Framgångskvinnor

Det här avsnittet gästas av Joella Skoogh, mentor och entreprenör som under många år hjälpt företagare att bygga bolag och liv i linje med vilka de faktiskt är. Hon driver mentorskapsprogrammet Industry Leader Lounge och arbetar med konsulter, coacher och experter som vill skala sina bolag genom att skala sin identitet, sitt ledarskap och sin självtillit.

Vi pratar om varför hållbar framgång aldrig skapas genom att bli någon annan utan snarare genom att våga vara mer av sig själv.

Om sambandet mellan identitet och resultat.

Om självtillit som den verkliga grunden för lugn, tydliga beslut och långsiktig framgång.

Du får bland annat höra om:

– Varför din identitet styr vilka beslut du tar i business och livet

– Hur du bygger självtillit på riktigt

– Varför många högpresterande entreprenörer blir känslomässigt beroende av resultat

– Hur du släpper behovet av kontroll, trygghet och yttre bekräftelse

– Vad det innebär att gå från att vara “fakturerare” till att bli vd för sitt bolag

– Varför så många fastnar i att vara duktiga istället för att vara strategiska

– Hur du skapar ett bolag i linje med dina värderingar

– Hur du vågar ta plats, sticka ut och stå för dina perspektiv

– Varför svenska kulturen gör oss mer kontrollstyrda än vi tror

Det här avsnittet passar dig som:

– vill bygga ett bolag på dina egna villkor

– vill skapa framgång utan att förlora dig själv på vägen

– känner att du har större potential än vad dina nuvarande resultat speglar

Om du vill komma i kontakt med Joella hittar du henne här:

Instagram: @joellaskoogh

LinkedIn: Joella Skoogh

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

• Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle hända om du slutade bygga ditt företag runt stress, långa arbetsdagar och ständig prestation.

Och istället byggde det runt energi, frihet och livskvalitet?

I det här avsnittet möter du Erika Wisborg, copywriter och storyteller, som startade eget som 22-åring för att hon vägrade acceptera den klassiska hustle-kulturen.

Idag driver hon ett företag där hon jobbar runt fyra timmar om dagen, har 100–200k-månader och bygger sin business utan press, utan hustle och utan att offra livet på vägen.

Vi pratar om hur storytelling kan vara nyckeln till:

– att sälja utan att känna dig säljig

– att attrahera rätt kunder och slippa energitjuvar

– att förenkla både marknadsföring och försäljning

– att skapa mer tid, mer pengar och mer livsglädje

Erika delar konkret hur hon använder storytelling för att göra content enklare, roligare och mer effektivt. Och varför content inte ska kännas som ännu ett krav i ett redan fullt liv.

Vi pratar också om:

– varför fler timmar sällan ger bättre resultat

– hur du bygger långsiktigt istället för att jaga snabba pengar

– varför fokus, energi och självledarskap är viktigare än perfekta strategier

– hur du designar ett företag som faktiskt känns fritt att driva

Erica får även två storytelling-utamaningar live i podden där hon både visar hur man berättar en säljande story om sig själv och hur man skapar en story som får människor att vilja lyssna på ett poddavsnitt.

Det här avsnittet är för dig som:

– vill bygga framgång utan att offra hälsa och livskvalitet

– är trött på hustle-kulturen

– vill sälja mer genom att göra mindre

– vill skapa ett företag på dina villkor

Om du vill komma i kontakt med Erica hittar du henne här:

Instagram: @ericawisborg

LinkedIn: Erica Wisborg

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

• Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst är Sara Olsson, utbildad avfallsingenjör och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hållbarhet. Många känner henne som Hållbara Sara, men i det här avsnittet berättar hon varför hon valde att kliva ur rollen som hållbarhetsideal, och vad som hände när det hon predikade blev ohållbart att leva upp till.

Vi pratar om hållbar framgång på riktigt: inte som en fasad av “rätt” val utan som ett liv som håller och där du kan göra skillnad utan att gå sönder.

I avsnittet pratar vi bland annat om:

• varför skam och rädsla dödar kreativitet (och varför det gör omställningen svårare)
• hur hållbarhetsrörelsen ibland hamnar i ett minfält av förbud och vad som behövs istället
• jämställdhetsperspektivet i hållbarhet: varför kvinnor ofta bär orimligt mycket ansvar
• hat, ifrågasättanden och “whataboutism” och varför Sara till slut tappade glädjen helt 
• konceptet “Allt annat än perfekt”: varför det blev starten på en ny riktning, en podd och ett community
• Saras egna strategier för att må bra som driven kreatör

Detta avsnitt passar för dig som vill skapa framgång och göra gott utan att själv gå sönder. Och för dig som vill skapa ett liv du inte behöver ta semester ifrån.

Om du vill komma i kontakt med Sara hittar du henne här:

Instagram: @sara.ohlsons

LinkedIn: Sara Ohlson

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

• Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Josefine Asklöf, prestationscoach och en av Sveriges topp 100 föreläsare tre år i rad, med bakgrund inom fysioterapi och medicinsk vetenskap.

