida nos EUA, o estresse das visitas ao Brasil e a culpa constante de não estar presente com a sua família e amigos. Junte-se a nós para uma conversa sincera e inspiradora sobre os desafios de viver longe de casa e como encontrar um equilíbrio entre o amor pelo novo e a saudade do antigo.

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No episódio de hoje, temos uma conversa inspiradora com a Carol, que está morando em Barcelona, na Espanha, desde outubro de 2023. Juntas, exploramos o conceito de viver o presente e aproveitar intensamente o tempo morando fora, mesmo tendo decidido voltar. Conversamos sobre se permitir curtir, não produzir o tempo todo, e valorizar a experiência de viver no exterior sem focar tanto na carreira e nos objetivos práticos. Abordamos a coragem de olhar para dentro, refletir sobre a vida e lidar com a inquietação interna que surge quando paramos de "fazer" as coisas no modo automático.

Também falamos sobre como os relacionamentos influenciam nossas decisões e a coragem de seguir nossos sonhos, mesmo quando isso vai contra o que os outros acham melhor para nós. Por fim, destacamos a importância de traçar objetivos claros na nossa vida para nos sustentar nos momentos difíceis, ajudando a focar no presente e a dar um passo de cada vez.

A Carol dividiu duas ferramentas super legais no episódio e abaixo estão os links de acesso.

Future Me (Futuro Eu): Escreva uma carta para você mesma e escolha uma data para recebê-la no futuro. Uma ótima ideia para documentar e refletir sobre o seu processo em relação aos seus sentimentos, planos e sonhos. Link: https://www.futureme.org/ 

Roda da Vida: Uma diagrama com diferentes “caixinhas” da sua vida para você avaliar cada uma individualmente de 1 a 10 e ter mais clareza sobre o que está indo bem e o que não está. Com isso, você pode perceber que quando algo vai muito mal, ainda existem outras coisas que vão bem e que fazem a roda girar. Um ótimo jeito de enxergar que a felicidade da sua vida não está em uma única caixinha e que você tem outras razões para ser grata. Link: https://ibdec.net/geral/roda-da-vida 

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Nesse episódio, conversamos com a Camila, que mora na Austrália desde 2009, sobre sua jornada ao se tornar mãe e se reconectar com o seu feminino. Enfrentando o difícil diagnóstico de depressão pós-parto, ela encontrou sua grande ajuda na terapia floral, o que abriu um novo mundo para ela.

Apesar de contar com uma rede de apoio na Austrália, incluindo sua irmã, mãe e marido, a Camila descobriu que isso não era suficiente para proporcionar o apoio emocional de que precisava. Ela não se permitia ser vulnerável, se cobrava para ser perfeita e não compartilhava suas fraquezas, o que dificultava sua recuperação. Suas amigas, que também haviam se tornado mães, não compartilhavam a realidade do que estava acontecendo dentro de casa, o que só contribuía para esse cenário de pressão e cobrança.

Hoje, a Camila é terapeuta floral e trabalha com desenho humano, além de outras ferramentas, para ajudar mulheres a se reconectarem com sua essência e encontrarem harmonia em suas vidas, assim como ela encontrou. Se você quiser saber mais sobre o trabalho da Camila, sobre desenho humano, e como ela pode te ajudar, siga-a no Instagram @camilasales.alma ou visite o blog dela.

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Neste episódio, entrevistamos a Marina que, desde os 18 anos, vive fora do Brasil. Após várias mudanças dentro do país durante a infância, ela se mudou para o México, onde enfrentou desafios de adaptação e aprendeu a amar o novo lar. Em seguida, viveu em Barcelona durante um mestrado e retornou ao Brasil, planejando se mudar para os Estados Unidos. Nesta conversa, exploramos as dificuldades de perder a identidade cultural, a sensação de não pertencer completamente a lugar nenhum e a busca por um sentido de lar em meio a tantas mudanças. Vem conferir a jornada dela de descoberta e ressignificação de suas raízes.

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