ถ้าเราไม่ค่อยได้ขยับร่างกายบ่อย ๆ ปล่อยให้เนือยนิ่ง สิ่งที่จะตามนั่นคือ "ไขมัน" ซึ่งสิ่งนี้จะก่อให้เกิดอันตราย โรคภัยไข้เจ็บตามมา อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ว่าเจ้าไขมันนั้น อยู่ตรงไหนของร่างกายบ้าง อันตรายแค่ไหน

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ต่อเวลากันในวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2564 ... "นายบอส" และ "บก.เค" มาตอบทุกคำถามไอที ที่คุณถามมา แบบเฮฮา สนุกสนาน แต่มีสาระแบบเต็ม ๆ นะจ๊ะ

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ช่วงนี้อาจจะอยู่ในช่วง Work From Home ของหลาย ๆ คน ซึ่งการขยับร่างกาย อาจเกิดขึ้นน้อยมาก ๆ ดังนั้น ในอีพีนี้ คุณหมอปัญญา เลยมาแนะนำความรู้ และ แนะนำวิธีการขยับร่างกาย แบบง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้ ทุกที่ ทุกเวลา และ ทุกวัย

นั่นคือ การแกว่งแขน พร้อมวิธีการแกว่งแขนอย่างถูกต้อง และ ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้ง คุณหมอปัญญา ยังได้แนะนำถึงการแกว่งแขน ในผู้สูงวัย อีกด้วย

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ต่อเวลากันในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2564 ... "นายบอส" และ "บก.เค" มาตอบทุกคำถามไอที ที่คุณถามมา แบบจัดเต็ม ไม่มีกั๊ก เฮฮาอีกต่างหาก ไม่เครียด !!!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

อีพีนี้ คุณหมอปัญญา มาเติมความรู้ด้านอาหาร กับ 4 ประเด็น เกี่ยวกับ "ไขมันทรานส์" 

สรุปรวม แบบเข้าใจง่าย .. เราจะได้เข้าใจ และ เลี่ยงโดยทันที จะได้ไม่เกิดโรคร้ายตามมา

พร้อมด้วยให้ความรู้เกี่ยวกับ น้ำมันชนิดไหน นำมาประกอบอาหารประเภทไหน

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ต่อเวลากันในวันที่ 29 มกราคม 2564 ... "นายบอส" และ "บก.เค" มาตอบทุกคำถามไอที ที่คุณถามมา แบบจัดเต็ม ไม่มีกั๊ก เฮฮาอีกต่างหาก ไม่เครียด !!!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"ไมเกรน" อาการปวดหัวอาการหนึ่ง ที่มีลักษณะเฉพาะ แล้วก็เกิดได้จากหลายปัจจัย อาทิ การนอน  ความเครียด การออกกำลังกาย นอกจากนั้น สิ่งแวดล้อมรอบตัว ก็สามารถกระตุ้นให้เราเกิดอาการไมเกรน ได้เช่นกัน อาทิ แสงสว่าง เสียงดัง อากาศร้อน ฯ

ซึ่งโดยทั่วไปจะมีอาการเตือนให้เราได้รู้ก่อน ดังนั้น เราจึงควรมียาติดตัวไว้เสมอ เพื่อดูแลตนเองได้ทันท่วงที

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ต่อเวลากันในวันที่ 22 มกราคม 2564 ... ถามมา ตอบไป แบบจัดเต็ม ทุกคำถามไอที กับ "นายบอส" และ "บก.เค"  แบบสบาย ๆ สนุกสนาน

See omnystudio.com/listener for privacy information.

อีพีนี้ คุณหมอปัญญา มาเล่าสู่กันฟัง ถึงเรื่องราวที่ทำให้สุขใจ ทั้งเรื่องของ "คุณแม่" และ "น้ำนมแม่" ซึ่งนับเป็นสิ่งที่แสนวิเศษ เป็นเกราะป้องกันสุขภาพของเราได้ ทั้งทางกาย และ จิตใจ ให้เรามีความเข้มแข็งขึ้น เพื่อสู้ต่อไปได้ ในทุกสถานการณ์ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

ต่อเวลากันในวันที่ 15 มกราคม 2564 ... ถามมา ตอบไป แบบจัดเต็ม ทุกคำถามไอที กับ "นายบอส" และ "บก.เค"  แบบสบาย ๆ สนุกสนาน

See omnystudio.com/listener for privacy information.