1 episódio dessa temporada de 2024

Pare de fazer e falar o que você não quer ou que não te faz bem. Todos os dias podem ser repetidos em padrões ou em inovações e bem estar mental e físico.

Esqueça a enxurrada de informações sobre como você deve fazer , os passos a passos. Ser saudável não precisa ser complicado. Nesse episódio,te dou informações práticas pra que você possa ser mais saudável em seu dia a dia.

Nossos hábitos e forma de agir podem facilmente nos levar a um padrão rígido e sem espaço pra mudar. Criatividade só acontece quando nos permitimos arriscar e os erros podem nos fornecer dados importantes pra um próximo acerto.

Ser positivo, afinal é bom ou ruim ? Como ser feliz na prática? O que a Neurociência e psicologia dizem, podem te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida !

Muitas vezes esperamos que as pessoas nos reconheçam ou que já tenhamos um resultado rápido do nosso trabalho. Nesse podcast falo sobre o processo de fazer o certo e necessário e a importância dele por si só.

Ao final de um relacionamento muitas vezes ficamos tentando imaginar o porque as coisas aconteceram como aconteceram , tentar ver os próximos passos da outra pessoa , ou até mesmo tentar não ficar triste. Será que tem uma forma melhor de lidar com essa situação? Uma forma de sentir menos triste?

A emoção muitas vezes é vista como vilã muitas vezes. Algumas vezes dizemos : não quero me sentir triste, com raiva ou ansioso! Mas será mesmo que são as emoções que nos fazem mal? Te convido a escutar esse podcast💙

Ansiedade é positiva ou negativa? Principais diferenças entre ansiedade e transtorno de ansiedade.

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Um breve resumo do que é Inteligência emocional e o porque dela está associada a uma saúde mental e qualidade de vida. Vem conferir!