In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele bewegt und oft für Diskussionen sorgt: den Kaiserschnitt. Es ist nicht egal, wie wir geboren werden, denn die Art der Geburt hat Auswirkungen auf Körper, Psyche und die Bindung zwischen Mutter und Kind.

Ich gehe auf die Vor- und Nachteile des Kaiserschnitts ein, beleuchte die Risiken und erkläre, worin sich ein geplanter Kaiserschnitt von einem Notkaiserschnitt unterscheidet. Warum entscheiden sich manche Frauen bewusst für einen Kaiserschnitt? Und wie ist es, wenn diese Entscheidung plötzlich nicht mehr in den eigenen Händen liegt?

Dabei zeige ich, dass es weit mehr über den Kaiserschnitt zu wissen gibt, als viele denken. Egal, ob du vor einer Geburt stehst, medizinisch interessiert bist oder einfach mehr über dieses wichtige Thema erfahren möchtest – in dieser Episode teile ich fundierte Informationen und persönliche Einblicke.

Ich lade dich ein, mit mir die Perspektiven auf eine der bedeutendsten Entscheidungen in der Geburtshilfe zu erweitern. Hör rein! 🎧

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie verwirrend es sein kann, sich im Dschungel der finanziellen Hilfen für Schwangere und Alleinerziehende zurechtzufinden. Durch meine Recherchen, das Beantragen von Geldern und Gespräche mit anderen habe ich mir dieses Wissen angeeignet, das ich in dieser besonderen Podcast-Folge mit euch teilen möchte.

In dieser Folge beantworte ich eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden: Welche finanziellen Hilfen gibt es für Schwangere und Alleinerziehende? Diese Episode bietet eine Orientierungshilfe und einen Überblick über die wichtigsten Unterstützungsangebote. Wichtig: Diese Folge ist keine Rechtsberatung, alle Angaben sind ohne Gewähr und entsprechen dem Stand von Oktober 2024. Regelungen können sich ändern, deshalb empfehle ich, die aktuellen Informationen selbst zu prüfen.

Für detaillierte Beratung wendet euch an Schwangerschaftsberatungsstellen wie Pro Familia oder Caritas. Auch online gibt es zahlreiche Informationsquellen. Jede Situation ist individuell – holt euch die Unterstützung, die ihr braucht!

Danke, dass ihr reingehört habt. In der nächsten Folge geht es wieder um unsere gewohnten Themen. Bis bald!

Willkommen zur heutigen Folge von Frauenkräfte! Heute geht es um ein Thema, das uns Mütter direkt betrifft: Selbstfürsorge. Gerade in den ersten Jahren mit kleinen Kindern neigen viele von uns dazu, die eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten zu schieben. Doch wie wichtig es ist, auch für sich selbst zu sorgen, das möchte ich dir heute näherbringen. Selbstfürsorge bedeutet nämlich mehr als nur kleine Pausen – sie ist die Grundlage, um langfristig für deine Familie gesund und präsent zu bleiben.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit. Es geht um deine Gesundheit, deine Partnerschaft und dein eigenes Wohlbefinden. Dazu gebe ich dir praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge ganz bewusst in deinen Mama-Alltag einbauen kannst – von kleinen täglichen Auszeiten bis hin zur Kunst, auch mal „Nein“ zu sagen.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dir selbst die Aufmerksamkeit schenkst, die du verdienst. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

In dieser Folge spreche ich mit Rahel, einer erfahrenen (Hausgeburts)hebamme aus Mannheim, und wir tauchen ein in die faszinierende Welt der Geburt zu Hause. Wir reden über so einige spannende und unerwartete Themen: Hast du schon mal vom Stricken während der Geburt gehört? Es ist nicht nur beruhigend, sondern ein wunderbares Sinnbild für den natürlichen Rhythmus der Geburt.

Rahel teilt mit uns ihr enormes Wissen, und wir diskutieren gemeinsam, warum Hausgeburten eine echte Alternative sein können. Wir beleuchten die oft stressige Atmosphäre in deutschen Kreißsälen und erklären, wie diese die Geburt beeinflussen kann. Es geht darum, was Frauen wirklich hilft – sei es zu Hause oder in der Klinik.

Wir sprechen darüber, wie eine unterstützende Haltung und gute Vorbereitung die Geburt erleichtern können und warum es wichtig ist, sich gut auf diese Reise einzustellen. Auch aktuelle Themen wie Alleingeburt und die Rolle der Doula streifen wir. Dabei ist es ein gegenseitiger Austausch voller Erfahrung und Ergänzung – jede Menge Inspiration für werdende Mütter und alle, die sich für das Wunder Geburt interessieren!

Liebe Grüße
Silke Paquin
Phone: 
‭+49 15566124608
Website:
Https://www.frauenkraefte.de

In dieser Folge von „Frauenkräfte“ tauchen wir in die ersten 100 Tage nach der Geburt ein – eine Zeit voller intensiver Veränderungen und einzigartiger Chancen. Diese Wochen nach der Geburt sind prägend und oft herausfordernd, doch mir ist es besonders wichtig, sie als wertvolle Zeit für persönliches Wachstum und die Mutter-Kind-Bindung zu sehen. Gemeinsam besprechen wir körperliche Erholung, Schlafmangel, die Umstellung auf die Mutterrolle, Partnerschaftsdynamiken und die emotionalen Höhen und Tiefen.

