Frag Martin – Der Psychologie-Podcast mit Lösungen für dich

▶ Empfohlene Folge: Selbst-Sabotage: Warum zerstöre ich mein eigenes Glück? https://open.spotify.com/episode/2woxsIzW3PTcjIkBANjKc1 

▶ Gratis-Webinar: Das 3-Minuten-Geheimnis: ⁠⁠⁠⁠https://martin-wehrle.app.mentortools.com/3-minuten-geheimnis-anmeldung

▶ 365-Tage-Challenge: Beweg dein Leben: ⁠⁠⁠⁠https://martin-wehrle.app.mentortools.com/365-tage-challenge

▶ Anti-Narzissmus-Gratis-Paket: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-paket-anmeldung

▶ Mein Coaching-Großpaket gegen toxische Menschen: https://martin-wehrle.app.mentortools.com/anti-narzissmus-profi-coaching

Dein Gutschein-Code für 200 Euro Rabatt (zeitlich begrenzt): MARTIN200

Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ erklärt dir Martin Wehrle, warum zu viel Druck uns genauso ausbremsen kann wie zu wenig Anspannung. Du lernst, weshalb permanente Selbstoptimierung zu Erschöpfung führen kann, warum wir trotzdem Herausforderungen brauchen und wie du deine persönliche richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung findest. Dabei erfährst du, dass dieses Gleichgewicht nicht für jeden Menschen gleich aussieht und sich je nach Lebensphase verändern kann. So lernst du, besser auf deine eigenen Grenzen zu achten und genau die richtige Dosis an Herausforderung zu finden, die dich voranbringt, ohne dich zu überfordern.

Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

▶ Empfohlene Folge: Tu diese 1 Sache – und das Universum hilft dir:  https://open.spotify.com/episode/3xe9qTLGiz8LEIAZxcEwJH  

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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, wie du aus Dauerstress, Aufschieberitis und gedanklicher Überlastung herauskommst. Anhand von drei unterschiedlichen Hörer-Geschichten – Sabine (49), die zwischen Beruf, Familie und Pflegeverantwortung ständig das Gefühl hat, hinterherzurennen, Daniel (31), der vor wichtigen Aufgaben immer wieder blockiert, und Kerstin (56), die selbst in ihrer Freizeit nicht mehr von der Arbeit abschalten kann – erklärt er, wie du Prioritäten setzt, Aufgaben leichter beginnst und wieder mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.

Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

▶ Empfohlene Folge: Tu diese 1 Sache – und das Universum hilft dir:  https://open.spotify.com/episode/3xe9qTLGiz8LEIAZxcEwJH  

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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum wir uns bei unseren eigenen Wünschen manchmal selbst im Weg stehen. Du lernst, weshalb Nähe, Erfolg, Freiheit oder Veränderung nicht nur schöne Seiten haben, sondern oft auch Verantwortung, Unsicherheit und Verletzlichkeit mit sich bringen. So erkennst du, warum es entscheidend ist, nicht vor den Konsequenzen deiner Wünsche zurückzuschrecken, sondern zu lernen, auch das auszuhalten, was du dir eigentlich gewünscht hast. Denn wer ehrlich mit sich selbst ist, fragt nicht nur: „Was will ich?“, sondern auch: „Bin ich bereit, den Preis dafür zu tragen?“

Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

▶ Empfohlene Folge: Wenn du zu nett bist, droht dir … (People-Pleasing-Falle):  https://open.spotify.com/episode/0yMrNyVvT6ygfxWE3gtHWZ

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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

In dieser Episode von „Frag Martin“ erklärt dir Martin Wehrle, wie du mit schwierigen Entscheidungen, emotionalen Verstrickungen und beruflichen Rückschlägen umgehen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Anhand von drei unterschiedlichen Hörer-Geschichten – Ottla (45), die zwischen Dorf und Stadt steht, Philipp (35), der sich aus einer belastenden Beziehungskonstellation lösen möchte, und Clara (28), die trotz intensiver Bewerbungen keinen passenden Berufseinstieg findet – zeigt er, wie unterschiedlich Menschen zwischen Sicherheit, Liebe, Selbstschutz und Zukunftsängsten geraten können. Du lernst psychologische Strategien kennen, um eigene Grenzen zu setzen, Rückschläge besser einzuordnen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, warum kluge Kommunikation weit mehr bedeutet, als einfach alles auszusprechen, was man denkt. Du lernst, wie emotionale Intelligenz, Impulskontrolle und empathische Gesprächsführung dabei helfen, Konflikte zu vermeiden, ohne deine Authentizität aufzugeben. So findest du die richtige Balance zwischen Ehrlichkeit und Fingerspitzengefühl und trittst auch in schwierigen Gesprächen souverän auf. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

