„Alle anderen kriegen das hin – nur ich nicht?“
Ein Gedanke, der sich leise in unseren Alltag schleicht – und uns oft hart trifft. Vielleicht denkst du ihn, wenn du anderen Müttern begegnest, wenn du durch Instagram scrollst oder wenn du abends erschöpft auf dem Sofa sitzt.

In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl – und darüber, warum es so viele Frauen betrifft. Ich zeige dir anhand ehrlicher Zahlen, wie die Realität wirklich aussieht: Wie viele Frauen sich regelmäßig erschöpft fühlen, wie viele alleinerziehend sind, unter Druck stehen, Antidepressiva nehmen, sich selbst verlieren im Funktionieren.

Ich spreche darüber, warum wir denken, perfekt sein zu müssen – und wie diese Überzeugung in unserer Kindheit, unserer Gesellschaft und unseren Rollenbildern tief verankert wurde.

Außerdem teile ich Erkenntnisse von Dr. Joe Dispenza darüber, wie wir durch unsere täglichen Gedanken in negativen Schleifen festhängen – und warum der erste Schritt in die Veränderung nicht „positives Denken“ sein muss, sondern liebevolle Selbstbeobachtung.

Diese Folge ist eine Einladung:
💛 zum Durchatmen
💛 zum Innehalten
💛 zum ehrlich Hinsehen – ohne Schuld
💛 und vor allem: zum Loslassen der Vorstellung, dass du perfekt sein musst

Denn du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch.
Ich freue mich, wenn du reinhörst.

Du bist müde. Müde vom ständigem Stillen. Kaum hast du mal Pause, will dein Kind an die Brust. Nachts kannst du kaum schlafen und tagsüber fühlst du dich gerädert. Du fragst dich, ob das normal ist oder ob du nicht doch etwas dagegen unternehmen solltest.

In dieser Folge spreche ich über das Thema Clusterstillen oder auch ständigem Stillen, Dauerstillen. Was ist das, ist das normal? Welche Bedürfnisse stecken dahinter?

Und vor allem: gibt es wirklich nichts, was ich tun kann, wenn mein Kind mir Nachts keine Ruhe mehr lässt, weil es ständig gestillt werden will?

Ich erkläre, was dahinter steckt und was ihr tun könnt.

⁠Als Hebamme und Muttercoach möchte ich dich als schwangere Frau und/oder Mutter dabei unterstützen, deine innere Stärke zu finden, und auch deine Beziehungen in dieser wundervollen, aber auch oft sehr turbulenten Lebensphase zu verbessern. Gemeinsam decken wir verborgene Blockaden wie einschränkende Glaubenssätze auf, um deine Visionen für dich und deine Familie klar zu erkennen und auch umzusetzen! Gemeinsam, im Vertrauen und Liebe⁠⁠

⁠⁠HIER⁠

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Immer wieder ein heißes Thema: Was wäre, wenn die Arbeit einer Mutter fair bezahlt würde? Gerade habe ich das als Hebamme mal wieder hautnah miterlebt. Bei einer Familie, die ich besucht habe, wurde mir einmal mehr bewusst, wie oft die immense Arbeit einer Mutter übersehen wird. Besonders erschütternd fand ich, dass in diesem Fall die Familie – und vor allem der Mann – gar nicht anerkennt, wie viel die Mutter täglich leistet. Stattdessen wird so getan, als hätte sie keinen Anspruch auf das Gehalt ihres Mannes, weil sie kein eigenes Einkommen hat. Diese Geschichte erzähle ich in dieser Podcastfolge ganz genau.

Das hat mich inspiriert, einmal auszurechnen, was eine Mutter verdienen müsste, wenn man all ihre Aufgaben finanziell entlohnen würde. Hier eine Aufschlüsselung:

Stillen/Füttern:

Gesamtsumme: 9.425 € pro Monat

oder:

Tätigkeiten und monatliche Entlohnung

In der Podcastfolge erkläre ich, warum diese Summen mehr sind als nur Zahlen und warum die immense Arbeit, die Mütter leisten, endlich die Wertschätzung verdient, die sie verdient.

„Sex in der Schwangerschaft – ein Thema, das oft mit vielen Fragen und Unsicherheiten verbunden ist. In dieser Folge beantworte ich dir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema: Ist Sex während der Schwangerschaft sicher? Wie verändert sich die Lust? Und wie kannst du eine offene Kommunikation mit deinem Partner führen?

Ich teile mit dir:

Diese Folge ist für alle werdenden Mütter, die Unsicherheiten in Bezug auf ihre Sexualität während der Schwangerschaft haben. Du bist nicht allein – hör rein und finde heraus, was für dich und deinen Körper richtig ist.

Bis zur nächsten Folge – bleib gesund und selbstbewusst!“

"In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mütter bewegt: die Zweifel, ob man wirklich gut genug für sein Kind ist. Kennst du diese Abende, an denen du dich fragst, ob du die Mama bist, die dein Kind verdient? Genau darüber reden wir heute.

