Football Leverage Podcast

In dieser Folge mit meinem Kollegen Phil Raschle geht es um das Verkaufen als Fußballer. Wir besprechen, warum du dich als Fußballer verkaufen musst und wie du dies am besten machst. Du denkst dir vielleicht: "Warum soll ich mich als Fußballer verkaufen?" Schnell wirst du jedoch merken, dass du dich sowieso jeden Tag "verkaufst" - egal ob bewusst oder unbewusst. Eine sehr spannende Folge für jede/n Fußballer/in, der / die weit kommen möchte.

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Seitdem wir von Football Leverage vor Jahren mit dem Mentaltraining im Fußball begonnen haben, verfolgen wir eine Mission: Das mentale Training im Fußball für jeden zugänglich zu machen und die Wichtigkeit dessen zu vermitteln. Mittlerweile sind wir mit über 400 Fußballer/innen die führenden Mentaltrainer im deutschsprachigen Raum. In dieser Video-Podcastfolge erklären Christoph Kleinert und unser Talent Acquisition Manager Phil Raschle, warum jeder ambitionierte Fußballer einen Mentaltrainer an seiner Seite braucht.

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Nico Schlotterbeck hat in seiner Jugend immer für seine Profikarriere trainiert und nicht für das kommende Spiel. Das heisst, sein Fokus lag schon immer in der Zukunft. Welche Vorteile das mit sich bringt und wieso dies gut ist, hörst Du in dieser Folge mit Nico De Villa.

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In dieser Folge geht es um den Wandel des Bewusstseins bezüglich des Mentaltrainings. Viele Spielerinnen und Spieler verstehen immer mehr, wie wichtig es ist, mental stark zu sein. Die Spielerinnen und Spieler möchten nicht mehr ein akutes Problem lösen, sondern kommen vielfach zu Football Leverage, um sich generell weiterzuentwickeln, noch besser auf und neben dem Platz zu werden und ihr Potential voll auszuschöpfen. Was diese Änderung für Auswirkungen auf den Fußball allgemein hat, bespricht Christoph gemeinsam mit Phil in dieser Folge.

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Sascha Bigalke spielte in seiner Jugend bei Hertha BSC und hatte den Traum, als Fussballprofi den Platz zu betreten. Dies gelingt ihm auch und er ist in der Bundesliga und in der 3. Liga Deutschlands zum Einsatz gekommen. Nach Rückschlägen durch Verletzungen hat er sich entschieden, einen neuen Weg einzutreten. Nun ist sein Ziel, am Seitenrand einer Profimannschaft zu stehen und seine Mannschaft zu Erfolgen zu führen.

Wie er mit Herausforderungen umgegangen ist und jetzt immer noch umgeht, erfährst Du in dieser Folge.

Hier findest du Sascha: https://www.instagram.com/sascha.bigalke/  

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In diesem Video geht es um das Fußball spielen ohne Nervosität. Kennst du das, dass du dich durch die Nervosität immer wieder limitierst und einfache Dinge, die dir normalerweise ohne Probleme gelingen, plötzlich total schwer fallen? Erstmal wird dir Christoph erklären, was Nervosität überhaupt ist, ehe er mit dem 1. Tipp gegen Nervosität für dich loslegt.

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Eine kleine Info, bevor es mit den Tipps losgeht: Es kann dir sehr helfen, wenn du dir z.B. ein Blatt Papier zur Hand nimmst und die einzelnen Tipps nicht nur mitschreibst, sondern gleich anwendest, indem du die gestellten Fragen für dich beantwortest.

Tipp 1: Deinen optimalen Leistungszustand herausfinden Erstmal solltest du herausfinden, in welchem Zustand du deine beste  Leistung zeigst. Zeigst du z.B. Top-Leistungen im Fußball, wenn du  positiv angespannt bist und in eine leicht aggressive Richtung gehst,  oder bist du eher ruhig und entspannt? Deinen optimalen Leistungszustand  findest du genau so heraus, indem du dir deine besten Spiele in  Erinnerung rufst und schaust, was zu den Top-Leistungen geführt hat.

