Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig

Mein/e Liebe/r,

wie gewünscht kommt hier eine kurze, angeleitete Meditation.

Bitte nicht wundern: die Meditation geht nicht, wie anfänglich angekündigt 3 Minuten (auch nicht wie angezeigt 5 Minuten), sondern tatsächlich etwas über 6 Minuten.😬 Ich hoffe, dass passt trotzdem für dich.😅🙏🏻

Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst. Ich wünsche dir von Herzen gutes Praktizieren.

MEHR VON MIR

Anita Slowig

Autorin · Denkerin · Begleiterin

Gedanken und Begleitung für Menschen, die viel denken & wahrnehmen. Klarheit · Orientierung · Selbstführung

Website & Begleitung anita-slowig.de

HerzPost Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung – dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt. zur HerzPost

Instagram @anita.slowig

YouTube @anitaslowig

Kontakt [email protected]

Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.

In dieser Podcastfolge stelle ich dir 6 heilsame Gewohnheiten vor, mit denen du dein Leben auf positive Art und Weise verändern kannst.

Ich wünsche dir jede Menge Freude und Inspiration beim Lauschen.

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Mein/e Liebe/r,

dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation der Heart Master Class.

Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren.

Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst.

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Kannst du dich selbst wertschätzen? Bist du in der Lage, dich vor dir selbst zu verneigen?

Eine spannende Frage - und sie kann dir als Kompass dienen; dich durchs Leben führen. Wenn es dir schwer fällt, dich vor dir selbst zu verneigen, dann mag ich dich einladen, genauer hinzuschauen.

Sind es Glaubenssätze, wie "ich bin es nicht wert / nicht gut genug", die dir das nicht erlauben? Oder sind es evtl. deine Gedanken, deine Sprache und deine Taten, die nicht im Einlanng mit deinen ethischen / moralischen Werten sind?

Deine Selbstwertschätzung kannst du u.a. damit stärken, dass du mehr Großzügigkeit in deinem Leben kultivierst. Etwas freigiebiger wirst mit deiner Freundlichkeit, deiner Erfahrung, deiner Zeit, deinem Wissen, deinem Geld ... oder einfach nur mit deinem Lächeln. Das ist das mindeste, was du geben kannst, ohne etwas zurückzuerwarten.

Darüber hinaus kann dir eine regelmäßige Meditations- & Achtsamkeitspraxis helfen, um mehr Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit zu kultivieren. Denn:

Genauso wichtig, wie gut für deinen Körper zu sorgen, ihn regelmäßig zu reinigen, zu trainieren und sorgsam zu nähren, ist auch deinen Geist regelmäßig zu reinigen, zu trainieren und sorgsam zu nähren.

Und wenn es heute noch nicht so recht klappen will, auch das sich dir gegenüber verneigen, dann ist morgen ein weiterer Tag, wo du es versuchen kannst.

Jeder Tag bietet uns eine neue Chance, unser Leben in gesündere und glücklichere Bahnen zu lenken.

Ich wünsche dir jede Menge Freude und Inspiration beim Lauschen.

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Du willst neue, gesündere Gewohnheiten kultivieren? Prima! Ein Zeichen deiner Lebendigkeit, Klarheit & Intelligenz. Doch bevor du anfängst, belasse erst einmal alles so und schenke dir deine Wertschätzung und deine Liebe. Es ist wichtig, dass du das nicht auf einen zukünftigen Zustand verschiebst, sondern schon heute, hier und jetzt damit beginnst, dich selbst absolut okay und liebenswert zu finden...

Ich wünsche dir jede Menge Freude und Inspiration beim Lauschen.

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Du willst im inneren Frieden mit dir selbst leben? Dann darfst du lernen, dich selbst anzunehmen. Was die dabei helfen kann? Selbstmitgefühl und liebevolle Achtsamkeit.

Ich wünsche dir jede Menge Freude und Inspiration beim Lauschen.

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Fast 5 Jahre ist es her, seit meinem Burnout.

Wie es dazu kam, wie es sich bei mir zeigte und was ich daraus gelernt habe; das erfährst du in dieser Episode.

Ich wünsche dir jede Menge Freude und Inspiration beim Lauschen - und wenn du das Gefühl hast, dir geht es ähnlich, dann hole dir bitte professionelle Unterstützung.

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Anlässlich meines Geburtstages teile ich in dieser Folge ein paar Erkenntnisse mit dir, die dir helfen können, dein Älterwerden ein bisschen mehr zu umarmen.

Mögest auch du Frieden und Ausgeglichenheit in deinem Leben finden und kultivieren.

Ich wünsche dir jede Menge Freude und Inspiration beim Lauschen.

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