Friends With Therapy

Hay invitados que llegan a hablar y otros que llegan a dejarte pensando por semanas. Joel es de los segundos. Nos sentamos con él en su primer podcast, y lo que iba a ser una charla tranquila terminó convirtiéndose en una de esas conversaciones que no quieres que se acaben.Joel tiene algo que nos encanta: explica lo complejo de una forma que se entiende. Nos cuenta cómo pasó de crecer en una burbuja segura, a atravesar cambios que le movieron el piso, a encontrar en la espiritualidad un lugar de calma sin dejar de ser el ingeniero ordenado y estructurado que siempre fue. Habla de un momento muy puntual, en medio de la incertidumbre del mundo, en el que apagó un aparato por unas horas y notó algo que no esperaba.De ahí se abre un camino lleno de ideas que se quedan contigo: la diferencia entre pedir y agradecer, lo que significa confiar cuando no puedes ver el panorama completo, por qué el caos de casa también enseña y qué tiene que ver una maceta con atreverse a crecer. Hablamos de propósito, de esa sensación de no estar solos en el camino, de los mensajes que llegan de formas que no sabemos explicar y de cómo les enseñamos todo esto a nuestros hijos.No hace falta que pienses igual que nosotras ni que compartas la misma fe. Solo ven con la mente abierta. Porque al final se trata de eso: de cómo aplicamos la sabiduría de siempre a la vida de todos los días.Recuerda: la vida es increíble con amigos, pero también con terapia.

Bienvenidos a otro episodio de Friends with Therapy, el espacio donde conversamos como amigas sobre lo que nos cuestiona, nos duele y nos transforma. Hoy partimos de una idea que nos acompaña hace tiempo y que cambia la forma de mirar cualquier vínculo: la profundidad con la que podemos querer a otro tiene mucho que ver con la profundidad con la que nos conocemos a nosotras mismas.

Desde ahí abrimos varias preguntas que vale la pena hacerse: ¿qué es lo que realmente nos atrae de alguien?, ¿por qué hay personas que, sin ser las más "perfectas", se sienten magnéticas?, ¿qué pasa cuando damos desde el vacío en lugar de dar desde la abundancia?, y ¿cómo se ve eso en una pareja, en una amistad o en la manera en que acompañamos a quienes queremos?

Entre ejemplos cotidianos, metáforas que nos encantan y algunos datos curiosos, también hablamos de lo que sucede cuando una persona crece y la otra no, de la diferencia entre ayudar y querer salvar, y de por qué la oscuridad que preferimos evitar suele guardar información valiosa sobre quiénes somos.

Una conversación honesta, reflexiva y con humor para quienes quieren relacionarse desde un lugar más auténtico y menos dependiente.

Bienvenidos a un episodio más de Friends with Therapy. Hoy recibimos a una invitada muy especial: Romina, la mente detrás de Event Mastery y una de las event planners más queridas de Miami.

Conversamos sobre cómo una persona que estudió para una carrera completamente distinta terminó creando celebraciones que la gente recuerda toda la vida. Hablamos de esos giros inesperados que te sacan del camino que tenías planeado, de lo que se siente cuando la vida te cierra una puerta justo cuando creías tenerlo todo claro, y de cómo algo que empezó como un “mientras tanto” terminó convirtiéndose en el lugar donde realmente encajaba.

También entramos en lo que casi nunca se ve de un evento: la presión, el estrés de último minuto, las emociones de las familias y por qué, muchas veces, el trabajo más importante no es la logística sino acompañar a las personas. Hablamos de expectativas (las tuyas y las de los demás), de por qué la comunicación clara lo cambia todo, y de lo que realmente recuerdan los invitados cuando un evento termina.

Cerramos con un ejercicio muy bonito: una llamada a nuestra versión del pasado para decirle todo lo que hemos logrado, incluso cuando en ese momento no podía verlo.

Si alguna vez sentiste que tu carrera no iba por donde esperabas, si estás emprendiendo mientras crias, o simplemente necesitás que alguien te recuerde que sí vas bien, este episodio es para ti.

