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#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt
#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt
✨ „Resilienz stärken statt auszubrennen – warum Männer und Frauen oft unterschiedlich reagieren und wie Sie es anders machen.“
🪄 Golden Nuggets der Folge:
✅ **„Ich muss stark bleiben“ ist keine Resilienz – sondern eine Einladung zur Erschöpfung.
✅ Männer und Frauen haben oft unterschiedliche Muster, mit Druck umzugehen.
✅ Mögliche typische Frauensätze: „Ich will niemanden enttäuschen.“
✅ Mögliche typische Männersätze: „Ich halte das schon aus.“
✅ Resilienz bedeutet: rechtzeitig erkennen, was Sie brauchen – und es umsetzten.
✅ Ihr Akku lädt nicht von selbst – und schon 10 Minuten bewusste Pause wirken Wunder.
✅ Erlauben Sie sich gesunde Selbstführung, bevor Sie ausbrennen.
🎧 Hören Sie rein, tanken Sie auf – und erzählen Sie mir: Wie halten Sie Ihren Akku voll?
Erwähnte Links:
Bilaterale-Hemisphären-Stimulation:
Bitte speichere die Anleitung:
# Mit Anleitung ist das Weiterleiten und Teilen ausdrücklich erwünscht. Es ist meine Lizenz und ich freue mich, wenn wir Gutes tun:)
# Musik bitte immer mit Kopfhörern hören, damit die REM-Phasen wirken.
#Niemals beim Auto oder Fahrrad fahren, da gilt es die Aufmerksamkeit auf den Straßenverkehr zu haben. Sie können die Musik ansonsten, bei jeglichen anderen alltäglichen Tätigkeiten und so lange hören, wie Sie es mögen.
Angenehme Regulation:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/
Wellenrauschen:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0239-wavesbilaterale-hemisphaehren-stimulationrebecca_soetebier/
Motivation:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0240-motivation-bilaterale-hemisphaehren-stimulation-musik-rebecca-soetebier/
Online Test:
Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.de
Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.
Hinterlassen Sie gerne Ihre Sterne-Bewertung bei
ProvenExpert:
https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/
Vernetzten Sie sich gerne auch hier mit mir. Mit der Nachricht "Podcast" nehme ich Sie sofort in mein Netzwerk mit auf:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/
Instagram: https://www.instagram.com/rebeccasoetebier/
Bleiben Sie am Ball und ziehen Sie mehr Gewinn aus meiner Expertise.
Ihre Rebecca Soetebier
Folge direkt herunterladen
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By Rebecca Soetebier#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt
✨ „Resilienz stärken statt auszubrennen – warum Männer und Frauen oft unterschiedlich reagieren und wie Sie es anders machen.“
🪄 Golden Nuggets der Folge:
✅ **„Ich muss stark bleiben“ ist keine Resilienz – sondern eine Einladung zur Erschöpfung.
✅ Männer und Frauen haben oft unterschiedliche Muster, mit Druck umzugehen.
✅ Mögliche typische Frauensätze: „Ich will niemanden enttäuschen.“
✅ Mögliche typische Männersätze: „Ich halte das schon aus.“
✅ Resilienz bedeutet: rechtzeitig erkennen, was Sie brauchen – und es umsetzten.
✅ Ihr Akku lädt nicht von selbst – und schon 10 Minuten bewusste Pause wirken Wunder.
✅ Erlauben Sie sich gesunde Selbstführung, bevor Sie ausbrennen.
🎧 Hören Sie rein, tanken Sie auf – und erzählen Sie mir: Wie halten Sie Ihren Akku voll?
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Bilaterale-Hemisphären-Stimulation:
Bitte speichere die Anleitung:
# Mit Anleitung ist das Weiterleiten und Teilen ausdrücklich erwünscht. Es ist meine Lizenz und ich freue mich, wenn wir Gutes tun:)
# Musik bitte immer mit Kopfhörern hören, damit die REM-Phasen wirken.
#Niemals beim Auto oder Fahrrad fahren, da gilt es die Aufmerksamkeit auf den Straßenverkehr zu haben. Sie können die Musik ansonsten, bei jeglichen anderen alltäglichen Tätigkeiten und so lange hören, wie Sie es mögen.
Angenehme Regulation:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/
Wellenrauschen:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0239-wavesbilaterale-hemisphaehren-stimulationrebecca_soetebier/
Motivation:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0240-motivation-bilaterale-hemisphaehren-stimulation-musik-rebecca-soetebier/
Online Test:
Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.de
Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.
Hinterlassen Sie gerne Ihre Sterne-Bewertung bei
ProvenExpert:
https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/
Vernetzten Sie sich gerne auch hier mit mir. Mit der Nachricht "Podcast" nehme ich Sie sofort in mein Netzwerk mit auf:
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Ihre Rebecca Soetebier
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