Metapher und Gleichnisse sind Texte zum Nachdenken… und dazu möchte ich Euch gerne anregen. So auch das Gleichnis vom Sämann - es geht um Hören und Tun…

Bewegung:
Raste ich, so roste ich. sagte schon unsere Oma; sie wurde 94 Jahre alt und hat täglich nach dem Frühstück 1 Stunde trainiert. Trainiert? Ja!

Im Winter stand sie auf und ging in der Wohnung hin und her, machte ein paar leichte Kniebeuge, reckte und dehnte sich und war fit bis ins hohe Alter.

Sie nahm in ihrer Zeit das voraus, was die Wissenschaft inzwischen bestätigt: zweieinhalb Stunden Ausdauertraining pro Woche und zweimal pro Woche Krafttraining sind optimale Maßnahmen, um schön gesund alt zu werden. Wie, dass könnt ihr euch gleich anhören!

Rauchen:

der größte Zugewinn an Lebensqualität für einen Raucher ist die Befreiung von dieser Sucht. Das kann ich als ehemaliger Raucher bestätigen!

Medizinisch gesehen gibt es keine Intervention, die größeren Effekt auf die Gesundheit des Rauchers hat, als mit dem Qualmen aufzuhören.

Dass das nicht leicht ist, kann ich nach mehreren erfolglosen-aber einem erfolgreichen Versuch bestätigen. Viel Glück!

Gibt es hoffnungsvolle Ansätze den Hunger, die Massenflucht, Wassermangel und letztlich Kriege in Afrika und anderen Regionen der Welt zu besiegen?

„Schlaf ist verlorene Arbeits- und Lebenszeit“ so höre ich einen vielbeschäftigten Manager reden.

In

Immer wieder wurden Parallelen zwischen der Lehre des Wanderpredigers Jesus von Nazareth und den Lehren des Buddha festgestellt.

Forscher und Abenteurer wollen Belege gefunden haben, dass Jesus vor seiner Lehrzeit in indischen Klöstern weilte.

Wie dem auch war, mich freut es, Gemeinsamkeiten in den Weltreligionen zu finden!

Die Zeit des

Vom Zauber tierischen Instinkts.

Die Ameisenkönigin gibt uns zu denken und zu erkennen, was in unserer Zeit oft zu kurz kommt.

In dieser Podcast-Episode habe ich Heike Razaq zu Gast. Heike ist Yogalehrerin und Resilienz Trainerin  und wir sprechen über das Thema der Vergebung.

 Warum ist dieses Thema wichtig? Was hat es zu tun mit unserer körperlichen und seelischen Gesundheit und Widerstandskraft

Um eines vorwegzunehmen: Vergebung baut emotionalen Stress ab und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, auf Schmerz und Schlaf aus (Metastudie der University of Wisconsin-Madison).

Website von Heike Razaq: www.lebenmityoga.de

Samson und Delilah: Liebe zu einer Frau versus Liebe zu den Wurzeln des eigenen Volkes.

Samson ist ein Held im alten besten Sinne: übermenschlich stark rettet er sein Volk vor der Übermacht seiner Feinde.

Genauso stark ist seine Liebe zu einer schönen Frau des feindlichen Volkes.

Er ist wehrlos als sie ihn verrät und die Kraft aus seinen Locken schneidet und er geblendet wird.

Er übt Rache und kommt dabei um…

Geht es auch anders? Diese Frage habe ich mir im Spannungsfeld von Liebe und Zugehörigkeit gestellt und in meiner naiven Art beantwortet…