I det här avsnittet pratar vi om vad hållbar prestation faktiskt innebär när du har höga mål, högt tempo och “många bollar i luften”.

Vi pratar om skillnaden mellan att prestera från disciplin och att prestera från kapacitet. Josefine delar sin egen wake-up call från tidig överprestation och varför hon idag jobbar datadrivet för att hjälpa ledare och entreprenörer att gasa utan att krascha.

Vi pratar även om:

• hur 6 timmar sömn i två veckor påverkar din hjärna
• hur träning och kondition (VO2max) påverkar fokus, beslutsförmåga och stresstålighet
• vad HRV säger om din återhämtning och varför många är “stressade utan att känna sig stressade”
• varför identitet och vanor måste matcha
• hur du kan använda data som ett verktyg för acceptans, bättre beslut och långsiktigt momentum

Det här avsnittet är för dig som vill ha prestera på toppnivå och uppnå framgång på dina villkor utan att offra kroppen, hjärnan eller relationerna på vägen.

Om du vill komma i kontakt med Josefine hittar du henne här:

Instagram: @prestationscoachen_

LinkedIn: Josefine Asklöf

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

• Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samarbete:

Det här avsnittet presenteras i samarbete med Anton, som hjälper entreprenörer och ledare att kommunicera på ett sätt som bygger förtroende och gör försäljning trygg, enkel och autentisk.

I YouTube-videon som hör till samarbetet får du se Anton live-coacha någon från rädsla att verka pushig till tydlig, självsäker kommunikation på under en timme.

Han håller även en kostnadsfri 3-dagars challenge om hur du kommunicerar och säljer till det undermedvetna.

Länk till videon och challengen hittar du HÄR!

I det här avsnittet möter du Johanna Halldén: coach och samtalsterapeut som hjälper både privatpersoner och ledare att skapa förändring på djupet och bygga framgång med inre lugn.

Vi pratar om gamla programmeringar och tankemönster från barndomen, tidigare generationer och samhället, som kan styra oss mer än vi tror. Och hur de kan hålla oss tillbaka i både karriär, relationer, ekonomi och hälsa. Vi pratar också om rädslan för att ta plats, att prestera för att duga, och varför det inre arbetet ofta är det som skapar det största skiftet.

Avsnittet avslutas med en guidad meditation där Johanna hjälper dig att släppa begränsande programmeringar och landa i en ny inre trygghet.

⚠️ Viktigt: Lyssna inte på meditationen när du kör bil eller gör något som kräver fullt fokus. Pausa och spara den till ett lugnt tillfälle.

I avsnittet pratar vi om:

• Vad “gamla programmeringar” faktiskt är (och hur de skapas)
• Vanliga mönster som bromsar framgång
• Programmeringar kring pengar, status och karriär
• Varför inre lugn smittar och hur det påverkar ledarskap och organisationer
• Självkärlek som grund och varför den löser mer än man tror
• Meditation: släppa gamla “inre sanningar” och installera nya

Om du vill komma i kontakt med Johanna hittar du henne här:

Instagram: @johanna.hallden

LinkedIn: Johanna Halldén

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

• Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samarbete:

Det här avsnittet presenteras i samarbete med Anton, som hjälper entreprenörer och ledare att kommunicera på ett sätt som bygger förtroende och gör försäljning trygg, enkel och autentisk.

I YouTube-videon som hör till samarbetet får du se Anton live-coacha någon från rädsla att verka pushig till tydlig, självsäker kommunikation på under en timme.

Han håller även en kostnadsfri 3-dagars challenge om hur du kommunicerar och säljer till det undermedvetna.

Länk till videon och challengen hittar du HÄR!

Dagens avsnitt:

Vendela Lilliestråle är medgrundare till Business and Dreams, ett av Sveriges starkaste nätverk för kvinnor som vill skapa karriär, ekonomi och frihet på sina egna villkor. Innan dess byggde hon Qalora Capital inom finans/tech, och landade på Forbes 30 Under 30 i Europa.

I det här avsnittet pratar vi om hur du skapar framgång utan att offra hälsa och välmående.

Vi pratar även om:

• varför rädsla ofta betyder att du växer, och inte att du ska backa
• Let Them-theory och känslomässig frihet
• varför ditt bolag går bättre ju bättre du mår
• affirmationer, identitet och hur du bygger nya resultat
• money mindset: varför kvinnor ofta underprissätter sig själva och hur du skapar en bättre relation till pengar
• hur kvinnor kan använda sina styrkor i mansdominerade branscher
• varför community är en av de starkaste vägarna att bygga stort

Det här är ett avsnitt för dig som både vill skapa framgång och nå dina mål men samtidigt må bra och ta hand om din hälsa.

Om du vill komma i kontakt med Vendela hittar du henne här:

Instagram: @vendelalilliestrale

LinkedIn: Vendela Lilliestråle

Business and dreams Instagram

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter jag Anna Stålnacke: entreprenören och träningsprofilen som bevisar att du kan bygga stort, även utanför storstäderna.

