En fobi kan uppstå ur vad som verkar vara tomma intet, plötsligt dyker panik upp under en flygresa eller när en spindel kryper över foten. Ibland kan en fobi vara ett symptom från en traumatisk upplevelse och vissa verkar vara medfödda. Fobier är en enkel mekanism som kallas operant betingning, som Pavlovs hundar som dreglar när matklockan ringer, fast på fight/flightnivå. Ulf & Fredrik har löst upp hundratals fobier med klienter med enkla metoder och berättar om hur detta fungerar.