Bienvenidos a un episodio más de Friends with Therapy. Hoy hablamos de cómo se construye un matrimonio satisfactorio más allá del cuento de Disney, de la diferencia entre buscar una "media naranja" y buscar a alguien que te complemente, y de cómo enfrentan los desacuerdos sin que se conviertan en una competencia de quién tiene la razón. Miriam comparte con total honestidad los primeros años difíciles de su matrimonio, las crisis existenciales que ha tenido que acompañar en su esposo, y las herramientas de comunicación que les han funcionado para no perderse en la rutina.

También hablamos de temas poco comunes en una conversación de pareja: el coqueteo que no debería desaparecer nunca, la diferencia entre amar lo que esperas de alguien y amar su esencia real, y por qué irse a vivir juntos antes de comprometerse puede jugar en contra de una relación a largo plazo. Cerramos con un ejercicio muy especial: una carta de Miriam a su yo del pasado, justo antes de conocer al hombre con el que hoy construye su vida.

Un episodio honesto, divertido y lleno de aprendizajes reales sobre lo que realmente sostiene una relación a largo plazo.

En este episodio de Friends with Therapy recibimos a Adriana, invitada especial y creadora del Método Claudia, para hablar de algo que muchas mujeres viven sin saber nombrarlo: el TDAH, sus etiquetas, y lo que significa entenderlo ya de adultas.

Adriana comparte con total honestidad cómo creció escuchando que era "la volada", "la rara", "la distraída", sin saber que detrás de esas etiquetas había algo mucho más profundo. Hablamos de cómo fue el proceso de diagnosticarse, de medicarse, y sobre todo, de construir herramientas propias para poder funcionar sin sentir que estaba fallando todo el tiempo.

También hablamos de autoconocimiento, de la diferencia entre esconder las debilidades y nombrarlas abiertamente para pedir el apoyo correcto, y de cómo eso terminó convirtiéndose en un proyecto que hoy ayuda a muchas otras mujeres que se sienten igual de abrumadas.

Un episodio íntimo, honesto y con mucho humor, sobre convertir lo que alguna vez fue una limitación en una verdadera fortaleza.

Bienvenidos a un nuevo episodio de Friends with Therapy. Hoy hablamos de algo que todos, en mayor o menor medida, cargamos sin darnos cuenta: las creencias que se instalaron en nosotros desde la infancia y que hoy siguen dictando cómo nos relacionamos, cómo amamos y cómo reaccionamos ante el miedo a perder a alguien.

Usamos la metáfora de la programación y la inteligencia artificial para hablar de algo mucho más humano: ese "master plan" invisible que todos traemos desde niños, escrito en momentos donde tuvimos que sobrevivir de la manera que pudimos. Hablamos de una experiencia terapéutica reciente y reveladora que abrió recuerdos y sensaciones guardadas por años, y de cómo identificar esa creencia nuclear que, sin saberlo, sigue gobernando decisiones enteras en la vida adulta.

Profundizamos en el miedo a ser una carga, en la hipervigilancia que aprendemos cuando de niños no nos sentimos completamente seguros, y en la diferencia entre una reacción automática y una respuesta consciente. Cerramos con una reflexión sobre la vulnerabilidad como fortaleza, y sobre por qué mostrarnos reales, con todo lo que eso implica, es lo único que construye una conexión genuina.

Un episodio íntimo, honesto, y con herramientas reales para quienes sienten que siguen repitiendo patrones que ya no les sirven.

Bienvenidos a una nueva temporada de Friends with Therapy. Arrancamos con un episodio muy especial junto a Natalia, una amiga cercana que hoy se abre con total honestidad sobre su propio camino de sanación.

Hablamos de qué significa realmente "conocerse a una misma", de la diferencia entre estar en soledad y estar en solitud, y de un momento de quiebre físico y emocional que la llevó a replantear por completo su relación con la terapia tradicional. Natalia comparte con total transparencia una etapa muy dura de su matrimonio, un proceso de sanación profunda que atravesó, y las herramientas que finalmente le funcionaron cuando sintió que se había quedado estancada.

También hablamos de la herida materna, del valor propio más allá de lo que producimos o logramos, y de esa pregunta incómoda que todos deberíamos hacernos sobre cómo nos tratamos a nosotras mismas.

Un episodio íntimo, honesto, con mucho humor y momentos que probablemente te van a hacer sentir acompañada.

