In de laatste aflevering gooien we alle gêne overboord! Want hoe leuk je vakantie meestal gelukkig is, er gaat helaas ook wel eens wat mis. We delen onze (o zo herkenbare) vakantiemissers, van een verkeerd paspoort mee of kwijt, vluchten missen, Bali belly, beroofd worden, geluidsoverlast van mede vakantiegangers, auto pech, telefoons die in de wc of het zwembad vallen en taalbarrières. We kunnen er nu misschien om lachen, maar wat hebben we ervan geleerd? Dit zijn onze tips voor een zorgeloze vakantie en doe zeker mee aan de rennen, huilen of bevriezen quiz! 

Bedankt voor het luisteren naar seizoen 3, we hopen elkaar terug te “zien” bij een volgend seizoen :-)

P.S. Dit seizoen Maik Duijnhouwer bij ons achter de camera, dus volg @foodie_ness op Instagram als je de bijbehorende beelden niet wilt missen!

Heb jij een vakantieliefde gehad? Word je op vakantie sneller verliefd? En wat gebeurt er bij thuiskomst met een vakantieliefde? In deze aflevering hebben we het over vakantiekriebels, kortstondige vakantiecrushes, onze eigen succes- en minder succesvolle liefdesverhalen, LAT relaties en dating apps. We onderwerpen onszelf aan een vakantieliefde quiz en de vraag: gaan we liever met onze vakantieliefde of vakantiegeliefden op vakantie? Dit zijn onze unfiltered en ongetwijfeld herkenbare lufff stories én een lijstje tips met liefde ;-)

P.S. Dit seizoen Maik Duijnhouwer bij ons achter de camera, dus volg @foodie_ness op Instagram als je de bijbehorende beelden niet wilt missen!

Als wij ergens goed in zijn dan is het zomerse gezelligheid organiseren met alle bijbehorende happen en sappen. We worden heel gelukkig van borrels, etentjes, BBQ’s, terrasjes, thema feestjes en brunches hosten en we pakken graag uit. Waar worden we absoluut wel en niet blij van als we de zomer in het buitenland vieren? Drinken of eten wij onze zomer calorieën liever? Wat zijn volgens ons de borrel no-go’s? En hoe zit het met jullie, want 68% van de Insta poll gaf aan dat ze liever op borrel visite gaan. We kletsen van borrel blunders tot organisatie paniek en van local foods tot aan de klassieke bitterbal. Na deze podcast heb jij zeker zin in gezelligheid! Psst.. we geven jullie dus ook onze top tips voor your next best host ;-)

P.S. Dit seizoen Maik Duijnhouwer bij ons achter de camera, dus volg @foodie_ness op Instagram als je de bijbehorende beelden niet wilt missen!

We zijn terug met een fantastische vakantie special! Elke week duiken we in een vakantie vibe om er samen met jullie een gezellige zomermaand van te maken. Deze week hebben we het over typische vrouwen dingen tijdens de zomer en we gooien alles op tafel. Van zweten, tot scheren, waxen, tanlines, zomerkleding (en vooral badkleding!), boob tape, ondergoed (corrigerend?), menstruatie en alle plekken waar zand onhandig terecht komt. Al onze gênante vakantie momenten, ongemakken, bikini nachtmerries en blunders komen aan bod. Maar we geven jullie vooral tips die je niet wilt missen! Deze podcast wordt heel herkenbaar, gezellig en zeker hardop lachen ;-) 



P.S. Dit seizoen Maik Duijnhouwer bij ons achter de camera, dus volg @foodie_ness op Instagram als je de bijbehorende beelden niet wilt missen!

Beste tip voor volumineus haar? Krullen die blijven zitten? Mascara voor Bambi wimpers? Belangrijkste to-do’s voor een verzorgde huid? Wat kan je doen tegen rimpels? En wat vinden wij van botox & fillers? Echte schoonheid zit van binnen en dat maakt iedere vrouw zo bijzonder mooi en uniek. Maar wij vrouwen vinden het ook fijn om ons uiterlijk te verzorgen en voor de laatste aflevering van seizoen 2 dompelen we onszelf daarom helemaal onder in het thema beauty. Een #seasonspecial met alles wat je wil weten over make-up, haar en cosmetische behandelingen. Extra special deze podcast: we ontvangen 2 gasten! Visagiste en haarstyliste Xelly Cabau van Kasbergen én de eerste officieel afgestudeerde cosmetisch arts van Nederland, Job Thuis, zijn te gast en hebben al jullie vragen beantwoord. We blazen het kaarsje uit, maar niet zonder een laatste overdosis grappen, tips, inspiratie en educatie!

