Förändringspodden med Nille & Linda

För mycket sociala medier och för många negativa nyheter är för din hjärna vad för mycket socker och godis är för din kropp. Har du funderat på hur din mentala diet ser ut?

Ibland känns det som att vi sitter fast, att hur vi än gör så kan vi inte ta oss vidare. Kan svaret vara att gör mindre istället för mer? Nille & Linda resonerar kring ett av våra vanligaste problem. Jinglecred @windahlmusic

En partner man älskar, barn som mår bra, fina vänner och ett bra jobb. Låter som ett recept på lycka, eller hur? Tyvärr är det inte alltid så enkelt. Ibland kan livet kännas jobbigt och svårt ändå. I det här avsnittet diskuterar vi olika orsaker till varför det kan vara så – och varför terapi kanske inte alltid är det första man ska testa.

Som terapeuter får vi ibland frågan om vi inte problematiserar i onödan och gör saker mer komplicerade än de är. Är det så? Gör terapi problem av saker som egentligen är normala? Nille & Linda diskuterar med utgångspunkt från ett blogginlägg Nille skrev i mars. Dessutom – två tips för dig som vill ändra ditt beteende utan att gå i terapi.

Förändring är inte alltid något vi väljer, ibland tvingas den på oss. Under Corona-pandemin har alla plötsligt tvingats anpassa sig till ett mer isolerat och i många fall mer ensamt liv. Vi pratar om hur vi påverkats av den här förändringen, på ont men även på gott.