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In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, wie das ständige Grübeln und Analysieren unser Denken blockiert und uns im Alltag oft unbewusst lähmt. Anhand von typischen Hörerfragen erklärt er, wie das destruktive Gedankenkarussell entsteht. Du lernst wirksame psychologische Methoden kennen, um blockierende Gedankenschleifen sofort zu stoppen, akute Sorgen mental zu entschärfen und dich Schritt für Schritt zu mehr innerer Gelassenheit zu befreien. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

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In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ erklärt dir Martin Wehrle, warum mehr Gelassenheit im Umgang mit anderen dort beginnt, wo wir Unvollkommenheit akzeptieren. Du lernst, wie Empathie, Selbstmitgefühl und der Verzicht auf Perfektionismus Konflikte entschärfen, Beziehungen vertiefen und innere Ruhe fördern. So gelingt es dir, andere Menschen und auch dich selbst mit mehr Verständnis zu betrachten und dich weniger über Fehler und Schwächen aufzuregen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

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▶ Folge 100: https://open.spotify.com/episode/2XMlBDJLjIMCHzcRq7GqL3

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In dieser Episode von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, wie neurobiologische Mechanismen und psychologische Blockaden unsere Selbstbeherrschung oft unbewusst sabotieren. Anhand von typischen Hörer-Fällen erklärt er, wie unser Gehirn auf Bequemlichkeit programmiert ist. Du lernst wirksame psychologische Methoden kennen, um hinderliche Verhaltensmuster zu erkennen, deine Willenskraft gezielt zu stärken und dich Schritt für Schritt aus dem Griff des inneren Schweinehunds zu befreien.

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Hintergrundaufnahme aus dem empfehlenswerten Podcast "ungeskriptet", https://www.youtube.com/watch?v=XFBivPLbbyg

In dieser Bonusfolge von „Frag Martin“ zeigt dir Martin Wehrle, wie du auch in schwierigen Zeiten neue Kraft aus positiven Momenten schöpfen kannst. Du lernst, warum schöne Erinnerungen, Dankbarkeit und Achtsamkeit deine psychische Widerstandskraft stärken, wie positive Emotionen dein Denken erweitern und weshalb bewusst erlebte Glücksmomente langfristig mehr Lebensqualität schenken. So findest du selbst in belastenden Phasen leichter zu neuer Zuversicht. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.

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In dieser Episode von „Frag Martin“ erklärt dir Martin Wehrle, woran du eine Depression erkennen kannst, warum sie oft ganz anders aussieht, als viele Menschen glauben, und weshalb sie jede Lebensphase treffen kann. Anhand von drei bewegenden Hörer-Fällen – Mareike (37), die nach überstandener Krebserkrankung in eine tiefe Leere fällt, Werner (78), der sich nach dem Tod seiner Frau immer weiter zurückzieht, und Christiane (49), die Jahrzehnte nach einem schweren Unfall von Schuldgefühlen überwältigt wird – zeigt er, welche psychologischen Mechanismen hinter einer Depression stehen. Du lernst, Warnsignale besser zu verstehen, typische Denkfallen zu erkennen und erste hilfreiche Schritte aus der seelischen Abwärtsspirale zu gehen. Der Podcast „Frag Martin“ antwortet auf Fragen, die Martin Wehrle von Hörern gestellt werden. Ganz egal, ob es um Liebeskummer oder Karrierefragen geht, um den Weg zu mehr Selbstbewusstsein oder souveränerem Auftreten, um den Umgang mit toxischen Menschen wie Narzissten oder den Kontakt zu einer schwierigen Nachbarin: Martin Wehrle antwortet auf alle Fragen des Lebens, praxisnah, erkenntnisreich und vollkommen kostenlos. Wer beim Podcast „Frag Martin“ zuhört, kann viel für sein eigenes Leben lernen. Zugleich zitiert Wehrle immer wieder neue psychologische Studien und erklärt, warum wir Menschen ticken, wie wir ticken. Ein Podcast, der das Leben leichter und die Zuhörer klüger macht.