Niemand ist eine Insel - auch dann nicht, wenn wir vielleicht schon oft vermittelt bekommen haben, das Ideal bestünde darin, so unabhängig und selbstwirksam wie möglich zu sein. Natürlich liegt in dieser Ermutigung zur Selbstermächtigendes auch etwas Wertvolles. Gleichzeitig ist die Suche nach Verbundenheit etwas, was uns tief eingeschrieben ist. Wahrhaftige Verbundenheit kann uns Sicherheit und Lebensfreude schenken und ist für unser psychisches Gleichgewicht mindestens genauso wichtig wie die ausgefeilteste Atemübung oder Innere-Kind-Visualisierung. In dieser Podcastfolge lade ich dich deshalb ein, dich deinen Prägungen in Sachen Bindung zuzuwenden und dir bewusst zu machen: Egal, was du bislang erlebt hast, Verbundenheit ist auch für dich und dein Leben eine reale Möglichkeit, auf die du dich in kleinen Schritten immer mehr ausrichten darfst.

BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

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Möchtest du selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach und anonym unter anneweissberatung.de/fraganne.

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Ansonsten gilt wie immer: Verbinde dich sehr gern mit mir über instagram.com/annekristinaweiss oder schreib mir eine Mail unter [email protected].

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Falls dich meine Arbeit schon eine Weile begleitet und du den Podcast als hilfreich erlebst, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung oder Rezension auf Apple Podcasts oder Spotify - auf diese Weise kann der Podcast nämlich noch leichter gefunden werden und andere Menschen erreichen. Tausend Dank!           

Die letzten Wochen hatten es ganz schön in sich: Egal, welche Zeitung wir aufschlagen oder News-App wir öffnen, uns scheinen von allen Seiten nur Hiobsbotschaften zu begegnen. Die Trumps, Putins und Lindners dieser Welt können uns verständlicherweise manchmal regelrecht verzweifeln lassen. Ich möchte dir heute erklären, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du in  einem Zustand gefühlter Ohnmacht landest - und was dir dabei helfen kann, wieder in die Ermächtigung und Verbundenheit mit Gleichgesinnten zu kommen. Dafür darfst du dich daran erinnern: Es macht einen wichtigen Unterschied, dass du da bist! Wir alle haben die Macht, einander Vertrauen ins Gute in dieser Welt zu schenken.  Alles Liebe für dich! Deine Anne.

Hinweis: Wenn du merkst, dass du dich für einen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen niedergeschlagen oder hoffnungslos fühlst, rate ich dir, dich an eine medizinische Fachperson deines Vertrauens (z.B. Hausärzt:innen oder Psychotherapeut:innen) zu wenden. Dieser Podcast dient reinen Informationszwecken und kann leider keine therapeutische Unterstützung ersetzen.

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Gerade dann, wenn unsere eigene Biographie nicht immer geradlinig verlaufen ist, kennen wir es so gut: Die Tendenz, uns immer wieder mit anderen zu vergleichen, die die Dinge vermeintlich einfach besser hinbekommen. Ich möchte dich heute einladen, dieses Thema einmal neu zu betrachten: Was wäre, wenn wir beim Vergleichen vergessen, eine höchst wichtige Frage zu stellen - nämlich die nach den Werten anderer Leute, unserer Kultur - und unseren eigenen? Und was passiert, wenn wir beginnen, unser Leben vor dem Hintergrund unserer tatsächlichen Werte zu betrachten?

Ich glaube, dass wir dann wahrnehmen können: Wir sind in Wirklichkeit schon so viel erfolgreicher, unser Leben ist so viel reicher, als es uns bislang bewusst gewesen ist. Und wir dürfen beginnen, unser eigenes, wertvolles Leben noch einmal ganz anders zu würdigen und zu feiern. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.: Eine Werteliste findest du auch auf meiner Website unter anneweissberatung.de/fuer-dich.

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Wenn wir müde oder hungrig sind, nehmen wir die Welt deutlich anders wahr, als wenn wir ausgeschlafen und wohlgenährt sind, stimmt's? Was wäre aber, wenn dieser Einfluss unseres inneren Zustandes viel weitreichender wäre, als uns oft bewusst ist - und es deshalb sehr sinnvoll wäre, und zuerst uns selbst zuzuwenden, bevor wir uns im Außen abackern und aufreiben?

In meiner traumasensiblen Weiterbildung habe ich den Grundsatz "Story follows state" kennengelernt - die Geschichte, die wir uns erzählen, hat maßgeblich damit zu tun, in welchem Zustand unser Nervensystem sich befindet. Und auch auf einer grundlegenderen Ebene dürfen wir uns fragen, was sich verändert, wenn wir den Glauben daran loslassen, mit uns sei etwas falsch - und der Welt da draußen aus einr Erfülltheit heraus begegnen, die wir so oft glauben, erst noch erreichen zu müssen. In der heutigen Podcastfolge lade ich dich ein, mit mir in beide Perspektiven noch tiefer einzutauchen. Und für dich wahrzunehmen: Vielleicht ist das, wonach du dich sehnst, schon viel mehr da, als du bislang wahrgenommen hast. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.: Ich würde von Herzen gern mehr darüber erfahren, wer du bist und was dich bewegt. Wenn du magst, schreibe mir eine Mail an [email protected] und erzähle mir in ein paar Sätzen von dir. Ich freue mich riesig darüber und schreibe dir natürlich auch eine Antwort - versprochen!

