Formando Conciencia - Mindfulness

Esta práctica te invita a conectar con tu corazón y caminar hacia tu centro. Un espacio íntimo de autoconocimiento, donde podrás reconocer tus cualidades, aceptar tus imperfecciones, soltar juicios y cultivar una mirada más amorosa y compasiva hacia vos mism@. Ideal para momentos de confusión, transición o cuando sientas que necesitas volver a tu eje. Regalate este tiempo para respirar, sentir y recordar que el equilibrio nace desde dentro.

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Gracias por dedicar este tiempo a tu crecimiento personal y a la busqueda de paz interior.
Recorda que Todo esta en Ti.
Namaste, Fernando.

¡Comienza la nueva temporada!
Esta práctica te invita a conectar y cultivar profundamente una relación más amorosa y compasiva contigo mismo. En un viaje a tu interior que te permita reconocer tus cualidades, aceptar tus imperfecciones, liberar juicios, y cultivar la autocompasión.

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Namaste, Fernando.

¡Comienza el año nuevo con una meditación de visualización de deseos y objetivos!

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Recorda que Todo esta en vos.

Namaste, Fernando.

El año está llegando a su fin, pero nuestro viaje continúa.
En esta meditación de cierre de año,tenemos la oportunidad de reflexionar sobre el año que pasó y prepararnos para el que viene.
Espero que esta practica sea un momento de paz y renovación para ustedes.
Les deseo a todos un feliz y próspero año nuevo. De corazon.

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Namaste, Fernando.

Puedo arrancarle el dominio al miedo y darselo al amor?
Enfrentemos los miedos.
Y desarmemos nuestra propia armadura, desarrollando la autocompasion, aceptandonos, amandonos.
Esta meditacion, esta basada en el poema "Forjando la Armadura" de Rudolf Steiner.

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Namaste, Fernando.

Los chakras están asociados con diferentes aspectos de la vida, como la salud, las emociones, la creatividad y la espiritualidad.
Cuando están equilibrados, fluye libremente nuestra energía vital, comenzamos a sentirnos saludables, felices y conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

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Esta meditacion nos ayudara a centrarnos en el presente, observando y ordenando nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, sin juzgarlos. Al hacerlo, podemos empezar a ver los patrones que existen en nuestra mente y corazón, y a desarrollar una mayor compasion y aceptacion de nosotros mismos. Esto nos ayudará a crear un espacio de paz y tranquilidad en nuestra mente y corazon.

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Namaste, Fernando..

En un mundo de constantes cambios, existe una ley universal que nos recuerda la naturaleza transitoria de todo: la Ley de Impermanencia. todo lo que surge, tarde o temprano desaparece.
En esta practica te invito a observar tus pensamientos emociones y sensaciones, aceptandolas con total ecuanimidad.
Aprendamos a disfrutar y apreciar cada instante, sabiendo que todo es temporal.

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Namaste, Fernando.

Esta meditación involucra el cultivo de sentimientos de bondad, compasión, alegría y ecuanimidad hacia uno mismo y hacia los demás.
Es una práctica poderosa, que nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y con los demás de una manera más profunda, sembrando amor y comprensión en todos los seres, sin importar sus circunstancias.
Que seas feliz.
Que vivas en armonia.
Que estés libre de todo sufrimiento

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Namaste, Fernando.

Muchas veces nuestro pasado o futuro, aparecen en forma de pensamientos. En la meditacion de hoy, intentamos identificarlos y aceptarlos con ecuanimidad.
Que son los pensamientos, como pueden ser, como pueden llegar, que no son, y que hacer para mirarlos y relajar la mente?. Son algunas preguntas en esta meditacion.
Recuerda que esta práctica se desarrolla con el tiempo, así que sé comprensivo contigo mismo mientras la realizas.
¡Espero que logres observar y relajar tu mente con esta meditación sobre la aceptacion de los pensamientos!

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Namaste, Fernando.