Frame of Mind - der Gedankenpodcast

Erwartungsmanagement - Was ich will und was andere von mir erwarten...

"Wie du möchtest keine Kinder? - Aber du bist doch eine Frau!" 

Solche und ähnliche Situationen führen uns oft dazu, dass wir Dinge einfach erledigen, weil wir das Gefühl haben, dass es von uns erwartet wird. Nicht etwa, weil wir das Gefühl haben, dass es das Richtige für uns ist. 

Natürlich müssen gewisse Dinge einfach gemacht werden, darum kommen wir auch nicht rum. Allerdings bringen die meisten der Sachen uns anstatt Freude nur Wut oder Traurigkeit und führen dazu, dass wir selbst immer negativer werden und wir in Verhaltensweisen reingeraten, die wir so niemals wollten. 

Wieso es also wichtig ist, hin und wieder auch mal an sich zu denken und dass dies sowohl im beruflichen, als auch im privaten Kontext immer mehr an Bedeutung gewinnt, erfahrt ihr in dieser Folge.

In dieser Folge geht es darum unseren Stress rauszulassen, "wegzuatmen" und ganz wichtig: Nach außen zu kommunizieren.

Stress wird sehr subjektiv wahrgenommen und umso wichtiger ist es, dass man darüber spricht und sich selbst auch seinen eigenen Stress eingesteht.

In dieser Folge geht es darum, mit Schwächen konfrontiert zu werden und sich seinen Ängsten zu stellen und zu lernen, wie man mit den unterschiedlichen Situationen umgehen kann.

Es wird betont, wie wichtig Freunde, Familie bzw. Vertraute sind & wie immer werden natürlich die aktuellsten Aktionstage der kommenden Woche vorgestellt.

Struktur und Verpflichtungen und Ehm ...

Irgendwann lerne ich das mit diesen "Ehm's" noch ...

In der heutigen Folge geht es darum, wie man selbst Struktur in den nicht so strukturierten Tagesablauf bringen kann und dass es stets hilfreich ist, Mitstreiter (in welcher Gestalt auch immer) zu haben.

Hallo zusammen,

pünktlich zum Start der nächsten Woche gibt es wieder eine neue Folge! :) Diesmal ist das erste Interview dabei. Wie wir uns dabei geschlagen haben und was es nicht sonst noch alles zu entdecken gibt, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört. 

Zwischen Minute 28 und 29 wollte irgendwie der Wohnungsgeist auch ein Wörtchen mitreden - dort die Kopfhörer vielleicht einfach ein wenig leiser stellen ;-)

Lieben Dank und viel Spaß mit der Episode!

In der dritten Folge geht es darum sich die Frage zu stellen: Bist du glücklich? Bist du wirklich zufrieden mit dir selbst? Oder ist das vielleicht ein Grund dafür, dass du nicht immer so ausgeglichen anderen gegenüber reagierst?

In der zweiten Folge geht es darum, wie wir uns in der Isolation vor uns selbst schützen können, welche kleinen Tipps und Tricks wir selbst anwenden können und welchen Wert Veränderungen für uns haben.

Hallo zusammen und herzlich Willkommen zu meiner ersten Folge meines neuen und ersten Podcastes: Frame of Mind - Wenn die Depressionen mal wieder aus dem Gedächtnis abgeholt werden möchten. 

In der ersten Folge möchte ich einen kleinen Überblick geben worum es mir bei diesem Podcast geht und was euch in Zukunft erwarten wird.

Viel Spaß beim Zuhören! :)