Vi pratar om resan från att sova på luftmadrass inne på Gymmet till att driva flera träningsanläggningar, lansera kost- och träningsappen Livity och skapa klädvarumärket Xshapes. Detta gör hon samtidigt som hon är tvåbarnsmamma och prioriterar sin egen träning och hälsa väldigt högt.

Vi pratar bland annat om:

• hur Anna och hennes man byggde upp Gymmet från Luleå till att finnas på flera orter, och varför de till slut sålde anläggningarna i södra Sverige

• vad som krävs för att våga ta ”läskiga” beslut i sitt företag

• lärdomarna från att bygga appen Livity

• hur hon ser på personlig varumärkesbyggnad

• hur hon får ihop träning, företagande och familjeliv och hur hon planerar sina dagar för att få det att gå ihop

• vad de flesta kvinnor gör fel när det gäller träning, kost och hälsa

• varför återhämtning är minst lika viktigt som prestation och hur Anna tänker kring balans idag

• vilka uppoffringar som faktiskt har behövts för att bygga hennes drömliv och vad hon själv alltid väljer bort

Mot slutet delar Anna med sig av sitt bästa råd till dig som drömmer om att göra din hobby till företag, utan att flytta till en storstad eller ge upp livet runt omkring.

Hitta Anna här:

• Instagram: @annastaalnacke

• E-post: [email protected]

• Tiktok: @annastaalnacke

Annas företag:

• Livity

• Gymmet

• Xshapes

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Kajsa Hedqvist: ingenjör, tidigare elitidrottare med SM-guld och idag coach specialiserad på tiny habits och hållbar beteendeförändring.

Kajsa har gjort en enorm inre resa, från oro och ångestdrivet beteende till lugn, glädje och en stark identitet byggd på självmedkänsla och små steg i rätt riktning. Idag hjälper hon andra att uppnå samma resultat. 

I avsnittet pratar vi om:

• Varför vanor är grunden till all framgång

• Varför du inte alltid lyckas med det du vet att du borde göra

• Varför ens identitet är nyckeln bakom hållbara vanor

• Principerna bakom Tiny Habits

• Varför känslor är en viktig faktor för att skapa vanor

• Hur du bygger beteenden som håller över tid

• Hur du slutar bygga vanor ur skam och börjar bygga dem ur självmedkänsla

• Kajsas egna resa: från oro till livsnjutare

Om du vill komma i kontakt med Kajsa hittar du henne här:

Instagram: @habitsbykajsa

LinkedIn: Kajsa Hedqvist

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anknytningsmönster: så påverkar de dina relationer, beslut och framgång

I det här avsnittet går jag och Helena Froststjärna ännu djupare in anknytning. Vad den faktiskt är, hur den formas och hur den styr våra relationer, våra konflikter, vårt sätt att kommunicera och till och med hur vi når våra mål.

Helena förklarar de fyra anknytningsstilarna på ett sätt som gör att bitarna faller på plats direkt.

Vi pratar också om:

• Vanliga missförstånd i relationer
• Varför ambivalenta och undvikande så ofta dras till varandra
• Hur man känner igen otrygga beteenden
• Hur man steg för steg kan börja agera mer tryggt

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre, förstå människor du har relationer med, kommunicera tydligare, bygga starkare relationer och skapa framgång utan att fastna i gamla mönster.

Här hittar du länken till anknytningstestet Helena tipsar om i avsnittet: Anknytningstest

Vill du ha Helenas guide hur du bäst reconnectar efter en konflikt?

Kontakta henne så skickar hon den gärna.

Instagram: Helena Froststjärna

LinkedIn: Helena Froststjärna

Mail: [email protected]

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta första avsnitt möter vi Helena Froststjärna, en av de av de starkaste människor jag någonsin har mött. Hon har gått igenom det som för de flesta av oss är den värsta tänkbara mardrömmen, och ändå bär hon en kraft, ett lugn och en mänsklighet som berör alla hon möter. Idag hjälper hon andra att utvecklas på samma sätt som hon själv har gjort.

I det här första av två avsnitt pratar vi främst om Helenas egna resa, men också om:

• Hur man omvandlar sorg och motgångar till drivkraft

• Hur våra programmeringar styr våra beteenden, våra beslut och våra relationer

• Vad som gör oss hållbara när livet inte blir som vi tänkt

• Skillnaden mellan drivkraft från mening och drivkraft från flykt

• Hur man börjar skala av blockeringar och hitta sig själv på riktigt

Det här avsnittet kändes som ett djupt samtal med en god vän, men blev samtidigt fyllt av värde för dig som lyssnar. Du kommer med stor sannolikhet känna igen dig i mycket vi pratar om.

Missa inte fortsättningen i nästa avsnitt där vi går ännu djupare in i anknytningsmönster kopplat till relationer, framgång och självledarskap.

Om du vill komma i kontakt med Helena hittar du henne här:

Instagram: Helena Froststjärna

LinkedIn: Helena Froststjärna

Mail: [email protected]

Glöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.

Instagram: Framgångskvinnor

TikTok: Framgångskvinnor

Youtube: Framgångskvinnor

LinkedIn: Antonia Engstedt

Intresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?

Skriv till [email protected]

Nya avsnitt släpps varje tisdag 06.00!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.