FREIHEIT! JETZT! Dein Weg in die innere Freiheit!

In Episode 23 macht sich Markus Gedanken über Politiker in Deutschland. Und anderswo sind sie wahrscheinlich, bis auf wenige Ausnahmen, auch nicht sehr anders. Er hat da so seine eigenen Vermutungen, warum sie ihren Job überhaupt machen, und warum sie ihn so machen,  wie sie ihn eben machen. Wenn sie ihn machen. Da wird wieder im Aussen gekämpft und gerungen, die Lösung an einem Ort gesucht, an dem sie wahrscheinlich nicht zu finden ist. So ist das schon immer. Es wiederholt sich seit Jahrtausenden. Und ein paar Wenige profitieren immer vom Niedergang der Vielen. Wozu aber? Der Krieg ist eigentlich längst vorbei! 

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Hallo und herzlich willkommen zu Freiheit jetzt, demPodcast für alle die die Freiheit lieben. Heute mal wieder mit etwas ganz neuem, quasi einem Experiment. Vielleicht hast du Dich ja schon gewundert warum es heute zwei neue Podcast Episoden gibt.? Der Grund dafür ist folgender: Eigentlich hatte ich mir ein anderes Thema überlegt. Aber dann ist mir aufgefallen, dass es in meinem Umfeld, aber auch in den sozialen Medien, gerade sehr viele Menschen gibt, für die die momentane Situation eine ziemliche Herausforderung ist. Viele wissen nicht wie es weitergehen soll, viele sind von Existenzängsten geplagt, fühlen sich ohnmächtig und allein. Mir  geht es oft nicht anders. Häufig werden durch die momentane Situation auch noch Ängste aus der Kindheit angetriggert , und die ohnehin schon sehr anspruchsvollen Gefühle der Angst und Ohnmacht werden noch verstärkt. Über die Angst hab ich ja schon in meinen letzten beiden Episoden gesprochen. Und da dachte ich mir: Jetzt ist erstmal gut mit Theorie. Jetzt braucht es etwas Praktisches. Und deshalb hab ich eine geführte Meditation für Euch aufgenommen in der es darum geht, aus der Angst und Sorgespirale auszusteigen. Rein in Zuversicht, Selbstliebe und Selbstsicherheit , Vertrauen in sich und das Leben. Diese von mir eingesprochene geführte Meditation, verwendet positive Affimationen die, bei regelmässiger Anwendung der Meditation, negative  Glaubenssätze und denkmuster positiv verändern kann. . Und Damit Ihr vor der Meditation nicht immer diese theoretische Einführung anhören müsst, hab ich Episode 22 in 2 Teile aufgeteilt: Die Einführung und die Meditation. Besondere Zeiten erfordern  eben besondere Podcasts. Die Meditation dauert ungefähr 16 Minuten. Du kannst Sie auch zum Einschlafen anhören. So wirken die Affirmationen noch tiefer ins Unbewusste hinein. Am Besten mit Kopfhörer anhören. Und bitte  dafür sorgen,  dass Du während der Meditation nicht gestört wirst. Ich wünsche dir viel Frieden und Entspannung beim Anhören. 

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Hallo. Schön dass Du wieder zuhörst. In Episode 21 spreche ich nochmal mit dem Trauma-Psychologen und Trauma-Forscher Franz Ruppert darüber, was die Auswirkungen der Corona-Krise psychisch mit uns machen. Dabei liegt der Hauptaugenmerk wieder darauf, wie wir die Krise nutzen können, um uns persönlich weiterzuentwickeln. Viele Gefühle die jetzt in uns ausgelöst werden, sind schon immer da und wollen endlich WAHRgenommen und gefühlt werden. Kollektive, unverarbeitete Traumata kommen endlich an die Oberfläche. Wir führen immer noch Krieg. In uns und gegen uns.  Das Drama ist letztlich nicht im Aussen,  sondern schon immer in uns . Nutzen wir diese Chance uns als Gesellschaft wirklich zu verändern! Die Uhr läuft. 

