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Du hast dich entschieden, deine Fitness etwas aufzubessern? Ein gut strukturiertes Lauftraining für Anfänger * innen ist ideal, um deine Leistungsfähigkeit aufzubauen. Bevor du die Schuhe schnürst, habe ich 5 hilfreiche Tipps für dich.

Viele wissen nicht, wieso sie trotz super gesunder Ernährung trotzdem häufig unter Blähungen oder Blähbauch leiden. Ich gebe Dir 5 Tipps, die Du beachten solltest.

In der Yoga-Philosophie ist die Schildkröte das Symbol für die Verbindung mit der innersten Kraft und dem höchsten Bewusstsein. Geniesst in diesem Podcast die 7 Geheimnisse der Schildkröte. 

Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der 26 internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad.

Meine Nachhaltigkeitsvorsätze für 2021!

Mein Nachhaltigkeitsvorsätze für 2021

Die Frage: "Habe ich mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert?" stellt sich der Wissenschaftsjournalist als Bas Kast mit grade 40 Jahren als er Schmerzen in seiner Brust spürte und zusammenbrach. Ab diesem Zeitpunkt nahm er sich vor seien Ernährung radikal umzustellen und sich selbst zu heilen. Doch schnell kämm die Frage auf: "Was bist eigentlich gesund?". Um die Frage für sich und für andere zu beantworten begann Bas Kast eine mehrjährige Entdeckungsreise in die Alters-und Ernährungsforschung. Er wollte Fragen wie zum Beispiel: "was essen besonders langlebige Völker?" oder "Wie nimmt man effizient ab?" beantwortet. Seine Ergebnisse die er aus Studien herausfilterte sicherte er in seinem Buch "Der Enährungskompass".

Die 12 wichtigsten Ernährungstipps von Bestsellerautor Bas Kast fasse ich hier zusammen, damit du deine Ernährung mit seinen Tipps abgleichen kannst.

Was bereuen wir, wenn unser Leben zu Ende geht? Eine Palliativpflegerin, die viele Menschen am Sterbebett bis zum Tod begleitete, hat darüber ein Buch geschrieben.

Ayurveda beschreibt die Doshas als drei fundamentale Prinzipien, die in der äußeren Natur wirken, aber auch unsere eigene menschliche Natur durchdringen und somit alle physiologischen Prozesse steuern. Sie beschreiben den Menschen körperlich, wie auch geistig. Seine individuelle Temperatur, Vorlieben, Abneigungen und seine individuellen Bedürfnisse. Jedes Dosha soll sich aus zwei der fünf Grundbausteine des Lebens zusammensetzen: Vata aus Raum und Luft , Pitta aus Feuer und Wasser, Kapha aus Wasser und Erde

Das Fest der Nächstenliebe. Liebe geben und Liebe bekommen. 

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