Force Mentale

Dans cet épisode fait un peu sur le coup je t'évoque ma remise en question de ses derniers jours qui concerne mon avenir professionnelle et ce que je ressens par rapport a ça.

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Dans ce premier épisode sur les accords toltèques je te parle de la première idée qu'a voulu transmettre Don Miguel Ruiz dans ses livres "Les 4 accords toltèques" et "Le 5ème accord toltèque". Il s'agit d'avoir une parole impeccable avec les personnes qui nous entourent. 

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Dans cet épisode, toujours accompagné de ma copine, on te parle de notre choix dans notre décision de prendre du recul par rapport aux réseaux sociaux.

Dans cet épisode je te parle de mes anciens problème de sommeil qui était en lien avec le stress et l'anxiété. Je te donne les conseils que j'ai mis en place pour améliorer ma tolérance au stress ce qui m'a donc permis d'améliorer grandement mon sommeil.

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Dans cette épisode je te fait part de mon expérience professionnelle et de ce que j'ai appris durant 3 mois de travail intensif où j'ai dû lier vie pro et vie perso. 

L'épisode est aussi disponible en vidéo grâce au lien suivant: https://youtu.be/O5gKpjVFliU

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Dans cette première partie dédié a la prise de recul je te parle de mon vécu à travers mon ancienne relation sentimentale qui m'a appris énormément sur moi. Je te parle de mon expérience et de ma prise de conscience quelque semaines, mois après ma rupture.

L'épisode est aussi disponible en vidéo grâce au lien suivant: https://youtu.be/Sq8jhuVpnmo

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Dans cette épisode je te parle de comment j'ai réussi a éviter la surcharge mentale après être passer très proche d'un burn-out. Au fil de presque 3 années d'étude ainsi que de beaucoup de remise en question j'ai mis un place une moyen de toujours être bien mentalement au quotidien

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Dans cette épisode ma copine va t'expliquer comment elle a réussi a se reprendre en main physiquement de part un changement radical de nutrition. Plein de conseil et d'astuce a mettre en place pour que toi aussi tu puisse te consolider de nouvelles habitudes alimentaires. 

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Dans cette épisode fait en freestyle je t'explique ce que j'ai ressenti en ayant vécu 1 semaine seul chez moi (et en bonus mon manque d'inactivité)

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