Herausforderungen:

Chancen:

Lasst uns die Chancen in dieser Zeit gemeinsam entdecken!Liebe Grüße
Silke Paquin
Phone: 
‭+49 15566124608
Website:
Https://www.frauenkraefte.de

Schläft dein Baby schon durch?
Eine Frage, die wohl jede frischgebackene Mutter oder jeder Vater schon oft gehört hat – und die oft für Unsicherheit sorgt. Dabei fühlst du dich vielleicht sowieso schon wie ein Zombie, weil du an einer der größten körperlichen Belastungen leidest: Schlafentzug! Und dieser kommt ausgerechnet zusammen mit der größten Freude deines Lebens: deinem Baby. Jetzt suchst du verzweifelt nach Informationen und Hilfe, doch leider gibt es da draußen eine Menge Unsinn. Manchmal steht eine Industrie dahinter, die dir etwas verkaufen will, manchmal sind es alte Glaubenssätze und veraltete Ansichten. Aber vielleicht spürst du, dass du deinen eigenen Weg finden musst.

In dieser Folge räumen wir mit Mythen rund um den Babyschlaf auf und geben dir wissenschaftlich fundierte Informationen, wie du und dein Baby gemeinsam durch die herausfordernden Nächte kommt. Erfahre, was beim Babyschlaf wirklich normal ist, wie die Gehirnentwicklung den Schlaf beeinflusst und welche Rolle Geburtstraumataspielen können. Außerdem beleuchten wir die Unterschiede zwischen gestillten und Flaschenbabys und zeigen dir, wie eine osteopathische Behandlung den Schlaf deines Babys positiv beeinflussen kann.

Willkommen zu meinem Podcast!
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das oft unterschätzt wird, aber so viel Einfluss auf unser Wohlbefinden hat – die Atmung. Besonders während der Schwangerschaft und unter der Geburt spielt die Atmung eine entscheidende Rolle für dich und dein Baby. Sie hilft dir, den Körper zu entspannen, Schmerzen zu lindern und die Wehen besser zu bewältigen.
Wir sprechen darüber, wie das richtige Atmen den Parasympathikus aktiviert, was dein Nervensystem beruhigt und dir hilft, mit weniger Stress durch die Geburt zu gehen. Ein wichtiges Thema dabei ist auch die Überatmung – das bedeutet, dass man schneller oder tiefer atmet, als der Körper es braucht. Dadurch wird zu viel Kohlendioxid abgeatmet, was den Sauerstofftransport ins Gewebe beeinträchtigt. Ich erkläre, warum Überatmung besonders in stressigen Situationen schädlich sein kann und wie du das vermeiden kannst. Außerdem gehe ich kurz auf Asthma in der Schwangerschaft ein und zeige dir, wie Atemübungen dabei unterstützen können.
Zum Schluss gibt es noch eine kleine Atemwahrnehmungsübung, mit der du lernen kannst, den Kontakt zu deinem Atem wiederherzustellen und dich besser zu entspannen. Nimm dir diese Zeit ganz bewusst für dich und dein Baby.
Ich freue mich, dass du dabei bist!

Hast du Angst vor der Geburt? Fragst du dich manchmal, ob du es wirklich schaffen kannst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie unsere Gedanken unser Erleben und sogar unser ganzes Leben beeinflussen. Wenn du oft denkst: „Ich schaffe die Geburt nicht“, könnte das ein negativer Glaubenssatz sein, der dich blockiert. Aber das Gute ist: Du kannst deine Glaubenssätze verändern und damit auch dein inneres Erleben.

Ich erkläre dir in dieser Folge, was Glaubenssätze sind, woher sie kommen und wie sie sich auf uns auswirken. Anhand des Beispiels „Ich schaffe die Geburt nicht“ zeige ich dir in fünf einfachen Schritten, wie du negative Überzeugungen erkennst und in positive verwandelst:

Unsere Gedanken haben große Macht über unser Leben. Sie beeinflussen, wie wir Herausforderungen begegnen und wie wir letztlich handeln. Deshalb ist es so wichtig, unsere Glaubenssätze genau unter die Lupe zu nehmen und negative Muster aufzulösen. Höre dir diese Folge an und entdecke, wie du deine Gedanken so lenken kannst, dass sie dich stärken und unterstützen!

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Frauenkräfte! Schön, dass du dabei bist. Heute spreche ich über ein Thema, das vor allem werdende Eltern beschäftigt: die Baby-Erstausstattung.

Du fragst dich vielleicht: "Was brauche ich wirklich für mein Baby? Und was ist vielleicht nur zusätzlicher Luxus?" In erster Linie ist es wichtig, sich klarzumachen, dass ein Baby im Grunde nur drei Dinge wirklich braucht: Liebe, Wärme und etwas zu essen. Alles andere – vom Kinderwagen bis zur Wickelkommode – ist tatsächlich Luxus. Aber ganz ehrlich, manchmal ist Luxus auch praktisch, oder?

Deshalb möchte ich in dieser Folge gemeinsam mit dir durch die gängigen Baby-Erstausstattungslisten gehen. Welche Dinge sind sinnvoll und was kann man getrost weglassen? Und wie findest du heraus, was für dich und dein Baby wirklich passt?

Also, wenn du gerade vor deinem Koffer sitzt und dich fragst, was du alles kaufen musst: Keine Sorge! Hör einfach zu und lass uns gemeinsam durch die Liste gehen.

Hast du dich schon gefragt, ob ein Geburtsvorbereitungskurs wirklich sinnvoll ist? Läuft die Geburt dann besser, oder fühle ich mich dann besser?Ich gehe dieser Frage nach und erkläre, welche Vorteile ein solcher Kurs mit sich bringt. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Themen typischerweise behandelt werden, von Atem- und Entspannungstechniken bis hin zur mentalen Vorbereitung. Du wirst erfahren, warum deine mentale Stärke und Entspannung entscheidend für eine positive Geburtserfahrung sind und wie Stress den Körper beeinflusst, insbesondere den Psoas-Muskel. Viel Spass beim Hören!