Hoy tenemos con nosotras a Giancarlo, doctor homeópata, Chi Kung y Reiki, para hablar de un tema que sentimos que el mundo necesita urgentemente: la empatía. En un momento donde todo parece exigirnos tomar partido, hablamos de por qué la verdadera empatía empieza por uno mismo, y de cómo las redes sociales y los "eco chambers" nos han hecho perder la capacidad de pensar críticamente antes de opinar.

En este episodio hablamos de por qué juzgamos tan rápido a los demás sin tener toda la información, de la diferencia entre criticar y tener pensamiento crítico, y de los tres filtros que deberíamos aplicar antes de compartir una opinión: si es verdadero, si es amoroso y si es necesario. Hablamos también de trauma transgeneracional, de cómo la forma en que nos criaron sigue apareciendo en nuestras reacciones de adultos, y de por qué el autoconocimiento es la única puerta real hacia la empatía genuina.

Giancarlo comparte historias personales muy honestas sobre su niñez entre culturas, el bullying, y un ejercicio de actuación que lo llevó a confrontarse consigo mismo frente a un espejo. También hablamos del poder femenino en la cultura latina, de la fortaleza que hay detrás de la vulnerabilidad, y de por qué amarse a uno mismo sin miedo podría ser, al final, la respuesta a casi todo.

Este episodio es para quien siente que el mundo lo está empujando a elegir un bando, para quien quiere entender mejor de dónde vienen sus reacciones más automáticas, y para cualquiera que esté buscando una forma más consciente y compasiva de relacionarse con los demás y consigo mismo.

Hoy tenemos con nosotras a alguien muy especial: Penélope, dermatóloga, amiga cercana, y una de las personas más persistentes que conocemos. En este episodio hablamos de todo: desde la conexión real entre la piel y las emociones, hasta lo que significó para ella abrirse camino como médico inmigrante en uno de los sistemas más competitivos del mundo.

Penélope nos cuenta cómo su propia batalla con el eczema de niña la llevó a convertirse en la doctora que hoy es, y cómo enfermedades de la piel como el estrés, la caída del cabello o hasta un cáncer que enfrentó siendo muy joven, fueron en realidad el reflejo de todo lo que estaba viviendo por dentro. Hablamos de la delgada línea entre ciencia y emoción, de por qué "el cuerpo es chismoso" y siempre termina avisando lo que nos pasa, y de la importancia de mantener la humanidad, incluso las lágrimas, dentro de una consulta médica.

También hablamos de identidad: de crecer entre culturas, de no encajar del todo en ningún lado, de construirse a sí misma sin el camino fácil, y de la fuerza que nace cuando decides no rendirte aunque el sistema esté diseñado para que lo hagas. Cerramos con una conversación profundamente honesta sobre la pérdida de su papá, y esas señales curiosas de la vida que nos recuerdan que las personas que amamos nunca se van del todo.

Este episodio es para quien siente que tiene que demostrar el doble para ser tomado en cuenta, para quien ha perdido a alguien y busca formas de mantenerlo presente, y para cualquiera que quiera entender mejor esa conexión tan real entre lo que sentimos y lo que se manifiesta en nuestra piel.

Bienvenidos a otro episodio de Friends with Therapy. Hoy hablamos de algo que probablemente todos hemos vivido, aunque no siempre lo nombramos así: cuántas veces hay que destruir el personaje que construimos con tanto esfuerzo, para poder construir uno nuevo que sí nos represente.

Hablamos de esos momentos en la vida donde años de estudio, esfuerzo y reconocimiento no son suficientes para quedarnos en un lugar que ya no sentimos nuestro, y de lo desgarrador (y necesario) que puede ser soltar eso para empezar de cero en otra dirección. Usamos metáforas que nos encantan, como la de cambiar de maceta o construir un hogar nuevo desde los cimientos, para hablar de procesos de transformación real.

También entramos en temas más profundos: el apego a lo material, el miedo a perder a quienes amamos, y por qué el verdadero trabajo personal no es tanto "limpiar el espejo" sino limpiarnos a nosotras mismas. Cerramos con un concepto que nos voló la cabeza: la pregunta de qué tan dispuestas estamos, en realidad, a hacer lo que hace falta para que nuestra vida cambie.

Un episodio sobre reinvención, identidad y la libertad de no tener que ser la misma persona para siempre.