www.franz-ruppert.de

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In Episode 20 hat sich Markus die Angst als Thema ausgesucht, einer Emotion mit der wir im Moment, als Individuum,  aber auch als Gesellschaft,  extrem stark konfrontiert sind. Die einen haben Angst vor Krankheit, die anderen Angst vor der Impfung und ihren Nebenwirkungen und eventuellen Spätfolgen. Aber um das für oder wider einer Impfung geht es hier nicht. Es geht darum,  wo diese Angst ursprünglich herkommt, und wie Du damit umgehen kannst. Vor Schreck hab ich glatt die Eieruhr vergessen.  

Hier der link zur Bodyscan Meditation: https://youtu.be/3kFrvlSYrV4

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Auf vielfachen Wunsch hier eine Spezial-Ausgabe von Freiheit! Jetzt! Markus erzählt witzige Anekdoten aus seiner Zeit bei den Rosenheim Cops. Vor einer wichtigen Bestellung beim Universum, die dann doch noch ankam. Langlaufen ohne Langlauf-Skiern, nächtliche Autofahrten im Z3 mit Joseph Hannesschläger, abgebrochenen Golfschlägern und viele mehr. Vielleicht gibt es ja noch einen zweiten Teil mit noch mehr Geschichten um und aus Rosenheim. Gott hat bereits zugesagt. Und die Eieruhr auch. 

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In der 18ten Episode von Freiheit! Jetzt! spricht Markus davon,  wie sich Frauen UND Männer emanzipieren können, rauskommen aus der gegenseitigen Abhängigkeitsfalle. Beziehungen sind der mächtigste Entwicklungsmotor, verkommen aber oft zu einem Schlachtfeld, weil die verlassenen, ungeliebten inneren Kinder, etwas was suchen, was aber heute nicht mehr zu finden, ja unwiederbringlich ist: Die uneingeschränkte Liebe der Eltern. Die Lösung ist,  in seinen Augen,  zu lernen , sich wenn nötig diese Bedürfnisse selbst geben zu können. Damit würde dann auch die gegenseitige  Bedürftigkeit, Schuldzuweisung und Projektion aufhören. Das würde der ganzen Gesellschaft gut tun, und Männer und Frauen würden aufhören, sich immer wieder auf den Wecker zu gehen. Was dann auch gleich die Eieruhr auf den Plan ruft. 

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In Episode 17 spricht Markus über einen Menschen, der andere ins Loch stecken will und Ihnen den Mund verbieten will. Aber vor allem geht es darum, wie man mit solchen Ansagen umgeht, wie man sie nutzen kann, um sich selbst, seinen Reaktionsmustern, Verletzungen und Traumata auf die Spur kommen kann. Wie man für sich und sein inneres Kind einstehen kann, es beschützt,  und schwierige  Zeitgenossen in ihre Grenzen weisen kann. Das wird nicht jedem gefallen. Egal. Das Thema Fawn Response hatten wir ja schon. Da brennt die Eieruhr! 

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In Episode 16 erzählt Markus von seiner liebsten "anspruchsvollen Emotion", und was da  immer mal wieder in seinem Gasthaus los ist. Wie er mit seinen Gästen umgeht, und wie er es schafft wieder Ruhe auf dem Gang zu schaffen. Was das alles mit Selbstliebe und Radikaler Erlaubnis zu tun hat, kann er gerade noch erzählen, bevor etwas in ihm den Saft abdreht,  und die Eieruhr läutet. 

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Na, auch schon den ersten Herbstblues hinter Dir? In der fünfzehnten Episode spricht Markus über negative Emotionen, nein, sagen wir lieber anspruchsvolle Emotionen. Denn warum sollten machen Gefühle schlechter sein als Andere? Gefühle wollen Gefühlt werden, das ist alles. Aber wie soll man das aushalten? Und warum? Coaching-Partnerin Ursula Hartmann hat ein E-Book geschrieben und Markus liest ein Kapitel daraus vor. Natürlich auch mit Eieruhr. 

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