E vamos de 2023? entra ano, sai ano, o plano é o mesmo: sobrevivência e sanidade. Pois bem, nesse podcast trazemos dicas práticas na ótica xamânica sobre como ser gentil com nós mesmos e exercitar nossa saúde mental. Breakdown, burnout, ansiedade é coisa séria e neste ano bebê, o mundo precisa de você. Aperte o play e vamos de pacto, votos, tentativas para uma vida mais gentil. 

Sentir dor é péssimo, mas também é vital! Hoje, 96% da população adulta brasileira já sentiu alguma dor no corpo. Aquele estímulo incômodo e angustiante quem nunca? Neste episódio trazemos um olhar sobre como reconhecer a dor para antes de tratar, ao menos entender por que sentimos dor.   Convidamos o fisioterapeuta Rafael Turqueto para nos explicar os tipos de dor, a escala da dor e claro, trazer uma meditação para relaxar o corpo e aliviar as mazelas do corpo e da alma.  

Dormir, dormir, dormir! A magia inexplicável que é repousar. Um episódio dedicado aos que lutam contra insônia, aos que dormem demais, aos que queriam dormir mais à todos pois convenhamos: enquanto vivos: dormiremos. Convidamos a médica natural Dra Fernanda Dettori para nos explicar a fisiologia do sono, o papel dos remédios para insônia e claro, temos no final dicas para dormir melhor. Se você faz parte do time acordado rolando na cama, nos acione sem drama. Temos um elixir em fase final de experimentação para você dormir melhor. Aperte o play e bons sonhos!

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Vamos celebrar a profissão mais velha do mundo? A arte se se manter vivo. Espinhos, leões, pragas e objetos não identificados caindo na cabeça. É dura a vida do terráqueo. Sorte que desde que o mundo é mundo existem pessoas curiosas e amorosas o suficiente para curar ao outro. Com vocês: a história da medicina!   

Musica dos créditos: Staying Alive - Bee Gees  

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Tudo começa com uma imagem, essa visão, esse material herdado vira uma memória e pouco a pouco, com o passar dos anos essa memória virtual vai para um local que não existe mas acessamos: o inconsciente coletivo. Aquele acordo social do qual não se fala mas sabemos que existe.  Pois bem, e se eu disser que é possível hackear esse espaço e infiltrá-lo com imagens positivas sobre a Terra? Assim, as próximas gerações ao invés de falarem sobre o fim dos tempos começam a profetizar o início de uma nova era?  

Tudo começou no quando decidimos assentar. Uma coalização plantas-animais-humanos e 15 mil anos depois, cá estamos. Mais apaixonados por nossos pets que nunca. Mas você sabe por que? Participação especial da bióloga, consultora e terapeuta felina Valeria Zukauskas do @gatosnodiva.

Ainda sobre o amor, trazemos hoje a terapeuta energética Nadia Schmidt para nos ajudar a elucidar sobre a arte do relacionamento. Viver é se relacionar e existe algumas dicas que podem tornar essa experiência mais fácil.

Ai o amor, essa coisa muito louca, muito estranha da qual o mundo não saberia viver sem. Neste episódio, uma visão sobre o amor na perspectiva grega, bíblica e até mesmo da linguística. Um ensaio para tentar decifrar qual é o sabor, forma e cor do amor.

Exaustas, pero por que cariño? porque é dura a vida do terráqueo. Neste episódio, o motivos para tanta exaustão e 3 dicas preciosas para você viver bem já!