Livstips 2 innehåller massor av fakta om sömn. Förutom fakta ges även egna tankar som har uppstått vid skolningar med mentala tränare och fotbollstränarutbildare i världsklass. Besök www.fotbollsfabriken.fi och följ fotbollsfabriken_fin på instagram.

Livstips nummer 1 handlar om att ta ledigt helt och hållet eller under stunder i jobbvardagen. Följ www.fotbollsfabriken.fi och fotbollsfabriken_fin på instagram.

Introlåten gjord av DDmyzik 

https://freesound.org/people/DDmyzik/sounds/476709/

Känslan du har när du vaknar tidigt är inte den samma du kommer att ha 20 minuter senare. Att gå med i 5 AM CLUB är att förändra sitt liv. I dagens avsnitt berättas en del om det allmänna i konceptet, men för att få en ordentlig förståelse bör man läsa boken. Besök www.fotbollsfabriken.fi och följ instagramkontot fotbollsfabriken_fin

Lite hiss och lite diss. I avsnitt 45 talar vi mest om fotboll och våra åsikter glider isär emellanåt som vanligt och tråkigt vore det väl annars! Var sitter Manq och vad ska han göra som småningom avbryter avsnittet för hans del? Hur kommer juniorspelarna sig till träning i Brescia? Vad kan vi ge för tips åt domarna? Hur gick det med ansökan till UEFA Pro licensen och i vilka klubbar finns vi nästa år? Pese delar med sig av lite motivationstips för livet. Följ fotbollsfabriken_fin på instagram och besök www.fotbollsfabriken.fi

Pese och Manq svarar på ganska många frågor från juniorer i lågstadieåldern i det här avsnittet. Den vägen kommer vi in på målvaktsträning. Det pratas även om de högre divisionerna i Finland och finska landslaget kommer också upp inför avgörande kvalmatchen mot Wales. Följ fotbollsfabriken_fin på instagram och besök www.fotbollsfabriken.fi

Avsnitt 43 handlar till stor del om finsk fotboll och det finska landslaget fina framfart i Nations League. En hel del fotboll och lite annat smått och gott tas upp. Hur gick Peses massageprojekt? Ska Manq spela i trean nästa år med sitt lag? Vilka är de viktigaste spelarna i landslaget? Vem är den viktigaste personen i en människas liv? Frågorna är många. Följ www.fotbollsfabriken.fi dagligen och följ fotbollsfabriken_fin på instagram!

I avsnitt 42 sätts fokus på lokala div.4 som avslutats. En inblick i nystartade Premier League blir det också. Massage, konflikter och framtid är andra ämnen som Pese och Manq diskuterar. Följ fotbollsfabriken_fin på instagram och besök www.fotbollsfabriken.fi

I dagens avsnitt skrapar vi lite på ytan då det gäller finsk fotboll. Vi diskuterar om rätt lag vann Champions League och Europa League. Arsenal har vunnit två titlar på en månad, vad kan det bero på? Det pratas om massage, kost och allt möjligt annat smått och gott. Följ fotbollsfabriken_fin på instagram och besök www.fotbollsfabriken.fi dagligen.

Pese och Manq diskuterar finska herrligan och division 1-4 med statistik och egna åsikter. Massor med underhållning utlovas och de flesta lyssnare har säkert en egen åsikt om det mesta som nämns. På slutet talas det om träningsvärk, är det något man skall ha? Hur är det med tiotusen timmars regeln, blir man proffs på något på tiotusen timmar målmedveten satsning? Är tiotusen steg om dagen jättebra? Lite om styrka och sömn kommer också upp på slutet samt några visdomsord. Följ fotbollsfabriken_fin på instagram och besök www.fotbollsfabriken.fi dagligen. Fotbollsläger blir det 6-8.11.2020 vid Norrvalla med övernattning för juniorer och kanske även för tränare 7-8.11.

I det här avsnittet diskuteras rutinen att stiga upp kl.5 på morgonen lite grann. Vad tycker Pese och Manq om utländska förstärkningar i serier på "lägre nivå"? Dagens huvudfokus är finska ligan ner till div.2 på herrsidan. Det blir även lite annat smått och gott. Följ fotbollsfabriken_fin på Instagram och besök www.fotbollsfabriken.fi