Her finner du andre kapittel i boka Himmeljorden av Per Ingvar Haukeland. Det har tittelen «Himmeljorden - utkast til en livsfilosofi». Du finner mer informasjon om boka i podcasten som inneholder forordet.

Her finner du første kapittel i boka Himmeljorden av Per Ingvar Haukeland. Det har tittelen "Et utvidet kvekervitnesbyrd". Du finner mer informasjon om boka i podcasten som inneholder forordet.

I 2009 ga Per Ingvar Haukeland ut boka "Himmeljorden - og med av Gud i naturen" på Kvekerforlaget. Forundringsrommet.no har fått lov til å gjøre om boka til podcastepisoder, og her finner du forordet.

I denne episoden får du en innføring i ACT - Acceptance and Commitment Therapy. Dette er en veiledningsmetode som blir stadig mer i vinden, og som med fordel kan gjøres ute! Hensikten med terapien er å skape psykologisk fleksibilitet slik at en kan få et rikt og meningsfylt liv. Mer om dette i podcasten!

I dagens episode skal det handle om meditasjon. For to år siden skrev jeg en artikkel til boka "Når vi er stille - erfaringer med meditasjon" (Portal 2017). Her går jeg igjennom hva jeg legger i meditasjon, og hva jeg har bedrevet frem til da.

Dette er latin og betyr "hellig bekymringsløshet". I denne oppmerksomhetsøvelsen har jeg prøvd å legge til rette for at du kan gå inn i søvnen på en god måte. Gi gjerne tilbakemeldinger på om det virker, eller noe ikke passer for deg.

I perioden 2006-2014 jobbet jeg som havpadler på heltid, og fikk mange timer i kajakken. I mellom 3 og 4 knop ble det unnfanget mange tanker, og etterhvert kalte jeg noen av disse for padlosofi: Min egen dypøkologi fra havet.

I denne "episoden" finner du en kroppsskanning jeg spilte inn i 2017. Kroppsskanning er den mest brukte øvelsen i mindfulness/oppmerksomhetstrening (OT). Se også #16 for en introduksjon til oppmerksomhetstrening.

I denne episoden ser jeg nærmere på biofilihypotesen, og tar utgangspunkt i den nye Ringveien som nå raserer deler av Vågsbygdmarka. Her blir det høringssvar, synspunkter og litt humor. Selv om det er uendelig trist det som nå skjer i Vågsbygdmarka.