Ich teile mit dir:

Du bist für dein Kind unersetzlich – und ich zeige dir, warum. Lass dich inspirieren und erinnere dich daran, dass du nicht allein bist!"

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Frauenkräfte! Ich freue mich, dass du heute dabei bist.

Heute geht es um eine Frage, die wohl jede werdende Mama während der Geburt irgendwann stellt – oder beinahe gestellt hätte, so wie ich: "Wie lange dauert das noch?" Diese Frage kommt fast immer, und sie ist so verständlich, weil die Geburt eine echte Herausforderung sein kann.

Leider gibt es auf diese Frage keine klare Antwort. Jede Geburt hat ihren eigenen Rhythmus, und niemand kann genau sagen, wann sie endet. Aber ich habe gelernt, dass es schon helfen kann, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und zu verstehen, was in den verschiedenen Phasen der Geburt passiert.

In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und erkläre dir, wie lange die einzelnen Phasen der Geburt durchschnittlich dauern können – und warum diese Zeiten am Ende gar nicht so wichtig sind. Ich möchte dir Mut machen und dir zeigen, dass du mehr Kraft hast, als du vielleicht denkst.

"Unser Körper ist unser Zuhause – doch gerade nach einer Schwangerschaft fällt es vielen schwer, ihn so zu akzeptieren, wie er ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufbauen kannst, trotz der Veränderungen, die Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit Kindern mit sich bringen.

Du erfährst:

Diese Folge ist für alle, die an ihrem Selbstbewusstsein arbeiten, mehr innere Ruhe finden und endlich Frieden mit ihrem Körper schließen möchten – nach der Schwangerschaft und darüber hinaus."

Triggerwarnung!!! In dieser Folge sprechen wir über das Thema Gewalt im Kreißsaal. Wir beleuchten, was unter geburtshilflicher Gewalt verstanden wird, nennen konkrete Beispiele und schildern auch einige persönliche Erfahrungsberichte. Bitte sei dir bewusst, dass diese Inhalte belastend sein können. Wenn du merkst, dass dieses Thema bei dir unangenehme Gefühle auslöst, höre die Folge nur, wenn du dich sicher fühlst – oder lasse sie aus. Deine mentale Gesundheit steht an erster Stelle

Gemeinsam mit der Hebamme Rahel (bekannt aus der Folge "Hausgeburt") beleuchten wir, was unter geburtshilflicher Gewalt verstanden wird, wie es dazu kommt und was Frauen tun können, um sich besser zu schützen. Wir zeigen auf, dass es viele wunderschöne Geburten in der Klinik gibt und unser Ziel nicht ist, Angst zu schüren – sondern Bewusstsein zu schaffen.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die politischen Hintergründe und Rahmenbedingungen, die zu problematischen Situationen beitragen können, und diskutieren, welche Veränderungen nötig sind.

Eine wichtige und aktuelle Folge über ein Thema, das viele betrifft, aber noch immer zu wenig Beachtung findet.

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Krieger, einer Expertin für ätherische Öle, und wir entdecken, wie diese natürlichen Essenzen in besonderen Lebensphasen unterstützen können.

Nicole erklärt uns, wie ätherische Öle wirken, und was es mit den Begriffen Kopf-, Herz- und Basisölen auf sich hat. Besonders spannend: Welche Öle sind in der Schwangerschaft, während der Geburt und danach sinnvoll? Wir sprechen darüber, wie ätherische Öle helfen können, Ängste zu lindern, Übelkeit zu reduzieren und Entspannung zu fördern.

Diese Folge ist ideal für alle, die natürliche Unterstützung in der Schwangerschaft suchen und mehr über die kraftvolle Wirkung von ätherischen Ölen erfahren möchten. Erfahre, wie du mit Düften dein Wohlbefinden stärken kannst – von der ersten Schwangerschaftswoche bis hin zur Geburt und darüber hinaus.

mmer mehr Geburten werden eingeleitet – aber die Entscheidung, ob und wie eine Geburt eingeleitet werden soll, ist alles andere als leicht. Viele Schwangere fragen sich: Welche Methode ist die richtige? Und funktionieren alternative Ansätze wirklich so gut, wie sie oft angepriesen werden?

In dieser Folge spreche ich über verschiedene Möglichkeiten der Geburtseinleitung, ihre Vor- und Nachteile sowie die wissenschaftlichen Hintergründe. Von mechanischen Methoden wie dem Ballonkatheter bis hin zu natürlichen Ansätzen wie Himbeerblättertee, Reflexzonenmassage oder der Louwen-Diät. Ich erkläre außerdem den Wehencocktail und das Membranstripping – und warum manche Methoden oft weniger effektiv sind, als man denkt.

Hör rein und erfahre, worauf du achten solltest, um die beste Entscheidung für dich und dein Baby zu treffen. 🎧