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Obwohl wir alle auf unseren individuellen Lebenswegen schon so viel gelernt haben, gibt es immer wieder Themen, die uns in eine regelrechte Problemtrance versetzen: Wir fühlen uns so richtig beschwert, vielleicht sogar überwältigt... und unser Fokus stürzt sich in den ultimativen Lösungsergrübelmodus. Das Problem dabei ist: Die ganze Sache funktioniert oft nicht so gut, sondern sorgt vor allem dafür, dass wir uns immer ausgelaugter fühlen. In dieser Folge lade ich dich deshalb zu einer Gegenbewegung ein: Heraus aus dem Bann des Problems und in die Verbindung mit einer leichteren Energie, aus der heraus Lösungen sichtbar werden können. Alles Liebe für dich! Deine Anne

 P.S.: Ich würde von Herzen gern mehr darüber erfahren, wer du bist und was dich bewegt. Wenn du magst, schreibe mir eine Mail an [email protected] und erzähle mir in ein paar Sätzen von dir. Ich freue mich riesig darüber und schreibe dir natürlich auch eine Antwort - versprochen!

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Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe das Gefühl: So oft in unserem Leben sind wir in dem Versuch unterwegs, irgendetwas erst noch erreichen zu müssen - Erfolg, Sicherheit, Versorgtsein, Verbundenheit oder unseren eigenen Wert. In dieser Folge möchte ich dich einladen zu einem Perspektivwechsel: Was wäre, wenn all das schon viel mehr da wäre, viel sicherer wäre für dich - und es darum ginge, die Fülle nicht erst herstellen zu müssen, sondern aus dieser Fülle heraus zu leben? Mein Empfinden ist, dass diese Perspektive alles verändern und uns ganz viel Leichtigkeit schenken kann. Genau diese Leichtigkeit wünsche ich dir von Herzen! Alles Liebe für dich, deine Anne.

P.S.: Ich würde von Herzen gern mehr darüber erfahren, wer du bist und was dich bewegt. Wenn du magst, schreibe mir eine Mail an [email protected] und erzähle mir in ein paar Sätzen von dir. Ich freue mich riesig darüber und schreibe dir natürlich auch eine Antwort - versprochen!

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Manchmal spüren wir, dass unser Leben reif für Veränderung ist: Vielleicht knirscht es in einem Lebensbereich schon einige Zeit leise oder zunehmend lauter, möglicherweise wird uns der Aufruf zur Veränderung aber auch ganz unfreiwillig durch eine Trennung, Kündigung oder Erkrankung vor die Füße geworfen. Damit wir uns auf diesen Ruf wirklich einlassen können, ohne einfach nur Entscheidungen aus dem Überlebensmodus heraus zu treffen, macht es Sinn, wirklich in die Verbindung mit uns zu gehen und unseren inneren Horizont zu weiten. Genau dabei möchten dich die fünf Fragen in dieser Podcastfolge unterstützen - viel Freude damit! Alles Liebe, deine Anne.

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Leiden ist eine universelle menschliche Erfahrung - und nicht selten eine, die wir am liebsten gar nicht machen würden. Das führt manchmal dazu, dass wir uns taub gegen unser inneres Empfinden machen und und versuchen, auf diese Weise eben irgendwie durchzuhalten. Was wäre aber, wenn psychisches Leid weder dafür da ist, ignoriert noch ertragen zu werden, sondern immer, immer für dich ist: Weil es dich aufwecken möchte aus deinen persönlichen Alpträumen - zum Beispiel den Gefühlen der Machtlosigkeit, der Wertlosigkeit oder der Unverbundenheit? Wenn wir Leid auf diese Weise verstehen lernen, hilft uns seine Botschaft dabei, freier von allen Illusionen zu werden, die uns von der Freude trennen. In dieser Folge möchte ich deshalb gemeinsam mit dir dieser Perspektive nachspüren und dir außerdem eine kraftvolle Methode vorstellen, leidvolle Überzeugungen zu hinterfragen: The Work von Byron Katie.

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Selbstliebe ist etwas, von dem wir alle theoretisch wissen, dass es unser Leben deutlich schöner und leichter machen könnte - in der Praxis tun wir uns oft aber schwer damit. In dieser Podcastfolge möchte ich deshalb mit dir darüber sprechen, wie es gelingen kann, Selbstliebe zu kultivieren und was es überhaupt bedeutet, sich selbst zu lieben. Ganz nach dem Motto love is a verb schauen wir uns deshalb an, was du proaktiv tun (und auch lassen!) kannst, um einen wohlwollenderen, mitfühlenderen Umgang mit dir zu gestalten. Alles Liebe für dich! Deine Anne

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Unser Körper ist eigentlich der direkte, heiße Draht zu unserem Wohlbefinden. Eigentlich, denn oft mussten wir früh lernen, dass es sicherer ist, unser eigenes Empfinden auszublenden. In der heutigen Folge spreche ich darüber, wieso es aus meiner Sicht so, so wichtig ist, dass wir beginnen, unseren Körper, seine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahrzunehmen und was uns dabei unterstützen kann, eine neue Verbindung zu uns selbst zu knüpfen.

Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung und dient allein zu Informationszwecken. Bei körperlichen Symptomen und Beschwerden empfehle ich dir dringend, kompetente ärztliche Unterstützung zu suchen.

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