Tipp 2: Bring dich in deinen optimalen Leistungszustand Wenn du deinen optimalen Leistungszustand für dich herausgefunden hast,  geht es natürlich darum, dich auch in diesen zu bringen, wenn es darum  geht, Leistung abzurufen. Also am Spieltag, im Training und vielleicht  auch einfach beim kicken mit Freunden.

Tipp 3: Steuere deine Gedanken ins Positive Wenn du mit Nervosität zu kämpfen hast, wirst du das sicherlich kennen, dass du dir selbst im Kopf ein Horrorszenario kreierst, also was das schlimmste ist, was passieren kann. Wenn du das erstmal vor dem inneren Auge hast, breitet sich die Nervosität bloß noch mehr aus. Steuere deine Gedanken daher sofort ins Positive, wenn negative Gedanken wie ein Horrorszenario entstehen. Dies kannst du langfristig sehr gut mit dem Mentaltraining trainieren, um negative Gedanken möglichst komplett aus deinem Kopf zu verbannen.

Allgemein geht es bei Nervosität, Druck, Selbstvertrauen & Co immer um mentale Themen. Da dieses Training von Vereinen gar nicht bis nur sehr wenig angegangen wird, gibt es Football Leverage. Wir haben uns darauf spezialisiert, unsere Spieler/innen langfristig auf ein mentales Top-Level zu bringen, damit sie ihr Potential voll ausschöpfen und wirklich das Maximum aus ihrer Karriere herausholen können.

Hier erfährst du mehr darüber: https://footballleverage.com/mindgame

Die weiteren Tipps findest du in dieser Podcastfolge. :)

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Als Fussballer/in ist es wichtig, einen Wochenplan zu haben, denn deine Zeit ist begrenzt und du möchtest diese perfekt nutzen! Auf was Du achten solltest, erzählt die Christoph in dieser Folgen. Damit Du das nächste Level erreichst und deine Zeit nicht verschwendest und effizient bist.

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Kennst du das: Du spielst Fußball, hast aber Angst in Zweikämpfe zu gehen oder hast Angst vor Fehlern? Das geht tatsächlich vielen Fußballern so, ist aber absolut lösbar. In dieser Video-Podcastfolge gibt dir Christoph einige Impulse für ein gutes Spiel voller Selbstvertrauen. Dabei teilt er auch eine Story vom langjährigen Zweitligaprofi Julius Biada, der bereits in der Podcastfolge #50 zu Gast war. Nach einem motivierenden Teil, dass du ohne Angst und dafür mit viel Freude spielen kannst, gibt es am Ende auch noch Tipps, die du direkt umsetzen kannst, um Fußball ohne Angst spielen zu können. Dann heißt es nie wieder Angst vor Fehlern oder Angst vor Zweikämpfen, sondern viel Spielfreude und viele Selbstvertrauen.

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Schon sehr früh hat man erkannt, dass Fabian ein Ausnahmetalent ist. Mit 18 Jahren hat er bereits sein Profidebut in der Super League beim BSC Young Boys gegeben. Natürlich hatte aber auch er keine geradlinige Karriere. Wie er mit Höhen und Tiefen umgegangen ist, erfährst Du in dieser Folge! Auf diesem Level muss man standhaft gegenüber sehr viel Druck und Erwartungen sein. Fabian erzählt auch von seiner Strategie, dies zu bewältigen.

Hier findest du Fabian: https://www.instagram.com/fabianriieder/?hl=de

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Devin spricht über seine Erfahrung als Fussballer, welcher Herausforderungen er bewältigen musste und welche Rolle Football Leverage gespielt hat. Er hat es selbst erlebt, was man alles erreichen kann, wenn der Kopf mitspielt und noch stärker ist als deine Fussballerischen Fähigkeiten.

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