Efter ett litet uppehåll är Food Pharmacy-podden äntligen tillbaka! Och vi startar starkt.

I veckans avsnitt möter vi Gunilla, som lyckats sänka sin biologiska ålder med nästan 15 år. Hur är det ens möjligt?

Vi pratar om livsstilsförändringar, motivation, vad som faktiskt gör skillnad för hälsan och varför små steg kan ge stora resultat över tid.

Ett otroligt inspirerande samtal för dig som vill må bättre, leva längre – och kanske till och med vrida tillbaka den biologiska klockan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans podd möter vi Lars Lindmark, näringsforskaren med över 45 års erfarenhet och 70+ studier på sitt CV.

Vi pratar om allt från hur tarmfloran påverkar hela kroppen, om kollagen och varför det är viktigt för hud, leder och energi till låggradig inflammation och hur små vanor kan förebygga den.

Få praktiska tips som du kan börja använda idag och upptäck hur små steg kan ge stora hälsoresultat. Lyssna nu och ta nästa steg mot en hälsosammare vardag!

https://www.relivo.se/?utm_source=foodpharmacy&utm_id=podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är del 1 i vår poddserie "Hudnära med Skinome och Food Pharmacy”. 

Hudens åldrande är naturligt - men vad händer egentligen med huden när vi blir äldre? Vi pratar kollagen, cellförnyelse, spänst och vad som faktiskt gör skillnad utan att sudda ut livets spår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noras Cavani drabbades i barndomen av svåra eksem, något som följde henne ända upp i vuxen ålder. Hon blev kvitt sina besvär i samband med den livsstilsförändring hon till slut förstod att hon behövde göra, en livsstilsförändring där tarmhälsan var i centrum. Hennes egen resa i kombination med hennes bakgrund inom bioteknik inspirerade henne att skapa ett företag som gör den senaste vetenskapen om tarmhälsa enkel och tillgänglig för alla, med målet att hjälpa barn att leva hälsosammare liv. Alba Health (som sponsrar detta avsnitt) grundades utifrån insikten att ett barns tarmhälsa kan påverka både vanliga symtom som kolik, förstoppning och eksem, såväl som långsiktiga risker som allergier, astma och fetma.

https://albahealth.com/sv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

David Engstedt driver Paliesiuskliniken i Litauen tillsammans med sitt team av läkare, sjukgymnaster, dietister m.fl. På denna fantastiska plats kan man genomgå tester för att förstå sin hälsa och kropp och hur den reagerar på fysisk aktivitet. I den andra delen av intervjun med David kommer vi in på konditionsträning i förhållande till hjärt- kärlhälsa. Vad finns det för risker med att träna hårt när vi kommer upp i åren? Hur kan vi undvika dem och vilka symptom är bra att vara uppmärksam på? Och varför är styrketräning så viktigt för hälsan?

https://paliesiuskliniken.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.