Desafio 168 horas para fazer atividade física, isso significa que você tem uma semana inteira disponível.

Aqui está uma maneira de planejar essa quantidade de tempo para atividades físicas colocando voce em movimento. Vale caminhar, correr, pedalar, nadar, joga até ping pong, rsrsrs o importante e ver como você esta se sentindo no geral.

E não esquecendo da nossa saúde espiritual. DEUS sempre conosco.

@foiporti - Desafio 168 horas

Isaías 40:31

"Mas os que confiam no SENHOR recebem sempre novas forças. Voam nas alturas como águias, correm e não perdem as forças, andam e não se cansam."

Filipenses 4:13

"Com a força que CRISTO JESUS me dá, posso enfrentar

@foiporti - Desafio 168 Horas

Apoio Cotidiano & Foi Por Ti. Desafio 168 horas para cuidar da sua saúde. Acreditamos na importância do devocional diário.

Salmos119:105

Joel 2:25

"Devolverei tudo o que vocês perderam quando eu mandei as enormes nuvens de gafanhotos, que, como exércitos, destruíram as colheitas."

 Jeremias 29:11

"Só eu conheço os planos que tenho para vocês: prosperidade e não desgraça e um futuro cheio de esperança. Sou eu, o SENHOR, quem está falando."

Ouça o Foi Por Ti & Apoio Cotidiano.

@foiporti - Desafio 168 horas para cuidar da sua saúde.

Sabe aquela situação: "Depois eu começo"? Bem, meu querido e minha querida, o momento é agora. Cuidar da saúde é coisa muito séria e todos nós temos que estar atentos a isso: buscar um envelhecimento saudável.

Começamos a perceber que está na hora mesmo; e é agora. Vem comigo esta semana ter aquele tempo para você.

Salmos 46:1-2

"DEUS é o nosso refúgio e a nossa força, socorro que não falta em tempos de aflição. Por isso, não teremos medo, ainda que a terra seja abalada, e as montanhas caiam nas profundezas do oceano."

Isaías 41:10

"Não fiquem com medo, pois estou com vocês; não se apavorem, pois eu sou o seu DEUS. Eu lhes dou forças e os ajudo; eu os protejo com a minha forte mão."

Em Busca de Força? Experimente isso…

Em Salmos 119:28, o rei Davi disse: “A minha alma consome-se de tristeza; renova-me e fortalece-me segundo as promessas da Tua Palavra”.

JESUS CRISTO é a Palavra de DEUS!

E quando estudamos a Palavra, fortalecemos nosso relacionamento com Ele porque passamos tempo com Ele.

As pessoas esperam que eu lhes dê alguma resposta profunda e elaborada que nunca ouviram antes. No entanto, a resposta é realmente muito simples: se quiser ter uma vida bem aproveitada — uma vida de liberdade, que realmente viva a Vida em abundância — tudo começa com a leitura e o estudo da Palavra de DEUS.

JESUS CRISTO disse em João 8:31-32: "... Se vocês permanecerem firmes na minha palavra, se apegarem aos meus ensinamentos e viverem de acordo com eles, verdadeiramente serão meus discípulos. E conhecerão a verdade, e a verdade os libertará."

Colossenses 2:6,7 diz: "Portanto, assim como

Nada como matar a sede com água diretamente da fonte.

Completa alegria de quem conhece a salvação.

As circunstâncias podem não mudar, mas a presença do Senhor em nossas vidas nos faz avançar, apesar delas. Cada vez que experimentarmos o descanso em DEUS,

O amor é, sem dúvidas, o sentimento que supera todas as dimensões possíveis da vida. O amor é a raiz que produz a fé e a esperança. Cristianismo sem amor seria como mergulhar nas profundezas do oceano sem oxigênio - logo a vida perece.

A verdadeira amizade ultrapassa as fronteiras do medo, da vergonha, dos traumas.

Só podemos demostrar o amor que recebemos se de fato nos sentimos amados por CRISTO JESUS, que chegou à sua vida, rompeu todos os obstáculos, e derramou sobre ti o sangue capaz de apagar nossa dívidas.

Aceite esse amigo na sua vida e aprenda a ser um bom amigo para o seu próximo.

Então o Senhor disse a Abrão: “Saia da sua terra, do meio dos seus parentes e da casa de seu pai, e vá para a terra que eu lhe mostrarei.” (Gênesis 12:1)

DEUS pediu a Abrão para dar um passo difícil deixando tudo e todos que lhe eram familiares. Mas DEUS lhe prometeu que dar esse passo seria benéfico para ele.

Quando obedecemos a DEUS somos abençoados. DEUS tem um bom plano para nossa vida; um plano que irá nos beneficiar. Tudo o que temos a fazer é andar.