In dieser Folge entlarve ich die 5 Mythen der Frauenselbstverteidigung: 

X Frauen, die sich verteidigen können haben keine Angst

X Es trifft sowieso nur die schönen, jungen Frauen 

X Jemand wird mir schon helfen

X Mit einem Hilfsmittel (zB. Pfefferspray) kann ich mich verteidigen

X Ich habe schon einmal einen Selbstverteidigungskurs gemacht 

Für noch mehr Einblick in das Thema Frauenselbstverteidigung:

YouTube: Marovi

Instagram: Marovi.Fsv

Facebook: Marovi 

Website: https://marovi-fsv.

30 Jahren Personaltraining aus Leidenschaft -  Andreas Trienbacher über die Themen Fitness, Gesundheit und Ernährung als Grundlage für die Frauenselbstverteidigung. 

"Die meisten Menschen arbeiten nicht artgerecht und unsere Muskeln verkümmern."

Mehr Informationen über Andreas Trienbacher und seine Fitness- und Ernährungskonzepte findest du hier:

Instagram: andreas.trienbacher 

Facebook: Andreas Trienbacher

https://www.andreas-trienbacher.com

Zwei Influencerinnen berichten über das sichere Verhalten auf Social Media und wie sie mit negativen Kommentare und zweideutigen Nachrichten umgehen.

Inhalt:

- Anonymität in den sozialen Medien

- Umgang mit zweideutigen Kommentaren / Nachrichten

- Wie viel "Privatsphäre" will ich zeigen / Grenzen ziehen

- Stories auf Instagram

Vielen Dank an Wiki und Sarah für die Einblicke. 

Hier gehts es zu ihren Instagram Accounts:

Vici: Instagram viicciiiiiii 

Sarah: Instagram sportysarahj

Patrick Hummer berichtet aus 25 Jahre Polizeiarbeit und gibt dir Tipps, die aus seiner Erfahrung nach wirklich funktionieren.

"Gehe jeder Situation aus dem Weg, wenn es möglich ist und sonst gib alles." 

Themen:

- Opferrolle / richtiges Auftreten

- Die richtige Power 

- Notwehr 

- Manifestation der Techniken

Das Männerwelten Video von Joko und Klaas und ihrem Team voller großartiger und mutiger Frauen hat Wellen geschlagen und ein sehr wichtiges Thema öffentlich wieder thematisiert - Sexismus und Gewalt gegen Frauen.

Ich hab Männerwelten als Anlass genommen und mit meiner Freundin über ihre eigenen Erlebnisse gesprochen, was Inhalt und Thema dieser ersten Podcast Folge sind.

Achtung Triggerwarnung: Diese Podcastfolge enthält Schilderungen über Sexismus und sexuelle Belästigung.

Ich möchte mich gerne bei dir vorstellen - zum Inhalt:

- Warum dieser Podcast?

- Wer ist Mario?

- Mehr Sicherheit für deinen Alltag

- Inhalte & Themen im Frauenselbstverteidigungspodcast

Für noch mehr Einblick in das Thema Frauenselbstverteidigung freue ich mich, wenn du mir auf Social Media folgst:

YouTube: Marovi

Instagram: Marovi.Fsv

Facebook: Marovi 

Website: https://marovi-fsv.com

Freu mich darauf, dich auf deinen Weg in eine sichere Zukunft begleiten zu dürfen! Dein M