De vier belangrijkste gelukshormonen zijn serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine. De aanmaak van deze gelukshormonen kun je zelf positief beïnvloeden. Dopamine is het hormoon dat ons in staat stelt genot en blijdschap te kunnen ervaren. Zowel dopamine en endorfine komen vrij bij fijne ervaringen zoals intimiteit en seks. Serotonine kunnen we ervaren wanneer we respect en waardering krijgen in de liefde en relaties. En oxitocine is het hormoon dat wordt aangemaakt bij sociale interactie zoals knuffelen of een face-to-face goed gesprek waarbij je affectie en intimiteit met iemand anders kunt delen. Daaruit bleek voor ons dat liefde, intimiteit, écht contact binnen je relaties, verbondenheid met jezelf en anderen, en seks zo ontzettend belangrijk is voor ons eigen geluk. Samen met psycholoog en seksuoloog Eveline Stallaart doorbreken we het taboe op het praten over intimiteit en bespreken we alles wat je stiekem altijd al hebt willen weten over vrouwen en mannen. Deze podcast is een bevrijding voor jouw geluk in intimiteit en: er zit een speciale winactie bij!

De maan beïnvloedt de waterhuishouding op aarde en heeft astrologisch gezien invloed op de manier waarop we met onze emoties en gevoelens omgaan, maar ook op ons onderbewustzijn en de moeilijke gebeurtenissen die we liever weg stoppen. Hoog sensitieve mensen ervaren vaak meer energie, maar ook ben je misschien extra prikkelbaar, emotioneel, heb je last van hoofdpijn en slaap je slecht of onrustig met veel dromen. In deze podcast bespreken we hoe je nou het beste om kunt gaan met al die moon triggers? En hoe je gemakkelijk het gelukkigst kan leven naar de cyclus van de maan? Dat doen we samen met de moonsisters, want zusjes Lieke en Jetteke van Lexmond zijn te gast en weten alles van de magnetische kracht van de maan!

Gezelligheid en eten gaan hand in hand, maar hoe vinden we balans? Hoe blijven we gezond en gelukkig, zonder te streng te zijn voor onszelf of juist meteen alle teugels te laten vieren? Vandaag gaan we het hebben over sociale gelegenheden, je gezondheid, genieten, comfort food, cheaten, alcohol en dus: de balans. Een podcast vol met praktische tips voor tijdens de vakanties, verjaardagen, feestdagen, eetclubs met vrienden, BBQ avonden, borrels, Netflix binge-sessies en.. weten we nog wat festivals zijn? Nina Warink lanceert vandaag de pre-order van haar eerste eigen kookboek en is te gast om ons te vertellen hoe je het sociale leven in balans houdt en, hoe je er binnen je eigen huishouding in deze Corona tijden ook thuis veilig en gezellig het beste van kunt maken :-)

Te dik, te dun, te groot of te klein: het lijkt in dit digitale tijdperk nooit goed te zijn. Body positivity is ontstaan als een beweging die zich richt op het idee dat alle lichamen goed zijn en gezien mogen worden. Want elk lichaam moet bewonderd worden en vertegenwoordigd zijn. Maar hoe body positief zijn wij zelf eigenlijk? Waarom lijkt het toch nog steeds zo te zijn dat mensen niet divers mogen zijn? Waarvan krijgen wij vrouwen een negatief zelfbeeld en hoe kunnen we juist meer van onszelf houden? Samen met het eerste Curvy Supermodel van Nederland, Isadee Jansen, gaan we het hebben over de wortels van de body positivity-beweging, de eerste stappen naar een (nieuw) positief zelfbeeld, zelfacceptatie en écht lekker in je vel zitten!

Calorieën, volgens ons een bejubeld en bitterzoet onderwerp. Iedereen die gezond wilt leven en eten, fitter wilt worden, afvallen of aankomen, is wel eens met calorieën bezig geweest. Misschien heb jij zelf ook wel eens je caloriebehoefte berekent, gebruik je een app om je calorie in-en uitname te tracken of op de achterkant van een verpakking van een product naar de calorieën gekeken? Vandaag willen we tot de kern komen, begrijpen hoe het nou precies zit met lieve en lege calorieën en vooral: hoe we calorieën vóór ons kunnen laten werken zonder te streng of zelfs obsessief ermee bezig te zijn? Deze podcast richt zich op calorieën om jezelf mentaal en fysiek gezond en gelukkig te voeden en dit doen we samen met niemand minder dan Faya Lourens. Ze heeft al jullie vragen beantwoord!