Hola😊🍓 estamos terminando con la celebración del mes de la salud mental. Me ha encantado compartir estos temas contigo. He recibido mensajes de ustedes diciendo que les han gustado los episodios y que les han dejado algo positivo en su vida. No te preocupes, no es el ultimo en el que hablaré de estos temas, es más esto me ha dado pie a seguir trayendo al podcast especialistas que nos hablen más sobre el bienestar humano.

😊🍓Para mí es super importante la salud mental tanto como la salud física. Cuida de tu salud mental, y ponla como prioridad, ya que nadie más lo hará por ti.

😊🍓Y para cerrar con broche de oro estaremos hablando sobre los mitos de la salud mental con la Psicóloga Coko Rangel. Ella es Licenciada en Psicología egresada de la Universidad Regiomontana en Monterrey Nuevo Leon, tiene una Maestría en Psicología con orientación en terapia breve, tiene mucha experiencia en terapia cognitivo conductual y trabajando con la comunidad de padres de familia y adolescentes para resolver problemas de comportamiento escolar. Es fundadora de Psicoterapia Breve Sanar en donde su principal objetivo es llevarte de la mano para reecontrarte contigo misma y sanar tu alma.

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¡Hola! 😊🍓🌈😊Siguiendo con la celebración del mes de la salud mental, hoy te voy a platicar sobre cómo algunos de nuestros hábitos alimenticios pueden influir en nuestro estado de ánimo.

😊🍓Muchas veces no nos damos cuenta de que pequeños detalles pueden marcar la diferencia, y nuestros hábitos alimenticios, aunque no lo creas pueden ayudarnos a estar más relajados o no durante el día. 

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¡Hola! 😁🍓😊 El tema que platicaremos el día de hoy me gusta bastante, pues tiene que ver con nuestra actitud ante la vida y cómo esa actitud se puede manifestar por medio de pequeños gestos que podemos adaptar en nuestro día a día.

🍓😊😁Y a lo que me refiero es a la sonrisa, el poder que tiene y cómo puede influir no solo en nuestro estado de ánimo sino en nuestras relaciones personales.

😊🍓😁Y en seguimiento de la celebración del mes de la salud mental, hoy platicaré con Silvirina Verod sobre el poder de una sonrisa.

😊🍓😁Silvirina es una apasionada de la educación y de la enseñanza de la psicología positiva. Se especializa en todo lo relacionado a temas de crecimiento y motivación personal. Silvirina es creadora y anfitriona del podcast Anímate a lo Silvirina en donde puedes encontrar temas para que te ames más y creas en ti ¡Y hoy esta con nosotros para compartirnos todo sobre la sonrisa!

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Hola 🍓😊,siguiendo en esta celebración del mes de la salud mental, hoy traigo este tema para ti, y te hablare de cinco alimentos para mejorar tu salud mental.

😊🍓¿Sabías qué...? Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes y afectan a casi el 30 por ciento de los adultos en algún momento de sus vidas.

😊🍓Entérate de qué alimentos necesitas incluir ya en tu vida para que vivas los beneficios para tu cerebro.

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Hola 🍓😊 Se acerca mayo y para empezar con el pie derecho el mes, que además de ser un mes donde se empieza a sentir mas calorcito aquí en donde vivo, también se celebra ¡el mes de la salud mental! Y por eso todo este mes te estaré platicando sobre temas relacionados a la importancia de cuidar nuestra salud mental.

🍓🍓😊Y empezare recordándote el valor de la autoestima en nuestra vida. Tener una autoestima trabajada es super importante porque nos beneficia en muchos aspectos de nuestra vida. Y como me encanta traerte expertos para que nos platiquen de estos temas hoy esta con nosotros en el podcast Mariana Martínez de Pink Power Blog🍓🍓😊😁.

Muchas gracias por haber escuchado este episodio.

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¡Hola!😊🍓 ¡Hoy esta con nosotros Ramsés, el nutriólogo cuántico! Y te estaremos platicando sobre la diferencia entre los prebióticos y los probióticos. ¿Son lo mismo? ¿Cuál debo de comer? ¿Los necesito para estar sano?

🍓Ramsés es un apasionado de la salud holística. Tiene una maestría en salud cuántica y un posgrado en gastroenterología.😉

🍓Su pasión por enseñar e informar a la población sobre una nutrición cuántica lo llevó a fundar cuantic nutrition. En esta plataforma, ramsés comparte excelentes consejos de salud y bienestar que te pueden servir en todos los aspectos de tu vida.😁

🍓Además de eso, ha participado en diferentes programas de radio y televisión promocionado un estilo de vida saludable, también lo hace a través de sus redes sociales, de su canal de Youtube y de su podcast.😁

¡Descubre la sorpresa que tenemos para ti! ¡No te la puedes perder!😁😆🍓

¡Muchas gracias por haber escuchado este episodio!

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Hola😊😌🍓 ¿Sabías que varios estudios han demostrado que el vínculo entre las personas y sus mascotas puede mejorar el estado físico, reducir el estrés y brindar felicidad a sus dueños? Enterate de eso y mas aqui 🎧

Muchas gracias por haber escuchado este episodio.

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¡Hola!😉 Hoy te voy a platicar de un libro que me gusto mucho y se llama Atomic Habits o habitos atomicos en español 😊😌🍓.

Cuando terminé de leer este libro me di cuenta de que el implementar nuevos hábitos en nuestra vida esta al alcance de nuestras manos. Y, sobre todo, de la determinación que tengamos para lograrlo ¡Entérate porqué! 🎧

Muchas gracias por haber escuchado este episodio.

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Aprende sobre probióticos conmigo 😊🍓

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