Viele Menschen haben – wegen jahrelanger Diäten, rigider Ernährung oder aus anderen Gründen – den Kontakt zu ihrem eigenen Hungergefühl verloren.

Oft wissen sie nicht mal, ob sie gerade hungrig oder satt sind.

Einige Menschen haben auch Angst davor, hungrig zu sein – und sie tun alles mögliche, um dieses Gefühl zu vermeiden.

Die überraschende Wahrheit ist: Hunger ist nichts Negatives. Wenn Du nicht gegen, sondern mit ihm arbeitest, kann er sogar ein mächtiges Werkzeug zur nachhaltigen Veränderung sein … 

WEITERLESEN: Blogartikel über Appetit und Hunger.

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